Совет 1: Как не показывать свою обиду

Иногда бывает сложно сдержать свои чувства. Особенно трудно контролировать эмоции, если вас обидели. Но при необходимости вы можете скрыть обиду, если не хотите ее демонстрировать окружающим.
Помните, что затаенная обида может дать о себе знать в будущем.
Более конструктивные выходы из положения – не подавлять собственные чувства, а выяснить с человеком отношения или простить его и забыть о случившемся.



Но если вы хотите самостоятельно справиться со своими чувствами и не показывать свое огорчение, если вы понимаете, что сами неправы, или, обижаясь, ведете себя по-детски, используйте один из способов, приведенных ниже, чтобы окружающие не догадались о том, что вы испытываете.

Пошутите



Если вы сможете перевернуть ситуацию, которая может показаться обидной, в забавный случай, пошутить и посмеяться вместе с другими людьми, никто не догадается, что вас задело происходящее.

Призовите на помощь свое чувство юмора, ответьте обидчику известной цитатой, например, из фильма или песни, посмейтесь над собой в ответ на критику или подшутите над собеседником в ответ на его несправедливые слова.
Если вы все обернете в шутку, у вас не останется горького осадка, и окружающие не подумают, что вы чересчур обеспокоены ситуацией.


Отвлекитесь



Чтобы скрыть свою обиду, порой достаточно переключиться с грустных мыслей на какую-то работу или развлечение. Чем меньше внимания вы заостряете на проблеме, тем быстрее она уйдет на второй план в вашей голове. А если вы не будете думать о случившемся, то и негативные эмоции отступят.

Если неприятная ситуация случилась на работе, сосредоточьтесь на своих рабочих делах, начните решать текущие вопросы. Когда вас обидел кто-то из домашних, и вы не хотите показать, что уязвлены, возьмите в руки книгу или включите какой-нибудь фильм.

Отстранитесь



Если скрыть эмоции совсем не получается, но вы не хотите выглядеть слабым человеком в глазах обидчика, просто уйдите от него. Когда вы вернетесь в норму, то сможете возвратиться к разговору.

Отправьтесь на прогулку, уединитесь в другую комнату. Вы почувствуете облегчение, когда останетесь в одиночестве, и рядом не будет человека, который вас обидел.

Не стесняйтесь поплакать наедине с собой. Когда вы выльете накопившиеся эмоции, в дальнейшем вам будет проще управлять своим состоянием и обсуждать больной вопрос.

Признайтесь в чувствах



Еще один способ скрыть обиду – это объяснить человеку, что он вас задел, но сделать это ровным голосом. С одной стороны вы признаетесь в своих чувствах. С другой стороны, скрываете их глубину. Окружающие, скорее всего, подумают, что вам лишь неприятен данный разговор. Но они не поймут, что вы в серьез уязвлены. Главное, говорить о своих эмоциях спокойно, с равнодушным выражением лица.

Совет 2: Как бросить мужа, если не любишь

Говорят, что в этом мире у каждого человека есть своя половинка, но, к сожалению, не все ее могут найти. Таких счастливых женщин, которые встретили мужчину своей мечты с первого раза и сразу же создали прочную семью, немного. Нередко после нескольких лет совместной жизни женщина понимает, что любви нет. И если она хочет найти того единственного и настоящего, с кем готова пройти свой путь до конца, нужно разорвать отношения с прежним мужем. А это совсем нелегко.
Инструкция
1
Перед тем как расстаться с мужем, убедитесь в том, что у вас не осталось к нему никаких теплых чувств. Возможно, вы еще и сами не осознаете, что его любите, а сейчас просто устали от рутинной, скучной жизни и хотите каких-нибудь перемен. Попробуйте представить свою жизнь без него. Будете ли вы счастливы? Может быть, для начала вам следует попробовать некоторое время пожить раздельно. Вы отдохнете, наведете порядок в своей душе и уже тогда определите, стоит ли вам бросать мужа.
2
Если после такой проверки вам стало ясно, что необходимо прощаться, не оттягивайте объяснения на потом, ведь когда бы ни произошел разрыв, это будет больно. Не теряйте времени.
3
Будьте готовы к тому, что, возможно, вас не поймут окружающие и будут осуждать друзья. Вы не сможете им ничего объяснить или оправдаться, особенно если ваш муж – образец чистоты и порядочности. Но все это пройдет. Помните, что это ваша жизнь и ваши поиски счастья, на что вы имеете полное право.
4
Чтобы прервать отношения более мягко, попробуйте постепенно отдалиться от мужа. Займитесь карьерой и своими делами, чаще бывайте в командировках, сводите на нет интимные отношения, а также поцелуи, прикосновения и т.п. Если муж в вас тоже не влюблен, то эта тактика может сработать. Но будьте готовы и к тому, что ваш муж воспылает к вам большей страстью.
5
В таком случае без откровенного разговора с ним вам не обойтись. Твердо объявите о своем решении, но деликатно и с подробными объяснениями своего поступка. Будьте корректны и говорите о том, что вы сожалеете о вашем разрыве. Не следует показывать человеку, который к вам, может быть, относится с любовью, своей радости или облегчения.
6
Постарайтесь оставаться спокойной. Не следует опускаться до скандалов, истерик и выяснений отношений, ведь вы решили уйти от мужа, а не примириться с ним. Обвинения в этом случае просто не имеют смысла.
7
Если после ваших слов о необходимости расстаться муж ничего не говорит и никак не реагирует на ваши слова, не требуйте от него немедленного ответа. Вообще его не трогайте – дайте время человеку успокоиться. Извинитесь, и все.
8
Когда муж заявляет, что он не представляет свою жизнь без вас, дайте ему понять, что вы все равно не измените своего решения. Не следует его утешать и идти на попятную, из этого ничего хорошего не выйдет.
9
Может быть, муж сам начнет обвинять вас во всех грехах и скажет вам много неприятных слов. Будьте к этому тоже готовы. Но вступать с ним в дискуссию не спешите – это не имеет смысла.
10
Самый легкий, хотя и очень неприятный для вас вариант – когда вы увидите, что муж явно обрадовался вашему решению. Проглотите свою обиду и радуйтесь тому, что успели бросить его первой.
11
Попробуйте предложить мужу остаться друзьями. Вряд ли он встретит ваши слова с энтузиазмом, ведь ему будет больно общаться с вами, особенно в первое время. Не торопите события.
Видео по теме

Совет 3: Как показать обиду

Что такое обида? Как ее перебороть, и надо ли дать понять человеку, огорчившему вас, что своими действиями он нанес вам душевную травму? Конечно же, реагировать на чьи-то негативные слова или поступки необходимо. Но как это сделать достойно, «сохранив лицо»?
Инструкция
1
Очень многое в достижении взаимопонимания зависит от общения между людьми. Часто вас могут обидеть не только плохие поступки, но даже тон человека и его манера общаться. К сожалению, больнее всего ранят именно самые близкие люди. Если вы хотите показать, что расстроились, есть много способов это сделать. Кто-то выражает обиду криками и ругательствами (не всегда цензурными), кто-то, наоборот, молчит и не хочет больше общаться с обидчиком, а для кого-то обида - это прямой путь к мести.
2
Вам некорректно преподнесли информацию или сделали замечание? Если это сделал малознакомый человек, кричать или говорить гадости «в обратную» лучше не стоит. Кстати, так поступать вообще не следует ни с кем. Самым лучшим выходом в ситуации будет просто констатация факта: четко и спокойно произнесите слова «Я обиделся», и постарайтесь доходчиво объяснить почему. Поступая таким образом, ваша обида сразу выплеснется наружу, а человек поймет, где именно совершил ошибку, и постарается исправиться.
3
Если вас обидели дома, молчать не стоит ни в коем случае. Правда, в этой ситуации у вас есть маленький козырь, так как близкие рано или поздно заметят ваше изменившееся настроение и захотят узнать причину, то есть подойдут к вам первыми. Объясните обидчику, что он сделал не так (может быть, этот человек вообще даже не думал, что своим поступком глубоко вас оскорбил).
4
Вам также стоит помнить о том, что обида еще никого не украшала. Проявлять свои негативные эмоции нужно как можно реже. Не следует при этом и замыкаться в себе, внутренне наслаждаясь своим настроением. Так вам будут говорить гадости (или делать некрасивые поступки в отношении вас) значительно чаще. Не зря до сих пор актуальна старинная русская поговорка «на обиженных воду возят».
Видео по теме
Источники:
  • как показать ему свою обиду
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше