Инструкция
1
Учиться этому чувству необходимо постепенно, шаг за шагом. Причем решительно нельзя упускать моменты детства. Здесь в развитие эмпатии свой вклад должны сделать родители. Например, ребенок ударяется и слышит ободрение: «Не плачь, встань и иди!». Почему бы родителям в этот момент не проявить сочувствие, подуть на больное место, даря ребенку поддержку и утешение? Ребенок подсознательно запоминает, что сострадание проявляется именно так, и учится сопереживать. Спустя годы эти ростки преобразятся в настоящее душевное добро и понимание.
2
Еще один немаловажный момент – это умение выразить и передать словами собственные ощущения. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах, страхах и волнениях, тогда в скором времени вы научитесь четче понимать восприятие мира другими людьми. Не случайно, например, в очень тяжелые моменты чувства человека слишком обостряются, он болезненно относится даже к взгляду другого. Поговорите с собой, проанализируйте свои мысли, разберите свои страдания. Разложив все по полочкам, вы впоследствии сумеете помочь другому человеку в его переживаниях, а, значит, научитесь эмпатии.
3
Секрет эмпатии заключается в понимании и принятии того факта, что людей объединяют чувства, что подобные глубокие страдания или радость могут переживать и рядом живущие, и даже совершенно посторонние люди. Потому эмпатию вполне можно использовать в качестве инструмента для строительства хороших взаимоотношений. Достаточно вчувствоваться, после чего понять и с уважением относится к ощущениям и мировосприятию другого человека.
4
Учитесь бережному отношению, сдерживайте свое раздражение, любите и будьте щедры на проявление чувств. Помните, «счастье - это когда тебя понимают». Откройте душу, сердце, объятия. Вы почувствуете себя наполненным собственной нужностью, чуткостью и получите бесконечную благодарность.