Совет 1: Плюсы и минусы ночной работы

Работа в ночную смену – неплохой выход для многих людей. Им пользуются не только студенты, обучающиеся на очной основе, но и те, кому комфортнее работать после наступления темноты, и даже люди, прячущиеся от семейных конфликтов. Однако человеческий организм не всегда выдерживает такой режим.
Плюсы и минусы ночной работы

Преимущества работы по ночам



Ночная работа обладает множеством неоспоримых достоинств. В первую очередь, это возможность заняться чем-то еще в течение дня. Это может быть сон, учеба, развлечения, поиск других вакансий или подработка. Конечно, после активной работы ночью, первая половина дня, скорее всего, будет потрачена на сон, но существуют и более спокойные виды ночной деятельности, которые позволяют немного отдохнуть в течение рабочей смены.

Помимо наличия большего количества свободного времени, работа по ночам, как правило, оплачивается выше, чем аналогичная деятельность в светлое время суток. Это позволяет при меньшей загруженности сохранять привычный уровень заработной платы, или же зарабатывать больше за то же количество рабочих часов.


Наконец, для многих важным достоинством ночной работы является отсутствие жесткого контроля со стороны руководства. Это в значительной степени защищает от неизбежных стрессов и конфликтов «начальник-подчиненный», что, в свою очередь, дает возможность работать более продуктивно, распределяя свое рабочее время таким образом, чтобы успеть выполнить все задачи и при этом не устать.

Возможные проблемы



Что касается минусов, то их можно объединить в несколько основных групп. Во-первых, это практически неизбежные проблемы со здоровьем. Дело в том, что человеческий организм привязан к световому дню, и активная ночная деятельность нарушает этот распорядок. По мнению ученых, постоянная работа по ночам наносит здоровью примерно такой же вред, как курение или алкоголь. Чем старше человек, тем больше вероятность того, что ночная работа приведет к недомоганиям.
Если ночная работа – ваш единственный выход, старайтесь максимально адаптироваться: пить тонизирующий чай, гулять, принимать витамины, не пренебрегать возможностью отдыха.


Во-вторых, работа по ночам способна испортить и ваши семейные отношения. Если один из супругов работает днем, а второй – ночью, это может привести к тому, что видеться они будут только на выходных. Очевидно, что такой режим не соответствует общепринятым представлениям о семейной жизни. Кроме того, обязанности по дому часто лишают человека, пришедшего с ночной смены, возможности полноценно отдохнуть, что, в свою очередь, еще сильнее сказывается на физическом и эмоциональном состоянии.
Ночной труд категорически противопоказан беременным женщинам, так как увеличивает риск выкидыша или патологий на 50%. Молодым мамам тоже стоит избегать ночной работы.


В-третьих, постоянное состояние недосыпа может привести к тому, что свободное дневное время вы будете проводить впустую. Особенно эта проблема касается так называемых жаворонков, то есть людей, чья биологическая активность приходится на первую половину дня. Из-за этой активности они, как правило, неспособны как следует отдохнуть после ночной работы, а, следовательно, не могут функционировать весь остаток дня. Такое полусонное состояние не только лишает нормальной жизни, но и может стать причиной ошибок на работе.
Видео по теме

Совет 2 : Работа в ночь: плюсы и минусы

Сменный график работы или деятельность, которая предполагает исключительно ночные смены, устраивает далеко не всех. Однако есть люди, выбирающие именно такой трудовой ритм, не только в силу необходимости, но и совершенно добровольно, при наличии возможностей работать «как люди» с 8 утра и до 5 вечера.
Работа в ночь: плюсы и минусы

Плюсы ночных смен



Действительно, работа в ночное время может быть весьма привлекательна, особенно для так называемых «сов», которые по собственной инициативе готовы просиживать ночи напролет за компьютером или телевизором, а также посвящать традиционное время для сна любимому хобби. Подобный режим работы буквально создан для таких людей.

Действительно, работая в ночную смену, человек получает свободный день в качестве бонуса. Ему не придется посещать магазины в «часы пик», можно спокойно заняться домашними делами и посвятить время близким. Конечно, при этом необходимо учитывать, что несколько часов на сон все-таки придется как-то выкраивать. Но и эта проблема решаема. Некоторые сугубо «ночные» профессии вовсе не предполагают, что человек будет бодрствовать всю ночь, и на ночном дежурстве можно подремать пару-тройку часов.

Еще одним плюсом ночных смен является более спокойная обстановка. Действительно, руководство, как правило, ночью мирно спит и не склонно появляться и вмешиваться в ход «рабочего процесса». Ночью меньше наплыв посетителей в круглосуточных магазинах, а уж ночные сторожа и вовсе находятся в полном одиночестве и могут заняться чем-то, прямого отношения к трудовым обязанностям не имеющим.

Кроме того, редко встречается вид деятельности, при котором человеку приходится работать каждую ночь. Как правило, после ночных смен бывают длинные выходные, которые могут выпасть и на середину недели. Это особенно приятно для тех, кто любит проводить время дома, когда домочадцы уходят по своим дневным делам.

Ну, и не надо забывать, что ночные смены оплачиваются дороже, нежели дневные, а это тоже немаловажно.

Недостатки работы в ночь



Но, как известно, у каждой медали две стороны, и у ночной работы есть не только плюсы, но и минусы.

Самое неприятное, что нарушается естественный природный ритм сна и бодрствования, а это может сказаться негативно на состоянии здоровья. Для человека нормально спать в темное время суток и бодрствовать в светлое. Если он постоянно живет в «перевернутом» режиме, постепенно накапливается усталость, что может привести к снижению работоспособности, ухудшению настроения и прочим неприятным последствиям.

Еще одним минусом ночных смен является то, что при различного рода внештатных ситуациях, которые, к сожалению, могут случиться на любой работе, разрешить их бывает сложнее, нежели в дневное время. Конечно, если дело касается аварий или других чрезвычайных происшествий, особой разницы нет: люди, устраняющие подобные проблемы, также дежурят круглосуточно. Но если необходимо разобраться в каких-то рабочих моментах, это придется отложить до утра: ведь люди, уполномоченные решать подобные вопросы, ночью, как правило, отдыхают.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500