Совет 1: Как защититься от хамства

Грубость, оскорбление может неожиданно подстеречь вас в любом месте: на работе, в автобусе, в магазине. И вот уже день или вечер безнадежно испорчен, ведь банальное хамство на самом деле является одним из мощных факторов стресса. Чтобы быть во всеоружии и уметь защититься, попадая в такую ситуацию, воспользуйтесь следующими советами.


Как защититься от хамства
Инструкция
1
Если вы обладаете крепкими нервами, попробуйте просто проигнорировать хама. Ни в коем случае не опускайтесь до его уровня, не отвечайте тем же. Такая тактика может только привести к новому витку конфликта. Оставайтесь сдержанной, воспитанной и сохраняйте внешнее спокойствие.
2
Если подозреваете, что сотрудник вашего коллектива способен на хамство, — не провоцируйте его, старайтесь общаться с таким человеком только по необходимости, сдержанно и сухо.
3
Когда коллега-скандалист позволил себе оскорбление в ваш адрес, молчать нельзя. Произнесите примерно следующее: «Извините, Светлана Петровна, но разговаривать в подобном тоне я не привыкла. Мы сможем продолжить после того, как вы извинитесь». До тех пор, пока этого не произойдет, не реагируйте на дальнейшие выпады.
4
Если нервы сдают и очень хочется ответить хаму тем же, – встаньте, спокойно выйдите из кабинета, чтобы успокоиться и перевести дух.
5
Не стесняйтесь, а так и скажите обидчику, если оскорбление все-таки задело вас. Не обвиняйте в ответ, а просто опишите свои чувства: «Когда меня критикуют так несправедливо, я испытываю ужасную досаду (боль, злость и т.д.)». Реакцией хама на ваши слова будет растерянность, а вам после этого станет легче.
6
Попробуйте использовать принцип амортизации – немедленного согласия с утверждениями противника (действие принципа описывает М. Е. Литвак в своей книге «Психологическое айкидо»). К примеру, спокойно согласитесь с оскорблением грубияна: «Вы совершенно правы, я глупец (наглец, идиот и т.д.). Только как вы догадались, ведь мне столько лет удавалось от всех это скрывать?!» Обидчик ждет в ответ на свой выпад встречные обвинения, и ваша неожиданная реакция обезоружит его и заставить замолчать.
Видео по теме
Полезный совет
Один человек оскорбляет другого потому, что ему самому плохо, а не потому, что он плохой. Возможно, в детстве его недолюбили родители и теперь у него занижена самооценка. Став взрослым, он неосознанно пытается понизить самооценку других людей, стараясь таким образом самоутвердиться. Будьте мудрым – пожалейте такого человека. Как только вы сможете ощутить жалость к грубияну, ваше раздражение и злость пройдут сами собой.

Совет 2 : Как защищаться от оскорблений

Уверенный в себе улыбающийся и спокойный человек часто вызывает у некоторых людей раздражение и дискомфорт. Тогда на человека «навешивают ярлык», начинают оскорблять, т.к. быть ему достойным собеседником трудно, нужно прикладывать усилия, напрягать весь свой творческий потенциал.
Как защищаться от оскорблений
Инструкция
1
У многих народов принято навешивать на человека «ярлыки», что может его задевать, оскорблять, вынуждать на ответные защитные меры. Имейте в виду, что уверенный в себе нормальный и здравомыслящий человек предпочтет формирование и развитие своего собственного мнения, а не ложное обсуждение других, что является оптимальным защитным приемом.
2
В Библии четко сказано, что не следует обсуждать «сучок» в глазу у другого, если у самого себя «бревна» не видишь. Однако, к сожалению, часто об этом или не знают, или не хотят знать, или предпочитают забывать. Поэтому больше занимайтесь своими проблемами, реализуйтесь в жизни, стройте свои личные планы и т.д.
3
Учитесь сразу же парировать и отклонять оскорбления, что моментально снимет с вас нелепые прозвища и лживые характеристики. Таким образом вы воспитаете свое мнение о себе. В этом случае важно сохранять чувство собственного достоинства и уверенность. Некоторым нравится критика в чужой адрес, что объясняется присоединением к общему психологическому полю. Так удовлетворяется желание «насладиться аплодисментами» и завоевать общие «лидирующие позиции», считая своим оппонентом индивидуальное, инакомыслящее, творческое мышление. Существует некоторая иллюзия того, что так легче и проще жить.
4
Любимые в обществе сатира и юмор часто профессионально и тонко имеют своей целью оскорбить. Но следует учесть, что в этом есть и некоторый позитивный момент. Если оскорбление имеет под собой справедливые основания, а высказанное мнение соответствует действительности, то это помогает членам общества узнать о человеке истину, впрочем, как и ему самому. Используйте ситуацию себе во благо. Не следует кому-то что-то доказывать. Докажите себе, что вы тот, кем вы хотите себя видеть. Идите к поставленным целям и не теряйте драгоценного времени.
5
Не реагируйте на пустые выпады. Причина возникновения оскорбления состоит в том, что общение с «ярлыком», а не с индивидуальностью снимает лишние трудности творческого общения, которые неизбежно возникают у крайне неуверенных в себе людей, но при этом ставящих свое мнение выше других. Оскорблять и говорить колкости - это своего рода их самоутверждение, способ выделиться. В таком случае даже самое истинное и верное мышление человека выглядит совершенно неинтересным и невостребованным.
6
Защищаясь от оскорблений, не делайте никаких выводов касательно вашего оппонента. Не судите его и не обсуждайте его слова, тогда ему не за что будет «зацепиться». Если отвечаете, тщательно подбирайте выражения, не допуская в разговоре позиции «сам дурак». В таких случаях помните, что созданный конфликт - это спор разных интересов, а не личностей. Чтобы достичь желаемого, сведите общение к решению проблемы. Можете возвратить оскорбление при помощи усиленной иронии, что заставит вашего оппонента замолчать.
Видео по теме

Совет 3 : Как не обращать внимание на хамство

Вряд ли удастся найти человека, которому не приходилось бы в жизни сталкиваться с хамством. Слыша в свой адрес нелицеприятные выражения или сталкиваясь с неадекватными действиями, многие люди теряются, не знают, как вести себя в такой ситуации.
Как не обращать внимание на хамство
Инструкция
1
Столкнувшись с хамом, люди ведут себя по-разному. Кто-то сразу пытается поставить нахала на место, иные делают вид, что ничего не произошло, другие стараются быстрее уйти. В любом случае, такая ситуация оставляет негативный осадок в душе. Можно ли сделать так, чтобы встреча с неприятным для вас человеком прошла почти незамеченно?
2
Чтобы выйти без потерь при столкновении с хамоватым человеком, попробуйте понять, почему вас так задевает его поведение. Проблема не в том, что делает конкретный человек, а в вашем восприятии его поступков. Вспомните – нередко бывает так, что ситуация не касается вас непосредственно, но при этом вы дрожите от негодования.
3
Оцените, почему вас так задевают действия неправильно ведущего себя человека. Ключевые слова здесь – «неправильно ведущего». У каждого человека есть стереотипы, определяющие, что правильно, а что нет, что дозволено, а что недопустимо. Именно эти стереотипы и определяют реакции на поведение другого человека. Избавьтесь от стереотипов, и вы обретете более широкий взгляд на мир, станете спокойнее и выдержаннее. Вы ясно увидите, что многое из того, что раньше вас шокировало, на деле не имеет никакого значения.
4
Как избавиться от стереотипов? Для начала забудьте слово «нельзя». Это не означает вседозволенности, речь идет исключительно о снятии существующих в вашем сознании барьеров. Вы удивитесь, увидев, как много вокруг вас абсолютно пустых и никому не нужных запретов, только осложняющих жизнь, загоняющих ее в определенные рамки. Представьте, что рядом с вами кто-то громко рассмеялся, вы тут же поморщились – ведь нельзя так себя вести в присутствии людей. Это и есть пример подобного запрета. Услышав искренне смеющегося человека, вы могли бы тоже улыбнуться. Человек смеется, ему хорошо. Просто порадуйтесь за него и не спешите осуждать.
5
Осуждение является еще одним ключевым словом. Научитесь не судить, и ваша жизнь станет намного проще. Подумайте о том, как часто вы выносите оценки и суждения – этот таков, та такая. Это он сделал не так, то не эдак… Не берите на себя роль судьи, особенно учитывая то, что от этого ровным счетом ничего не меняется. Кто-то что-то сказал, вы мысленно обозвали его хамом. Но что от этого реально изменилось? Абсолютно ничего. Научитесь не выносить суждений хотя бы в тех ситуациях, которые не имеют к вам никакого отношения, и вы увидите, насколько проще станет ваша жизнь.
6
С принципом не осуждения очень тесно связано понятие гордыни. Не имея гордыни, человек никогда не будет кого-то поучать или осуждать. Тот, кто сумел, хотя бы в основной части, избавиться от гордыни, обычно очень хорошо понимает человеческую психологию. Другой человек для него как открытая книга, он видит все его «болячки». При этом видение ошибок другого человека не является осуждением. Он и видит-то их только потому, что долго боролся с ними сам, они ему хорошо знакомы. Поэтому, видя душевную болезнь другого человека, не осуждайте его, а посочувствуйте. В больном человеке говорит болезнь, именно ею продиктованы его поступки. Понимая, что происходит в сознании окружающих вас людей, вы просто разучитесь обижаться.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500