Даже через пару месяцев после отпуска, проведенного на берегу моря, кожа может оставаться красивой и загорелой, следует лишь правильно и разумно ухаживать за своим телом и лицом.
Начать заботиться о сохранении загара на долгий срок придется еще на самом раннем этапе, непосредственно во время подготовки к отдыху.
Перед поездкой на море следует провести тщательный пиллинг, что поможет очистить кожу от старых омертвевших клеток и наилучшим образом подготовит ее к загару. Каждое утро стоит выпивать по стакану морковного сока, это поможет вам быстро приобрести ровный бронзовый отенок загара и защитит кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Перед началом сеансов загара необходимо использовать солнцезащитные средства, соответствующие вашему типу кожи. Начинать лучше с плотных текстур, например, с крема, а затем можно постепенно переходить на лосьоны и масла для загара. Загорать безопаснее всего в тени, а не под открытым солнцем.
После принятия солнечных ванн необходимо хорошо увлажнять кожу.
Продолжать регулярно увлажнять кожу лица и тела следует и после приезда с отдыха, тогда она не будет облезать или шелушиться. Также стоит отказаться от использования жестких скрабов и посещения сауны или бани, так как это неизбежно ведет к ускорению процесса регенерации кожи.
Чтобы сохранить золотистый оттенок кожи, также необходимо снабжать организм полезными веществами и витаминами изнутри. Особое внимание следует уделить продуктам, богатым аминокислотами и витаминами А, С и Е. В рацион следует включить жирные сорта рыбы, говяжью или свиную печень, бананы, абрикосы, яйца, арахис, черный чай, кунжут и пшено. Наиболее богатые витамином С соки - это апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый и ананасовый.
Важную роль в сохранении загара играет и водный баланс в организме, для его поддержания необходимо выпивать хотя бы 1,5 литра воды в день, это может быть минеральная вода или свежевыжатые соки.
Чтобы оставаться загорелой круглый год, можно периодически посещать солярий, однако не стоит делать это чаще одного-двух раз в месяц.
Начать заботиться о сохранении загара на долгий срок придется еще на самом раннем этапе, непосредственно во время подготовки к отдыху.
Подготовка к сеансам загара
Перед поездкой на море следует провести тщательный пиллинг, что поможет очистить кожу от старых омертвевших клеток и наилучшим образом подготовит ее к загару. Каждое утро стоит выпивать по стакану морковного сока, это поможет вам быстро приобрести ровный бронзовый отенок загара и защитит кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Во время загара
Перед началом сеансов загара необходимо использовать солнцезащитные средства, соответствующие вашему типу кожи. Начинать лучше с плотных текстур, например, с крема, а затем можно постепенно переходить на лосьоны и масла для загара. Загорать безопаснее всего в тени, а не под открытым солнцем.
После принятия солнечных ванн необходимо хорошо увлажнять кожу.
Для увлажнения кожи после загара отлично подойдут специальные средства с охлаждающим эффектом.Помимо увлажнения и питания, средства после загара обеспечат надежную защиту загара и успокоят кожу после воздействия ультрафиолетовых лучей.
Продолжать регулярно увлажнять кожу лица и тела следует и после приезда с отдыха, тогда она не будет облезать или шелушиться. Также стоит отказаться от использования жестких скрабов и посещения сауны или бани, так как это неизбежно ведет к ускорению процесса регенерации кожи.
Для сохранения загара стоит отказаться от использования косметических средств с эффектом отбеливания кожи.
Рацион для сохранения загара
Чтобы сохранить золотистый оттенок кожи, также необходимо снабжать организм полезными веществами и витаминами изнутри. Особое внимание следует уделить продуктам, богатым аминокислотами и витаминами А, С и Е. В рацион следует включить жирные сорта рыбы, говяжью или свиную печень, бананы, абрикосы, яйца, арахис, черный чай, кунжут и пшено. Наиболее богатые витамином С соки - это апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый и ананасовый.
Важную роль в сохранении загара играет и водный баланс в организме, для его поддержания необходимо выпивать хотя бы 1,5 литра воды в день, это может быть минеральная вода или свежевыжатые соки.
Чтобы оставаться загорелой круглый год, можно периодически посещать солярий, однако не стоит делать это чаще одного-двух раз в месяц.
Источники:
- Как сохранить загар?
