Совет 1: Почему происходит обострение хронических заболеваний

Сложно найти человека после тридцати лет, не страдающего хотя бы от одного хронического заболевания. Эти болезни коварны: однажды недолеченные, они могут месяцами и годами скрываться в организме человека, а в какой-то момент проявляют себя, после чего случаи обострений часто учащаются. При этом излечиться от них гораздо сложнее, чем от обычных острых заболеваний.
Почему происходит обострение хронических заболеваний

Что такое хронические заболевания?



Различают острые и хронические болезни в зависимости от длительности заболевания и темпа прогрессирования. Большинство острых заболеваний успешно вылечиваются и редко становятся причиной смерти, хронические же вызывают более половины случаев смертности. Причинами хронических заболеваний могут быть генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни, неблагоприятные условия окружающей среды, плохой иммунитет, не вылеченная острая стадия болезни и многое другое. Они возникают в любой период жизни человека: как в раннем детстве, так и в старости.
Избавиться от хронических болезней гораздо сложнее, чем от обычных заболеваний.


Самые распространенные примеры таких болезней это сахарный диабет, рассеянный склероз, порок сердца, эпилепсия, рак. Хроническими могут стать и обычные, не такие серьезные, хотя тоже очень неприятные заболевания: ларингит, атеросклероз, тонзиллит, панкреатит, гастрит, холецистит, варикоз. Симптомы чаще всего примерно такие же, как при острых стадиях. Обострения болезней у разных больных случаются с различной периодичностью, они связаны с уровнем иммунитета и многими другими факторами.
Если придерживаться врачебных предписаний, вести здоровый образ жизни, не подвергать себя стрессам и перегрузкам, то обострения будут случаться реже.


Обострение хронических заболеваний



Чаще всего обострения хронических заболеваний случаются в осеннее-весенний период, особенно заметно это проявляется при дыхательных и гастроэнтерологических болезнях. Кроме того, в это время часто обостряются и психические проблемы. Это неудивительно: даже здоровые люди в эти времена года часто испытывают стрессы, авитаминозы, дисбактериозы, понижение иммунитета, подхватывают инфекции.

Осенью и весной, во время переходного климатического периода, организм испытывает повышенную нагрузку. Изменение погоды влечет за собой перестройку в работе органов, что вызывает стрессовое состояние, которое усугубляется чисто психологическими проблемами, связанными с недостатком солнца или плохой, дождливой и серой погодой. Все это приводит к снижению иммунитета, чем большинство врачей и объясняют обостряющиеся хронические заболевания.

Обострения заболеваний зимой связаны с воздействием холода и ветра на организм человека: например, они часто случаются у людей, имеющих проблемы с суставами – если их застудить, происходит обострение артрита или других заболеваний. Некоторые обострения, наоборот, связаны с периодом летней жары: это в основном сердечно-сосудистые заболевания, которые приводят к инфарктам и инсультам.

Совет 2 : Как избежать осеннего обострения хронических заболеваний

С наступлением осени в погоде происходят значительные перемены. Нам кажется, что ничего особенного в этом нет, но наш организм, как и погода, тоже начинает перестраиваться и подготавливаться к холодам - к зиме. Испытывая такой стресс, организм дает слабину, которая сказывается на ослабленной работе иммунной системы. Именно из-за ослабленного иммунитета у людей и начинают проявляться хронические заболевания. Чтобы избежать осенних обострений, нужно знать несколько нехитрых профилактических мер.
Как избежать осеннего обострения хронических заболеваний

Начать высыпаться

Крепкий и качественный сон нужен всегда, а с наступлением осени это становится крайне необходимым действием для того, чтобы хронические болячки не дали о себе знать. Если вы будете ложиться раньше прежнего и давать себе спать столько времени, сколько вам требуется для высыпания, то ваш иммунитет станет намного сильнее и устойчивее ко всевозможным заболеваниям. Все дело в том, что в процессе сна вырабатывается гормон под названием меланин, который, в свою очередь, влияет на нормальную работу иммунной системы. Наладив сон, можно не только избежать обострения хронических заболеваний, но и подготовить свой организм к зиме.

Не забывайте один очень важный момент: восстановление сил во сне сильнее всего происходит за 2 часа до полуночи. Данные часы равны 4 часам сна после 12 ночи.

Правильное питание или переход на осеннюю диету

С наступлением осени нужно давать своему организму не только здоровый полноценный сон, но и снабжать его правильными продуктами.

Чтобы избежать осеннего обострения хронических заболеваний, включите в свой рацион следующие продукты:

  • сезонные фрукты и овощи;
  • проросшую пшеницу (она содержит большое количество витаминов группы В);
  • печень (в ней много необходимого организму железа);
  • кисломолочные продукты (они способны наладить нормальную работу ЖКТ)

Людям, у которых существуют проблемы с ЖКТ, в осенний период следует исключить из своего рациона не только острую, соленую, но и жирную пищу. Иначе говоря, не употребляйте те продукты, которые могут спровоцировать сбои в работе организма.

Спорт

Если закончилось лето, то это не значит, что можно перестать держать себя в форме и не давать организму физических нагрузок. Регулярные занятия спортом, как и здоровый сон, способны укрепить иммунную систему, только в этом случае не за счет меланина, а за счет эндорфинов - гормонов радости. Утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, йога, плавание, аэробные нагрузки - все это поможет вам избежать осеннего обострения хронических заболеваний и провести последние теплые деньки в кругу друзей.

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.