Совет 1: Как перенести одиночество

Когда вы расстаетесь с любимым человеком и остаетесь одни, мир сразу теряет свое былое очарование и красочность. Одиночество затягивает, все становится безразличным. Даже попытки друзей развлечь вас и вернуть к обычной жизни, наполненной событиями, могут не привести к результату. Существуют ли рецепты, помогающие справиться с одиночеством?
Как перенести одиночество
Инструкция
1
Используйте время, которое вы проводите в одиночестве, для анализа сложившейся ситуации. На этом этапе важно разобраться в причинах, которые привели вас в такое состояние. Чаще всего они кроются не в поведении другого человека, а внутри вас. Отдайте себе отчет в том, что одиночество стало возможным из-за каких-то особенностей вашего поведения.
2
Когда никого не хочется видеть, сделайте своим собеседником личный дневник. Записи о своих переживаниях могут дать возможность освободиться от накопившихся негативных эмоций. Когда вы доверяете свои мысли бумаге, чувство одиночества теряет свою остроту и актуальность. Таким способом вы также можете яснее сформулировать свои претензии к жизни или партнеру, с которым расстались. Возвращаясь к записям время от времени, вы более четко сумеете понять, что происходит с вами в последнее время, в чем корень проблемы.
3
Постарайтесь заполнить свободное время полезными занятиями, помогающими отвлечься от унылых мыслей и негативных переживаний. В этом вам могут помочь любые виды творчества: рукоделие, рисование, занятия музыкой, литературные опыты. Остерегайтесь пустой траты времени, когда возникает соблазн ничего не делать. Праздное времяпрепровождение постоянно будет возвращать вас к проигрыванию ситуации, которая привела к одиночеству.
4
Внесите в свой образ жизни хотя бы минимальные изменения. Критически осмотрите свой дом. Попробуйте изменить интерьер, переставить мебель, сделать мелкий ремонт в квартире или обновить свой гардероб. Даже маленькая безделушка, купленная на распродаже, может вернуть в вашу жизнь утраченные краски.
5
Старайтесь не замыкаться в четырех стенах. Добавьте в свою жизнь новые впечатления. Если у вас отсутствует потребность в общении с другими людьми, выходом может стать не дружеская вечерника, а спокойная прогулка по парку, посещение тренажерного зала, фитнес-центра или бассейна. Расслабиться и освободиться от грустных мыслей поможет поход в кинотеатр или просмотр новой театральной постановки. Свежие впечатления способны заместить разрушительные мысли об одиночестве и наполнить жизнь новыми волнующими переживаниями.
Видео по теме

Совет 2 : Как люди переживают одиночество

Мысль об одиночестве пугает многих людей, т.к. в обществе это явление приравнивают к ненужности, безразличию и пустоте жизни. Но существуют, например, и такие личности, которые не только принимают одиночество, но и сознательно его выбирают. Разные категории людей переживают одиночество по-своему.
Как люди переживают одиночество
Инструкция
1
Способ переживания одиночества зависит от многих факторов: причины его возникновения, темперамента человека, типа личности, влияния окружающих. Всех людей, переживающих одиночество, можно разделить на три группы. Первая группа тяготится одиночеством и стремится наполнить свою жизнь людьми. Вторая группа относится к одиночеству как к временному явлению – т.е. принимает его, но осознает, что со временем все изменится. Третья группа людей стремится к одиночеству как к источнику самопознания, самосовершенствования и творчества.
2
Люди, боящиеся одиночества, часто убегают от него в шумные компании и многолюдные развлекательные заведения, заводят сотни друзей в социальных сетях и т.д. Некоторые такие личности достигают больших успехов в карьере или успешно строят свой бизнес. Больше всего они хотят создать иллюзию того, что вокруг них множество людей, они успешны и востребованы. Другим распространенным способом избежать одиночества является растворение в своем партнере. В таком случае речь не идет о любви – человек использует другого, чтобы не чувствовать своей ненужности. Для решения проблемы одиночества и создания новых гармоничных отношений этим людям необходимо принять свое состояние и разобраться в себе, т.е. перейти из первой группы во вторую.
3
Люди, которые относятся к своему одиночеству как к временному явлению, не пытаются создать видимость активной социальной жизни или отношений. Время наедине с собой они воспринимают как дар судьбы, предназначенный для того, чтобы у них появилась возможность пожить своей жизнью, разобраться в себе, своих предпочтениях, промахах в отношениях. Одиночество дает им возможность услышать самих себя, оценить свою уникальность, начать заботиться о себе, поскольку не любя самого себя, человек не сумеет полюбить кого-то другого. Проблемы, связанные с тем, что определенный период жизни приходится провести в одиночестве, такие люди стараются решать конструктивно, например, учатся самостоятельно снимать сексуальное напряжение, находят себе интересные занятия.
4
Третья группа одиноких людей – это те, кто выбрал такой образ жизни самостоятельно. Таких личностей немного, им, как сказал Шопенгауэр, «…одиночество доставляет двоякую выгоду: во-первых, быть с самим собой, во-вторых, не быть с другими». Одиночество позволяет любящим его личностям смотреть на мир без суеты и повседневной спешки. Быть наедине с собой для них - это не изоляция, а уединение и свобода от чужого влияния. Для творческих людей время в одиночестве самое плодотворное – оно дарит вдохновение и множество прекрасных идей.

Совет 3 : Как пережить одиночество

Одиночество – это определенный период жизни человека, в котором нет места веселью, любви и счастью. Когда одинокий человек видит влюбленных, то в этот момент ему хочется отправиться куда-то далеко, где всего этого нет, или просто остаться наедине с самим собой.
Как пережить одиночество
Инструкция
1
Одиночество необходимо человеку тогда, когда он самостоятельно хочет побыть один. В этот период он размышляет о прошлом, думает о настоящем и будущем. Но нельзя долго быть в одиночестве, иначе это может привести к психосоматическим заболеваниям. Те, кто желает перейти от одиночества к жизни, полной радости и любви, рекомендуется в первую очередь полюбить себя.
2
Возвращаясь домой после рабочего дня, не отказывайте себе в маленькой радости. Купите себе хотя бы небольшой букетик любимых цветов, ведь говорят, что цветы поднимают настроение. Сама аура цветочного магазина порадует любого человека.
3
Осуществите свою маленькую мечту. Например, у вас всегда не хватает времени на себя, и вы так мечтаете пойти в театр или в кино. Не нужно себя сдерживать и сидеть в пустой квартире, а наоборот, покупаете билетик и отправляетесь на просмотр хорошего фильма или театрального представления. Вы можете сходить на фитнес, йогу или в тренажерный зал. Занятия спортом повышают уровень тестостерона и гемоглобина в крови.
4
Вера и надежда в лучшее. Всегда нужно верить в то, что рядом с вами появится спутник, который будет любить и заботится о вас. А пока что соберите своих друзей или коллег и устройте небольшую вечеринку. Возможно именно на ней вы встретите свою вторую половину. Думайте только о хорошем. Считается, что мечты имеют способность материализоваться.
5
Шопинг. Устройте для себя маленькую прогулку по магазинам, ведь шопинг доставляет удовольствие, а новая покупка принесет радость. Психологи рекомендуют чаще бывать в людных местах. Размышления о незнакомых вам людях отводят мысли о себе как о несчастном человеке.
6
Не забывайте о своих родителях и родных. Если ваши близкие люди живут от вас недалеко, то это самый лучший повод навестить их в выходной день. Посидите с ними, вспомните какие-то интересные или смешные истории. Если вы в доверительных отношениях с ними, то расскажите о том, что привело вас к одиночеству. Советы умудренных опытом родителей часто помогают в казалось бы безвыходных ситуациях.
7
Ставьте новые цели и добивайтесь их. Ни в коем случае нельзя останавливаться на прошлом, а необходимо идти вперед. Для этого можно сменить прическу и обновить гардероб. Повысьте себе самооценку, и тогда ваша жизнь приобретет новый смысл, а отношение к вам окружающих людей изменится к лучшему. Поставьте себе глобальную цель, например, приобрести автомобиль любимой марки к определенной дате. Делайте все возможное, чтобы это желание исполнилось.
8
Интернет считается еще одним способом развеяться и не считать себя одиноким. Если у вас есть страничка в социальной сети и много виртуальных друзей, то пообщайтесь с ними. Только не увлекайтесь, а живите реальной жизнью.
9
Каждый человек в какой-то момент своей жизни проходит через одиночество. Никогда не жалейте себя. Одиночество не является концом всей жизни, а наоборот – это начало нового и счастливого жизненного периода.
Видео по теме
Источники:
  • Как пережить одиночество

Совет 4 : Как пережить свое одиночество

В жизни человека может наступить такой период, когда одни отношения закончились, а другие еще не начинаются. Хорошо, если такие паузы можно заполнить общением с друзьями и коллегами. Но если вы не видите рядом ни одной родственной души, нужно справляться с ситуацией самостоятельно.
Займитесь своим развитием
Инструкция
1
Правильно относитесь к своему положению. Лучше рассматривать его не как период, когда вы никому не нужны и всеми брошены, а как время личной свободы и независимости. Важен конструктивный настрой. Ни к чему навсегда замыкаться в себе и становиться отшельником. Примите тот факт, что вы являетесь социальной особой, и общество вам нужно для комфортного существования и развития. При этом не нужно воспринимать одиночество как тяжкое бремя. Расслабьтесь и позвольте обстоятельствам развиваться по своему сценарию.
2
Найдите плюсы в своем одиночестве. Возможно, настало время для вас произвести переоценку жизненных ценностей, расставить приоритеты, пересмотреть свой взгляд на мир. Неслучайно философы ищут уединения, когда хотят найти ответы на глобальные вопросы. Вы можете последовать их примеру и погрузить свой внутренний взгляд в себя, лучше узнать себя. Кроме того, у вас теперь есть больше времени, чтобы заняться собой, своим развитием.
3
Организуйте пространство вокруг себя. Если вы одиноки, значит, никто не помешает вам сделать интерьер квартиры таким, каким вы хотите его видеть. Окунитесь в творческий процесс и преобразите свое жилище. Измените что-то, сделайте перестановку или просто обновите домашний текстиль. Разберите старый хлам, наведите порядок во всех шкафах, избавьтесь от ненужного мусора. Постепенно вы будете ощущать, как вместе с преображением пространства вокруг вас ваши мысли становятся яснее и светлее.
4
Займитесь своим здоровьем. Задумайтесь о том, что вы едите. Начните заниматься спортом. Поддерживайте себя в форме. Сейчас ваше расписание не зависит от партнера или партнерши. Воспользуйтесь этим и составьте такой режим, при котором ваше самочувствие будет на высоте. Попутно вы улучшите свою фигуру и наполните тело энергией. Все это вам пригодится для дальнейших свершений.
5
Делайте то, что вам нравится. Смотрите любимые фильмы, читайте, слушайте музыку. Выходные вы можете проводить по своему вкусу. Вам решать, сделать уборку или поваляться в постели, приготовить что-нибудь вкусное или обойтись чашкой чая. Наслаждайтесь своей независимостью. Будьте уверены, ваше одиночество носит временный характер. Поэтому вам нужно насладиться им по полной.
6
Уделяйте время своему развитию. Теперь у вас есть возможность выучить иностранный язык, пойти на долгожданные обучающие курсы в любое удобное для вас время. Растите как профессионал и как личность. Тренируйте память и мозг, узнавайте что-то новое каждый день. Освойте смежную профессию, займитесь собственной карьерой. Сделайте все, чтобы добиться своих жизненных целей и стать успешным человеком. Пусть пока рядом с вами нет людей, которые бы поддерживали вас. Зато сил и времени у вас предостаточно.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500