Совет 1: Что делать, если у тебя низкая самооценка

Неуверенность в себе - причина большинства проблем и неприятностей в жизни человека. Это может касаться как и личной жизни, так и профессиональной сферы… А все потому, что человек считает себя недостойным всего этого.
Инструкция
1
Не сравнивайте себя с другими.

Хотя чаще всего неуверенные люди так и поступают. У каждого человека есть свои цели и преимущества, необходимые для ее достижения. Единственный, с кем нужно сравнивать себя и соревноваться в том, чтобы быть лучше - это ты сам.
2
Не оправдывайтесь.

Все ваши извинения и оправдания лишь понизят вас в глазах других. Если что-то сделано не так - просто спокойно объясните, почему вы поступили именно так. Постарайтесь проговорить все так, будто это и не ошибка вовсе, а ваше видение этой ситуации или проблемы.
3
Прощайте себе свои неудачи.

В конце концов, все мы не идеальны. Каждый совершает ошибки, но не мучить же себя этим до конца жизни? Воспримите это в позитивном ключе: каждая совершенная ошибка поможет вам избежать подобных в будущем.
4
Не жалейте себя.

От этого лучше никому не станет: ни вам, ни людям, которые Вас окружают. Постоянные жалобы, наоборот, будут раздражать окружающих, и они будут видеть в вас человека, неспособного справляться с трудностями и проблемами.
5
Улыбайтесь!

Как бы просто не звучало, но это реально работает. Не упускайте случая, проходя мимо зеркала - улыбнитесь себе. Улыбайтесь окружающим. Улыбайтесь жизни!

Совет 2: Что делать, если ревнуешь

Согласно толковому словарю Ушакова, ревность - это «страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-нибудь верности, в любви, в полной преданности». Несмотря на то, что это чувство зачастую ассоциируют с любовью, ревность не укрепляет отношения, а, наоборот, разрушает их.
Чтобы избавиться от ревности, стоит осознать, почему и из-за чего вы испытываете сомнения в верности любимого человека. Психологи выделяют несколько причин появления ревности. К ним относятся: боязнь одиночества, низкая самооценка, эмоциональная зависимость от любимого человека, зацикленность на отношениях и эгоизм. Страдают от этого деструктивного чувства и те, кто однажды уже был обманут, ведь восстановить доверие намного сложнее, чем его потерять.

Следующий шаг — отделение фактических поводов для ревности от воображаемых. Выполните простое упражнение: проведите вертикальную линию посередине листа бумаги, в первую из получившихся колонок выпишите реальные «промахи» партнера, во вторую — ваши предположения и подозрения. Скорее всего, последний список окажется куда более объемным, а записи в первой колонке ограничатся одной-двумя строчками. Каждый раз прибегайте к этому методу, когда чувствуете, что сомнения в чувствах возлюбленного накрывают вас с головой. Постоянные переживания могут привести не только к охлаждению отношений и частым ссорам, но негативно сказаться на вашем здоровье, вылившись в неврозы, нарушения сна, депрессию.

Одна из распространенных женских ошибок - «растворяться» в отношениях. Если вы позабыли о лучших подругах, забросили любимое хобби и с энтузиазмом принялись обустраивать семейное гнездышко, то неудивительно, что такой же самоотдачи ожидаете и от мужчины. Однако представители сильного пола устроены немного иначе. Для них важно сохранять право на личную жизнь. Не стоит упрекать любимого в отсутствии желания проводить каждую минуту рядом с вами, а также рисовать в голове сцены измены, когда он опаздывает с работы. Займитесь собой! Обновите гардероб, запишитесь на курсы иностранного языка, купите абонемент в тренажерный зал. Вспомните о своих увлечениях: может быть стоит довязать замечательный свитер, который уже полтора года тоскует в шкафу? Активная, энергичная женщина гораздо интереснее для мужчины, чем скучная домоседка, желающая заполучить его в полное свое распоряжение.

Совет 3: Как нужно бороться с ревностью у девушки

Девушки из-за своей эмоциональности и недоверчивости бывают слишком ревнивыми. Парням сложно терпеть истерики по поводу каждого взгляда на другую представительницу прекрасного пола, поэтому некоторые из них решаются бороться с женской ревностью.

С ревностью вашей девушки справиться бывает нелегко, но все-таки возможно. Поймите, что провоцирует такое поведение ее низкая самооценка и внутренние комплексы. Для того чтобы от них избавиться, чаще говорите своей второй половинке о том, какая она красивая, как сильно вы ее любите, и что кроме нее вам никто больше не нужен. Внушайте ей, что она для вас является самой лучшей и неповторимой, ее никто вам не сможет заменить, поэтому вы не собираетесь тратить свою время на других представительниц слабого пола.

Если вы сами провоцируете женскую ревность, наверняка вы просто хотите этим чего-то добиться. Извинитесь перед своей возлюбленной и объясните ей, что на самом деле вам не интересны другие дамы, а своим поведением вы просто пытались добиться ее внимания, хотели доказать себе, что вы ей небезразличны. В отношениях нужно уметь разговаривать, обсуждать свои проблемы вместе, а также слушать и слышать своего партнера. Только тогда между вами появится доверие, которое исключит различные подозрения в неверности.

Психологи уверены в том, что ревностью изводят себя чаще всего те девушки, которые просто не знают, чем себя занять. Им скучно, они проводят время дома, их мысли совершенно свободны от каких-либо забот, поэтому они начинают накручивать себя и выдумывать различные небылицы по поводу вашего предательства и измены. Помогите своей второй половинке найти свое жизненное призвание. Посоветуйте ей устроиться на работу, пойти учиться, посещать какие-нибудь курсы. Пусть она посвящает свое свободное время полезному делу, которое не даст ей думать о плохом. Только предложение с выбором хобби тоже нужно делать аккуратно, чтобы окончательно не растоптать ее самооценку. Например, не говорите своей возлюбленной, чтобы она приобрела абонемент в фитнес-клуб, иначе в ее голове сразу появятся мысли о том, что с ней и ее внешностью что-то не так. А от ревности избавиться после этого точно не получится.

Попробуйте использовать маленькую хитрость. Расскажите своей любимой историю про одного приятеля, который предал свою девушку и изменил ей, причем вы должны не просто констатировать факт, а высказать свою точку зрения по этому поводу. Возмутитесь поведением своего друга и скажите, что никогда не поступили бы подобным образом со своей второй половинкой. Она может ничего не ответить вам, но на самом деле в ее голове автоматически отложится мысль о том, что вы на измену не способны.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше