Совет 1: Можно ли пить кефир при прыщах на лице

Проблема высыпаний на коже волнует многих людей. Самое нежеланное место, самое видное место – лицо. Высыпания связаны со многими факторами: проблема пищеварения, неправильно подобранная косметика и так далее.

Кефир на борьбе с прыщами



Одна из причин акне на лице – неправильная работа органов пищеварения, которая приводит к высокому содержанию токсинов и вредных веществ в кишечнике.

Кефир является очень полезным продуктом. Он быстро усваивается желудком, стимулируя работу кишечника. Содержащиеся в нем кисло-молочные бактерии избавляют от дисбактериоза и значительно усиливают защитные функции иммунитета.

Поэтому в часто задаваемом вопросе: «Можно ли употреблять кефир при высыпаниях на лице», - однозначный ответ – да. Конечно, если вы не пересмотрите свой рацион и только добавите к нему кисло-молочный напиток, то никаких сдвигов в лучшую сторону не заметите.

Полезно протирать кожу кефиром, простоявшим в тепле не менее суток. Также хороши маски на основе кефира с овсяной кашей.

При борьбе с прыщами обязательное условие – соблюдение диеты:

- ограничение жирных продуктов;
- отказ от фаст-фуда;
- исключение газированных напитков, притом минеральную воду можно, но так же без газов;
- отказ от острой и маринованной пищи;
- исключение алкогольных напитков и напитков с высоким содержанием кофеина.

Наполните свой рацион сырыми овощами и фруктами, кисло – молочными продуктами, крупами, диетическим мясом.

Основное условие диеты – дробное питание (часто и небольшими порциями). Последний прием пищи – стакан кефира за 4 часа до сна.


Не полезный кефир



Не смотря на свои целебные свойства, кефир противопоказан людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а так же у кого повышенная секреция желудочного сока.

Покупателям следует так же различать кефир от лже-кефира (кефирного продукта). Производство такого напитка отличается от производства кефира. В его изготовлении используют вместо «живой» закваски – сухие бактерии и простое молоко, которое может быть так же сухим и другие консерванты. В результате получается напиток похожим на кефир только вкусовыми качествами.

Такой кефирный продукт никакой пользы в лечении кожных болезней не принесет, а только может усугубить процесс.

При покупке будьте внимательны, тщательно читайте все, что написано на упаковке. В названии, что это кефирный продукт – может быть и не написано, а вот в составе должно быть указано.


Для того чтобы кефир приносил пользу обращайте внимание на срок годности и дату изготовления. Врачи рекомендуют употреблять кефир в лечебных целях в первые 2 дня, с каждым последующим днем после изготовления количество полезных микробов становится меньше, а по истечении срока годности продукт становится опасен для жизни.

И не стоит забывать, что при прыщах кефир не только стоит пить, но и с его помощью делать различные маски для лица. Только все в комплексе поможет сделать Ваше лицо красивым и здоровым.

Совет 2: Чем полезен кефир для человека

Кефир является одним из первых кисломолочных продуктов, с которым знакомится недавно родившийся человечек. Чем полезен кефир для взрослых и детей?



Конечно же, кефир полезен не для каждого человека, так как при употреблении любого продукта питания или лекарственного препарата необходимо учитывать имеющиеся заболевания, а также индивидуальные особенности каждого организма. Например, при превышении суточной нормы кефира для людей с нарушениями стула (диарея), ситуация может усугубиться. Это обусловлено тем, что кефир оказывает послабляющее действие. Но при запоре идеально помогает нормализовать микрофлору кишечника и восстановить его активность.

Многие задаются вопросом, чем полезен кефир, и полезен ли он вообще. Да, его употребляют при различных сбоях в работе организма. С его помощью можно предотвратить некоторые заболевания. Этот кисломолочный продукт благоприятно отражается на работе нервной системы, так как способен снять нервное напряжение и расслабить человека. И, наоборот, перед напряженным и ответственным мероприятием ни в коем случае не следует употреблять кефир, чтобы не расслабиться в прямом и переносном смыслах.

Чем полезен кефир в диетологии? Как правило, многие диеты для снижения веса включают в себя употребление кефира. Некоторые из них основаны только на этом продукте. Конечно же, результаты похудения дают о себе знать уже после первой недели приема напитка, но всякое изменение режима и рациона питания должно согласовываться со специалистом. Ведь любое средство или продукт при неправильной дозировке может губительно воздействовать на человеческий организм.

Чем полезен кефир в косметологии? Широко используется этот кисломолочный продукт в косметологии: маски для лица, волос, тела. Кефир придает им здоровый блеск и красивый ухоженный вид. Для этого достаточно регулярно наносить тонким слоем на поверхность кожи или втирать в кожу головы кефирный напиток, чтобы достичь хорошего эффекта лечения и восстановления.
Иногда люди задают специалистам вопрос о том, что полезнее: кефир или ряженка. Тут мнения диетологов расходятся. Ряженка также является кисломолочным продуктом со своеобразным вкусом и ароматом. Следует отметить, что она - одна из разновидностей йогурта, поэтому чаще используется для питания детей. Кефир же имеет более выраженный кислый вкус, из-за которого многие дети отказываются его пить.

Чем полезен кефир? Своей легкоусвояемостью. Например, молоко в организме человека переваривается в течение часа лишь на одну треть, а кефир за это же время усваивается практически полностью (на 90%). Зачастую при заболеваниях кишечника кефир входит в состав лечебной диеты пациента. Но не следует употреблять его при повышенной кислотности желудка, так как продукт сам по себе является кислым.

В каком количестве и чем полезен кефир для человека, сегодня знают практически все, от школьника до пожилого человека. Очень важно, что при наличии аллергических реакций на молоко зачастую назначают прием кефира. Обусловлено это тем, что при сквашивании молока аллергены исчезают, что крайне важно для людей, организм которых не переносит лактозу.
Конечно же, важно знать, какой кефир полезен, так как из разных сортов молока получается разный кисломолочный продукт: с повышенной либо пониженной жирностью. Обезжиренный кефир принесет минимальную пользу для организма человека, так как в нем существенно сокращается количество полезных микроорганизмов и витаминных веществ. Зато для тех, кто соблюдает диету, такой вид кефира будет наиболее приемлем.

Следует всегда обращать внимание на дату изготовления этого кисломолочного продукта. Наиболее полезным является свежеприготовленный кефир (до 3 суток). После этого срока полезные свойства кефира постепенно сходят на «нет».


Видео по теме
Источники:
  • Чем полезен кефир для человека

Совет 3: Можно ли при диете пить сок

Лишний вес – очень распространенная проблема, и, чтобы от него избавиться приходится постоянно прибегать к различным диетам. Не есть после шести, ограничивать себя в белках или углеводах – решает каждый для себя.

Что в соке полезного, а что опасного?



Как известно, в овощах и фруктах содержится много витаминов, что очень полезно при похудении. Недополучая продукты во время диеты, организм испытывает нехватку необходимых питательных веществ, в том числе витаминов. В овощах и фруктах содержится клетчатка, которая способствует перистальтике кишечника, что способствует улучшению пищеварения. Это тоже благоприятно влияет на снижение веса. В соках эти вещества хорошо сохраняются, клетчатки же больше содержится в соках с мякотью. Единственная опасность, которая находится в соке, для худеющих людей – это натуральные фруктовые сахара (углеводы).

Магазинный или свежевыжатый сок?



Свежевыжатый сок намного полезнее и безопаснее, это и так понятно, особенно если человек сам его выжимает и из фруктов и овощей, выращенных на собственном земельном участке. В соки промышленного производства добавляют большое количество различных далеко не полезных добавок. Красители - для улучшения внешнего вида. Консерванты - для увеличения срока годности продукта. Регуляторы кислотности, загустители и так далее. Консервантом также является сахар, который в соки добавляют в огромных количествах. В одном стакане покупного сока содержится несколько столовых ложек сахара – это очень много, особенно для людей, которые следят за калорийностью продуктов.

Сок полезен при похудении?



Натуральные соки тоже содержат немало сахара. Например, в литре самого простого яблочного сока содержится около 900 калорий. Те, кто считают съеденные калории за день, поймут насколько это много. Для сравнения средняя суточная норма калорий составляет порядка 2000, несложно посчитать, что 1 литр яблочного сока, это уже половина.

Какой сок выбрать, чтоб не навредить фигуре?



По поводу свежевыжатых соков уже все понятно. Если выбирать из овощей и фруктов, полезнее овощные соки, так как в них содержится меньше природных сахаров, чем во фруктовых соках. Еще одна рекомендация по употреблению сока: разводить его 1:1 с минеральной водой, так сок будет меньше побуждать к аппетиту и снижать концентрацию сахара.

Томатный сок



Многие считают томатный сок помощником в похудении. Так как в его состав входит большое количество полезных веществ, к тому же в нем содержатся органические кислоты, которые способствуют расщеплению жиров.

Так что не стоит полностью себя ограничивать в соке, главное - выбрать правильный и не увлекаться!
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше