Как успокоить мужа

В жизни бывают ситуации, когда все идет не так, как нужно. В этих случаях поддержка близких может не только успокоить, но и предотвратить депрессию и нервный срыв. Поэтому, если сложная ситуация затронула вашу семью - у мужа возникли какие-либо проблемы - вы первая должны протянуть руку помощи, облегчить стрессовую ситуацию и успокоить супруга.

Инструкция

1. Нервное напряжение и стресс может привести к нарушению сна, перепадам настроения, физической слабости, головным болям, проблемам с сердечно-сосудистой системой, нарушению памяти. Чтобы успокоить мужа, нужно обратить к его проблеме максимум внимания, поискать пути решения. Также вы должны следить за тем, чтобы он не переутомлялся и хорошо питался.
2. Очень важно, если муж выскажет вам все, что у него наболело. Большинство мужчин держат в себе свои чувства и эмоции, что может привести к ухудшению здоровья. Чтобы создать благоприятную атмосферу для откровенного разговора, приготовьте вечером для мужа расслабляющую ванну с пеной, выключите свет, зажгите свечу и налейте ему бокал хорошего вина. Мягко и ненавязчиво начните разговор на темы, которые его тревожат. Будьте добры и открыты, это спровоцирует такое же отношение к вам. Не пытайтесь сразу же навязывать ему свои советы и пожелания. Скорее всего, он уже знает, как поступить лучше, но ему будет легче, если он выскажет вам все наболевшее.
3. Не осуждайте мужа, если он совершил какие-то ошибки, которые привели к негативным последствиям. Ваша задача - успокоить, восстановить его психологическое равновесие. В сложных ситуациях мужчина сильно нуждается в поддержке любимой женщины. Он для вас самый лучший, самый родной - чаще говорите ему это. Постарайтесь сделать так, чтобы атмосфера в семье была максимально комфортная, спокойная и расслабляющая.
4. Часто спокойствие может принести не только поддержка близких, но и смена привычной обстановки. Выберитесь вместе куда-нибудь на выходные, оставив все заботы и проблемы. Отвлекитесь, проведите время с пользой, к примеру, покатайтесь на велосипедах или на лошадях. Кстати, иппотерапия отлично спасает от перенапряжения и беспокойства. А можно просто отправиться на природу и пожарить сосиски на костре.
5. Позаботьтесь о том, чтобы муж соблюдал режим дня и хорошо питался. Чтобы восстановить спокойствие и бодрость, нужно спать не менее 8 часов в сутки, иметь время на небольшой отдых в течение рабочего дня, сбалансировано питаться, не злоупотреблять кофе, энергетическими напитками и алкоголем.
6. Вы сможете успокоить мужа, если будете в трудной ситуации сохранять собственное спокойствие, а также чувство юмора. Все проблемы преодолимы, если вы вместе и любите друг друга.