Совет 1: Как сбросить с себя отрицательную энергию

Есть много способов очищения от негативной энергии.
1. Возьмите лист бумаги и карандаш (можно ручку, фломастеры, карандаши, краски) и начните рисовать. Пусть ваша рука двигается так, как желает душа. Может быть, это будет всего две линии, а может вы разрисуете весь лист, пока не почувствуете облегчение, как будто сбросили груз. На листе окажется ваш негатив, поэтому его необходимо порвать и выбросить.

Кроме очищения, как утверждают арт-терапевты, даже неумелое рисование красками или карандашом имеет целебные свойства и раскрывает нашу способность к самовыражению и познанию своего внутреннего мира.

2. Смотреть на проточную воду (это может быть река, ручей или просто водопроводная вода) и представлять при этом все, что вас тревожит.

3. Можно смотреть на огонь (это может быть костер, свеча) и мысленно сжигать в нем свою негативную энергию, грусть, тоску, все, что вас беспокоит.

4. Хорошо снимают негативную энергию деревья: тополь и осина. Нужно подойти к дереву, поприветствовать его, попросить, чтобы оно вам помогло. Обнять дерево и постоять, пока не почувствуете облегчение. И обязательно поблагодарить его за помощь.
Главное верить и у вас все получится!

Совет 2: Как распознать мифы о похудении

Покупайте наш порошок из корня среднеазиатского одуванчика! Только он, и 2 л воды в день сделают вас стройной! Вызывает грустную улыбку? Вероятно, вы уже не раз попадались на удочку продавцов неэффективных товаров, и хотите знать, как распознать мифы о похудении? Тогда приступим!
Вам понадобится
  • Собственный паспорт, весы, сантиметровая лента, учебник физиологии человека любого автора, доступ в Интернет из дома
Инструкция
1
Открываем паспорт и внимательно смотрим в графу "дата рождения". Вам не 5 лет? Почему же, выбирая товары для похудения, вы не просматриваете сайт с мультиварками и тренажерами? Не огорчайтесь - большинство людей склонны искать самый простой вариант.
2
Открываем учебник физиологии человека, главу о физиологии питания и внимательно читаем. Там мы узнаем, что сбросить вес можно, только потребляя с пищей меньше энергии, чем расходуешь в течение дня. Там же мы узнаем, что продуктов с "отрицательной калорийностью и жиросжигающими свойствами" не существует. Есть просто очень низкокалорийные овощи, нежирное мясо, творог и кефир, а также зерновые и фрукты. Все они прекрасно усваиваются нашим телом, и могут "вызвать увеличение веса", если есть их сверх потребности в энергии. Теперь громко и отчетливо говорим себе: "Вся остальная информация о похудении является мифом!"
3
А теперь тестируем все методики похудения, диеты, и тренировочные программы на "мифологичность". Взвешиваемся и измеряем объемы тела, это понадобится для дальнейших расчетов. Рассчитываем на любом сайте свою суточную потребность в энергии, там же - "приход" калорий с той или иной диетой, и "расход" с теми или иными упражнениями. Все! Вы узнали, как перестать доверять продавцам неведомых корней. Теперь дело за малым - подберите себе физическую активность, которая будет нравиться, уберите из рациона источники "пустых калорий" и начните следить за объемом порций. Через несколько месяцев вы тоже сможете продавать мифы о своем чудесном похудении, если захотите.
Видео по теме
Обратите внимание
Часто изобретатели мифов и легенд пугают вас, что самостоятельно-де похудеть невозможно. Вы обязательно навредите себе, приседая дома без отягощения, непременно испортите метаболизм, отказавшись от плюшек, и станете мужеподобной, посещая тренажерный зал. На самом деле, человек может все, учитесь, больше читайте о спорте и питании, и даже и не думайте. Жиросжигающей еды все еще не существует!
Полезный совет
Любое успешное похудение основано на контроле питания и повышении физической активности. Причем, чем грамотней будет организована последняя, тем меньше придется задумываться над первым. Занимающиеся силовой тренировкой 3 раза в неделю женщины могут позволить себе и завтрак, и обед, и ужин, и это будет отнюдь не стакан кефира, а вполне нормальная еда вроде гречки с мясом и овощами. Силовые упражнения повышают расход энергии в покое, поэтому если у вас совсем мало времени на спорт, выбирайте силовой тренинг.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше