Совет 1: Как делать косметический массаж самостоятельно

Самомассаж - одно из эффективнейших средств косметического ухода за кожей лица и шеи. Он хорошо помогает бороться с морщинами, особенно если начать делать его при появлении самых первых признаков старения.
Вам понадобится
  • - крем;
  • - полотенце;
  • - подсоленная вода.
Инструкция
1
Самый простой способ косметического массажа - выполнение его при нанесении вашего обычного крема ежедневно. Возьмите немного питательного или увлажняющего крема, распределите его на ладонях и нанесите его на лицо по направлению кожных линий, при этом к коже должны прижиматься не только подушечки пальцев, но и пальцы во всю длину и часть ладони.
2
Сделайте поглаживающие движения в области лба. Тремя пальцами обеих рук (безымянным, средним и указательным) двигайтесь снизу вверх от переносицы до границы с волосами. Повторите 5-7 раз. Затем произведите поглаживание ладонями от центра лба к вискам также 5-7 раз и снова повторите движения пальцами.
3
Прижмите ладони ко лбу и сделайте несколько вибрирующих движений, после этого выполните поколачивание поперек и вдоль лба. Чтобы разгладить морщины над переносицей, нанесите крем на запястье и прижмите его к этому месту на несколько секунд. Повторите все приемы самомассажа лба не менее трех раз, затем переходите к области вокруг глаз.
4
Вокруг глаз следует массировать особенно осторожно и бережно, поскольку в этом месте кожа очень нежная. Движения должны быть легкими и осторожными. Кончиками пальцев наносите крем, при этом делая похлопывающие движения (поколачивание). Тонкие морщинки под глазами, возле внешних уголков и висков разглаживайте, нажимая на них подушечками пальцев.
5
Начните массировать щеки похлопывающими движениями, пока не появится ощущение теплоты. Затем погладьте их от носа к вискам, потом от крыльев носа к ушам и нижнюю часть щек и подбородок. После этого сделайте поколачивания плотно сомкнутыми пальцами снизу вверх (этот прием особенно хорошо помогает при отвисании щек). Закончите массировать эту часть лица поглаживанием по кожным линиям.
6
Массаж подбородка делайте при помощи махрового полотенца. Намочите его в подсоленной воде, отожмите и сложите в несколько раз вдоль. Возьмите полотенце за концы и поместите его середину по центру подбородка. Натягивайте и ослабляйте полотенце, делая похлестывания слева направо и справа налево. Этот прием самомассажа - замечательная профилактика появления второго подбородка.

Совет 2: Как самостоятельно массировать шею

Нежная кожа шеи наиболее подвержена старению. Чтобы приостановить этот процесс, делайте ежедневно самомассаж. Времени эта процедура займет совсем немного, а результат будет налицо.
Вам понадобится
  • - крем;
  • - махровое полотенце;
  • - отвар лекарственных трав.
Инструкция
1
Массаж шеи лучше всего проводить утром после умывания. Очистите кожу шеи и нанесите любой увлажняющий крем, который вам наиболее подходит легкими массирующими движениями снизу вверх от области декольте к подбородку. Учтите, что при этом кожу не нужно растягивать.
2
Чтобы уменьшить жировые отложения в области шеи, делайте поглаживающие движения попеременно правой и левой рукой от левого уха к правому и наоборот. Затем выпрямите пальцы и делайте поколачивания тыльной стороной ладони, при этом движения не должны быть слишком энергичными.
3
Сделайте растирания, для этого пальцы выпрямите и положите ладони на шею. Выполняйте движения руками навстречу (как-будто пилите бревно). Закончите массировать шею поглаживающими движениями.
Полезный совет
Массаж шеи особенно эффективен, если делать его после согревающих процедур. К примеру, это может быть горячий компресс из лекарственных трав: тысячелистника, ромашки, шалфея, календулы. Сделайте отвар и намочите в нем полотенце, приложите его к шее на 5- 10 минут. После этого нанесите увлажняющий крем и приступайте к массажу.
Видео по теме
Обратите внимание
Косметический массаж нельзя проводить при дерматите, герпесе, экземе, расширенных сосудах. Также он противопоказан гипертоникам и гипотоникам. Специалисты не рекомендуют делать массаж лица при недостаточно развитом подкожно-жировом слое.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше