Совет 1: Малиновый коктейль из ряженки

Малиновый коктейль из ряженки - вкусный и полезный напиток, который удивит вас своим вкусом.
Вам понадобится
  • Нам потребуется:
  • 1. ряженка - 200 миллилитров;
  • 2. молоко - 120 миллилитров;
  • 3. свежая малина - 200 грамм;
  • 4. сливки 9%-ной жирности - 5 ложек;
  • 5. лимонный сок - 3 ложки;
  • 6. сахарная пудра - 4 ложки.
Инструкция
1
Смешайте малину с сахарной пудрой, добавьте лимонный сок, хорошенько взбейте миксером. Протрите смесь через сито.
2
Получившееся пюре разложите в две чашки по две столовые ложечки.
3
Взбейте остатки пюре с молоком и сливками.
4
Залейте малиновое пюре в чашках молочной смесью, действуйте аккуратно - они не должны перемешаться! Украсьте ягодками малины. Малиновый коктейль из ряженки готов - пробуйте!
Видео по теме
Обратите внимание
На 100 миллилитров напитка приходится 95 калорий.
Полезный совет
Напиток можно украсить листиками мяты.

Совет 2: Как сделать молочный коктейль с фруктами

Из молока и свежих или замороженных фруктов и ягод можно сделать вкусный коктейль. Такие напитки очень любят дети, особенно если к молоку добавить щедрую порцию мороженого и ароматизировать коктейль вкусным сиропом.

Малиновый коктейль с мороженым



Такой напиток идеально подойдет для жаркого летнего дня. Если вы предпочитаете более диетический вариант, исключите сливки, заменив их обезжиренным молоком, а вместо пломбира используйте молочное мороженое.

Вам понадобится:

- 600 г спелой малины;
- сахар по вкусу;
- 1 л воды;
- 0,5 стакана сливок;
- 1,5 стакана молока;
- пачка пломбира.

Малину переберите и хорошо промойте. Сложите ее в миску и разомните толкушкой или деревянной ложкой. Сложите ягодное пюре в полотняный мешочек и отожмите. В получившийся сок добавьте сахар по вкусу, влейте воду и перемешайте. Затем добавьте сливки, смешанные с молоком. Поставьте коктейль в холодильник на пару часов. Перед подачей разлейте напиток по бокалам, в каждый добавьте по шарику пломбира.

Лимонный коктейль



В этот оригинальный напиток добавляется яичный желток и тертый сыр. Подавайте коктейль на полдник вместе с ванильными сухариками или бисквитным печеньем.

Вам понадобится:

- 0,5 лимона;
- 100 г натертого сыра;
- 1 яичный желток;
- 0,5 стакана холодного молока.

В миксер выложите тертый сыр, желток и молоко. Взбейте все в пену. Выжмите сок из лимона, влейте его в миксер и взбивайте еще 1 минуту. Подавайте коктейль хорошо охлажденным. По желанию каждую порцию можно посыпать щепоткой тертого мускатного ореха и украсить завитком, вырезанным из лимонной корочки.

Банановый коктейль



Чтобы коктейль получился вкусным, используйте очень спелые, мягкие бананы.

Вам понадобится:

- 100 г сливочного мороженого;
- 2 банана;
- 400 мл холодного молока;
- пара долек молочного шоколада.

Почистите бананы, поломайте их на кусочки и взбейте в миксере, превратив в пюре. Добавьте молоко и мороженое и продолжайте взбивать коктейль до полной однородности и образования пены. Разлейте напиток по высоким стаканам, каждую порцию посыпьте мелко натертым шоколадом.

Коктейль-ассорти



Для приготовления коктейля подойдут любые замороженные ягоды - черника, малина, клубника или вишня без косточек.

Вам понадобится:

- 300 г замороженных ягод;
- 1 стакан молока;
- 1 стакан сливок;
- сахар по вкусу;
- колотый лед.

Замороженные ягоды положите в сотейник, добавьте сахар. Помешивая, подогревайте их, пока не появится сок. Затем взбейте ягоды в миксере, превратив их в пюре. Сливки смешайте с молоком, влейте в миксер и продолжайте взбивание до полной однородности напитка. Разлейте коктейль по бокалам, в каждый опустите пару кубиков льда.
Видео по теме

Совет 3: Вкусные коктейли для похудения в домашних условиях

Коктейли с фруктами, овощами и зеленью - это настоящий эликсир здоровья для всех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Такие коктейли очень просто приготовить самостоятельно.

Коктейли из свежих фруктов и овощей – это очень вкусно и полезно.


·         Напитки на молочной основе, а также напитки с большим содержанием зелени – это хороший источник белка. Такие напитки дают чувство сытости без тяжести в желудке.


·         Овощи и зелень – отличный источник клетчатки, которая нужна для нормальной работы кишечника. Клетчатка также выводит токсины и способствует похудению.


·         Фрукты и овощи – источник антиоксидантов, которые защищают организм от вредных факторов внешней среды.


·         Такие коктейли – отличный способ зарядить организм энергией. Они особенно полезны весной, когда организм устал от долгой зимы и недостатка витаминов.


Одного рецепта витаминных коктейлей нет и быть не может. Экспериментируйте, пробуйте, добавляйте любимые фрукты и овощи – и каждый раз получите новый рецепт коктейля.


Вот несколько базовых рецептов:


·         Зеленый коктейль. Возьмите любимую зелень и сочные овощи. Овощей должно быть больше по объему, чем зелени, и они должны быть сочными. Вы можете взять укроп, рукколу, любимый сорт салата, шпинат, сельдерей, молодую свекольную ботву. Можно также взять крапиву – ее листья предварительно нужно обдать кипятком. Промойте и измельчите зелень и овощи, взбейте в блендере. Добавьте овощной сок по вкусу.


·         Банановый коктейль. Нарежьте банан, положите в блендер. Добавьте йогурт, чайную ложку меда и щепотку корицы. Взбейте. Такой коктейль можно готовить с молоком или ряженкой.


·         Коктейль с бананами и кефиром. Очистите два крупных яблока от кожуры, взбейте в блендере. Добавьте кефир, корицу и мед по вкусу, взбейте.


·         Коктейль с бананом и творогом. Нарежьте кусочками половину банана, положите в блендер. Добавьте 3 столовых ложки обезжиренного творога, сок половины лимона, мёд и немного лимонного сока. Взбейте, добавьте обезжиренный кефир до нужной консистенции. 

Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500