Совет 1: Возвращаем интерес к работе

Однажды утром проснувшись в скверном настроении от понимания того, что надо идти на работу, вы осознаете: дальше нельзя так жить, надо срочно менять что-нибудь. Но если в данный момент нет возможности поменять работу, попробуйте пойти другим путем. А именно — покопайтесь в себе.
Не задумавшись вовремя об изменении негативного отношения к работе, вы рискуете ее превратить в постоянные стрессы, ссоры с начальством и коллегами или даже увольнение. Можно вернуть утраченный интерес к работе, если для начала постараться разложить все по полочкам. Распишите все преимущества на чистом листе бумаги, которые дает вам работа. Записывайте все, что радует вас или хотя бы не злит и не раздражает. Даже самые мельчайшие детали могут сыграть важную роль. Постарайтесь регулярно пополнять список «полезностей».

Также вспомните о том, как вы устраивались на свою нынешнюю работу. Вы наверняка волновались, очень хотели заполучить должность, на которой находитесь сейчас. Скорее всего, ваша работа вам казалась очень необходимым и важным делом. Воспоминание о тех ощущениях поможет переоценить ситуацию.

Если ваша негативная настроенность к работе связана каким-то образом с коллегами, вспомните, что на работе люди работают. Это их главное занятие. Просто сохраняйте нейтралитет. Хорошие же отношения с коллегами смело можно занести в список достоинств работы.

Не перегружайтесь делами и обязанностями. Не рекомендуется при нормированном графике брать работу к себе на дом, работать по выходным и праздникам. Работая на износ, вы начнете проклинать все что угодно, в первую очередь – место работы и вашу должность, от которой надо иногда отдыхать.

Подумайте о новом хобби. Если хобби нет, найдите себе занятие по душе, не связанное с рабочей деятельностью. Это поможет эффективнее распоряжаться собственным свободным временем.

Постарайтесь ко всему относиться проще. Вспомните слова многих психологов и намотайте себе на ус: «Не можете ситуацию изменить к лучшему? Тогда измените к ней свое отношение».

Совет 2: Как вернуть желание

Временами даже у самых активных людей наступают в жизни периоды, когда хочется опустить руки. Мы - не вечные двигатели, и не можем постоянно поддерживать в себе на высоком уровне желание к работе, учебе, и даже сексу. Иногда жизнь в общем и целом утомляет настолько, что нет никакой потребности к чему-то стремиться. Психологи утверждают: иногда полениться полезно. Однако, если длительное отсутствие желания к чему или к кому-либо начинает беспокоить вас и ваших близких, нужно предпринимать определенные меры.
Инструкция
1
Если чувствуете себя утомленным - отдохните. Устройте внеплановый выходной, расслабьте полностью и тело и душу. Например, проведите полдня в пенистой ванне, или уйдите в близлежайший парк и просто бродите по нему в одиночестве, ни очем особенном не думая. Организм будет вам благодарен даже за такой краткосрочный разгрузочный день. Если одного дня недостаточно, постарайтесь взять небольшой отпуск или устроить выходные так, чтобы никто вам не мешал. Доведите свое нежелание до крайней точки: валяйтесь в постели до упора, смотрите фильмы один за другим, не отвечайте на звонки. Скорее всего, такой жизнью вы пресытитесь уже за несколько суток.
2
Если от вашего нежелания зависит другой человек, а такое часто бывает, когда один из супругов разочароваывается в интимной жизни, обратитесь к специалисту. Семейный психолог проконсультирует вас, как поодиночке, так и вместе с супругом (супругой). Вместе вы докопаетесь до причин отсутствия желания и определите шаги по исправлению ситуации. Не стесняйтесь пробовать различные средства: от лекарств до психологических тренингов. И помните, что "физические причины являются основными очень редко - не более чем в 7-10% случаев, - говорит сексолог Борис Егоров. - Все остальные сложности - психологического характера".
3
В случае, когда у вас нет желания выполнять какие-то привычные вещи, попробуйте взяться за непривычные! Вкус к жизни лучше всего возвращать резким выбросом в кровь адреналина. Даже если вы не поклонник активного образа жизни, сподвигните себя на небольшой подвиг. Спрыгните с парашютом, встаньте на горные лыжи, съездите с компанией ночью в аэропорт - посмотреть, как взлетают самолеты, или встретьте рассвет у водоема... Удивительно, но даже такие простые, казалось бы, действия запускают в организме программу интереса к окружающему миру. Если же спорт для вас - родная стихия, попробуйте нечто противоположное. Поход в театр, на выставку, да даже свидание вслепую - все, что сдвинет вас с мертвой точки и вернет желание жить.
Обратите внимание
- Не стоит ругать себя за отсутствие желания, негатив никому не идет на пользу. Лучше набросайте на бумаге план конкретных действий по выходу из этой ситуации.
Источники:
  • "Почему мужчины теряют желание"

Совет 3: Как вернуть романтику в отношения с мужем

Все началось как в сказке: они встретились, почувствовали интерес друг другу, начали общаться, встречаться. Ложились спать и засыпали лишь с мыслями друг о друге, пока не поняли, что должны пройти эту жизнь вместе, рука об руку. Наконец, настал тот самый счастливый момент свадьбы, а за ним незабываемый медовый месяц. Вскоре после этого еще одна радость пришла в их уютный мир: они узнали, что станут родителями.

Им хорошо вместе, они понимают друг друга с полуслова, у них подрастает замечательный малыш. Все пронизано счастьем. Все идет как надо. Но через какое-то время кое-что в отношениях исчезает, пропадает. Нет больше былых эмоций, и в голову начинают приходить пугающие мысли: а вдруг это больше не любовь, а лишь привычка?


Почему отношения превращаются в привычку?


Уходит из отношений не любовь, уходит романтика, и случается это в подавляющем большинстве случаев. Почему так происходит? Дело в том, что романтика жива и не требует искусственного поддержания, пока любящим людям еще есть куда двигаться и к чему стремиться в плане сближения друг с другом. После создания семьи и появления детей в их подсознании данная цель уже начинает рассматриваться как достигнутая, и внутренний вектор меняет свое направление с построения отношений на другие цели: карьеру, воспитание детей, увеличение материальных благ и т.п. Интерес друг к другу постепенно угасает, и лишь иногда некоторые приятные моменты могут его снова подогреть, но только на время.


В принципе, потерю романтики можно предотвратить, и это проще, чем потом возвращать ее. Для этого с самого начала нужно быть готовыми к тому, что отношения - это работа, и без приложения направленных на них усилий весь этот эйфорический настрой рано или поздно пойдет на спад, праздники заменятся будничной рутиной, а бытовые вопросы начнут вытеснять мысли друг о друге. Чтобы этого не допустить, нужно избегать «дня сурка», делать будни разнообразными, стараться постоянно удивлять друг друга и давать как можно больше позитивных эмоций своему партнеру.


Если момент упущен, романтика уже ушла, и становится понятным, что это неоспоримый факт, то для ее возвращения можно прибегнуть к советам из психологических и женских журналов, например, устроить ужин в интимной обстановке, вместе отдохнуть на природе, уехать в отпуск. Все это звучит замечательно, но подводный камень кроется в следующем: возможно, только одному из партнеров хочется заново наполнить отношения нотками романтики, а другого все устраивает, и он даже не замечает, что в их паре что-то идет не так. Допустим, жена сделает новую прическу, наденет соблазнительный пеньюар, накроет ужин при свечах, а у пришедшего домой мужа это не вызовет ничего, кроме внутреннего раздражения и ощущения, что ему что-то навязывают.


Как снова сделать отношения романтичными?


Прежде чем приступать к применению женских хитростей и воплощению на практике различных советов, следует провести работу над собой и своим отношением к мужу и к сложившейся ситуации:


• Будьте понимающей. Если он не оценил ваших шагов к сближению, то это не значит, что он вас больше не любит. Возможно, у вашего супруга голова просто полностью забита мыслями о работе, тем более, если там у него что-то не получается или есть какие-то проблемы.


• Даже если из-за холодности мужа и вытекающих отсюда обид вам пока сложно внутренне его понять и искренне проникнуться его ситуацией, то хотя бы не демонстрируйте свое недовольство, не капризничайте, не высказывайте претензий и не выпрашивайте внимания. Дайте супругу понять, что вы цените его присутствие в вашей жизни и поддерживаете его.


Когда вы почувствуете, что вам это удается, и что супруг становится более открытым и расположенным по отношению к вам, то можно будет попробовать кое-что еще:


1) Играйте вместе, дурачьтесь как дети, ни о чем не думая. Это вас расслабит и сблизит.


2) Не обходите вниманием ролевые игры, которые помогут заново пробудить и развить чувственность в ваших отношениях. Сюда же можно отнести и занятия любовью вне дома: можно снять номер в отеле, уехать на дачу, поручив заботу о детях друзьям или родителям, вариантов много – было бы желание.


3) Флиртуйте с мужем. Пусть это поначалу будет казаться неестественным после долгих лет вместе, но вы постепенно войдете во вкус, а он это непременно оценит. Позволяйте мужчине чувствовать себя охотником.


4) Будьте непосредственной и удивляйте его. Например, оставьте записку с признанием в чувствах или романтическим приглашением среди его деловых бумаг и документов.


5) Очень важно быть всегда искренней и делать все для вашего мужа и для отношений от души.


Помимо этого нужно постоянно уделять время саморазвитию и работать над собой, становиться лучше, мудрее, добрее, глубже, интереснее. Если люди - это книги, то вам нужно писать свою быстрее, чем ваш муж успевает ее прочитывать, чтобы он всегда мог открывать в вас что-то новое.

Видео по теме
Источники:
  • http://labelleza.ru/zhizn-i-pravo/kak-vernut-interes-k-rabote/
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500