Инструкция
1
Обратитесь к гастроэнтерологу, он назначит для вас необходимые лекарства и проконтролирует лечение при помощи УЗИ. Операция по устранению опущения желудка неэффективна, ее рекомендуют в особо редких случаях. Ведь гастроптоз может проявиться вновь, если не заниматься проблемой комплексно.
2
Прежде всего, начните больше двигаться и избегайте тяжелой работы, подъема тяжестей, переутомления. Перестаньте нервничать, займитесь йогой, подберите для себя курс самовнушений, защищающих от стрессов. Полезны для желудка специальные дыхательные упражнения. Выполняйте их надо перед сном , лёжа в кровати. Сделайте глубокий вдох, затем выдохните воздух насколько максимально, как это только возможно. Повторяйте упражнение 8-10 раз, также оно укрепит брюшные мышцы и поможет сделать вашу талию более стройной.
3
Питание – то, чему особенно стоит уделить свое внимание. Ешьте чаще, но понемногу, 5-6 раз в день. Включите в свой рацион продукты, которые повышают тонус мышц. Например, ешьте каши (особенно овсяную и гречневую), отварную капусту, черный хлеб, овощи, фрукты, кефир, свежевыжатые соки. После еды полежите около получаса, чтобы уменьшить натяжение связок, которые поддерживают желудок.
4
Два-три раза в неделю занимайтесь лечебной физкультурой. Делайте упражнение «Велосипед», т.е. поднимете обе ноги, немного согните их в коленях и проделайте вращательные движения, напоминающие езду на велосипеде. Еще одно упражнение - лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Сначала поднимите одну ногу на 5 секунд, опустите ее, затем поднимите вторую. Повторите упражнение 10 раз. Ноги должны оставаться прямыми. Пройдите курс иглоукалывания, фитотерапии, точечного массажа и вскоре вы почувствуете себя гораздо лучше.
5
Как нормализовать работу желудкаКак проверить кислотность желудкаДиета при язве желудкаКак лечить отравление желудкаКакие таблетки помогут от боли в желудкеПривратник желудка: болезни, лечениеКак уменьшить желудокКак сделать промывание желудкаКак уменьшить размер желудкаКак лечить эрозию желудка народными средствамиКаковы признаки язвы желудкаЯзва желудка: симптомы, диагностика лечениеКак лечить повышенную кислотность желудкаКак определить язву желудкаПрофилактика рака желудкаКакие лекарства помогут от боли в желудкеКак вылечить язву желудкаКак лечить кислотность желудкаКак уменьшить кислотность в желудкеКак люди живут после удаления желудкаКак лечить опущение желудкаКак вывести желчь из желудкаЧто делать, если плохо работает желудокЧто такое бандажирование желудкаКак сделать операцию на желудкеДиета при эрозии желудкаКак снять спазм желудкаЧто делать, если болит желудокКак защитить желудокКак лечить язву желудка народными средствамиСимптомы, диагностика и способы лечения рака желудкаКак избавиться от желчи в желудкеКак избавиться от язвы желудкаКак вылечить рак желудкаКак успокоить боль в желудкеКак избавиться от газов в желудке