Индекс массы тела (ИМТ) — широко используемый в медицине и диетологии показатель здоровья человека. С помощью него можно довольно легко оценить состояние массы тела и понять, избыточна она или нет. Рассчитать ИМТ — несложно, для этого потребуется всего лишь несколько значений и математических операций.
Измерьте массу тела. Используйте весы для измерения веса тела. Чем точнее значение Вы получите, тем точнее будет Ваш рассчет. Допустимая погрешность весов не должна превышать 0,5 кг. В ином случае, исходные данные для рассчета будут неточны и Вы можете сделать неправильный вывод. Запишите полученное значение на листе.
2
Измерьте рост. Используйте ростомер для измерения роста. При измерении тело должно быть полностью выпрямленно. Также отразите полученное значение роста на листе.
3
Произведите рассчет. Для окончательного рассчета значения индекса массы тела необходимо вес тела в кг разделить на квадрат роста в м. Например, при весе 75 кг и росте 175 см мы получим значение, равное 24.
4
Оцените полученное значение. Как правило, значение индекса массы тела в пределах 18-25 считается нормальным. Используйте таблицу нормальных значений для оценки с учетом возраста и других критериев.
Видео по теме
Полезный совет
Таблицу индексов массы тела Вы можете найти в Интернете. Распечатайте ее и повесьте на видное место.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
