Вам понадобится
  • -крем, гель для массажа или;
  • -миндальное или касторовое масло.
Инструкция
1
Прежде чем приступить к массажу век, тщательно очистите лицо и особенно область вокруг глаз от косметики. Руки тоже должны быть чистыми. При массаже век, важно выполнять аккуратные массирующие движения, ведь кожа в области глаз очень чувствительная.
2
Хорошо смажьте лицо и область вокруг глаз массажным кремом, гелем или маслом. Очень хорошо подойдет миндальное или касторовое масло. Массажное средство наносите подушечками пальцев покалывающими движениями.
3
Поколачивание - является одним из эффективных массажных действий, помогающих снизить напряжение. Выполняйте поколачивание кончиками третьего пальца и четвертого. Затем, подушечками всех пальцев делайте поглаживания, начиная от переносицы и двигаясь к линии роста бровей. От бровей направляйтесь по нижнему веку к внутреннему углу глаза. Потом опять осуществите поколачивание, и следом - поглаживание.
4
Затем, выполняйте плавные круговые массирующие движения. Массаж делайте по линиям верхнего века - от внутреннего к наружному углу глаза, и по линиям нижнего века - от наружного угла глаза к внутреннему.
5
Указательными пальцами коснитесь точек, которые находятся над бровями. Оттяните кожу вверх, чтобы возникло сопротивление. Поморгайте с таким напряжением 20 раз, затем расслабьте и повторите такое упражнение еще два раза.
6
Закройте глаза, средним пальцем правой руки зафиксируйте кожу во внешнем углу левого глаза. Средним пальцем второй руки массируйте нижнее веко, направляясь от внешнего уголка глаза к внешнему. Далее, массируйте верхнее веко, следуя от внешнего уголка глаза к внутреннему. Выполните упражнение 6 раз, с небольшим промежутком отдыха. Руки меняете при каждом подходе.
7
Подержите закрытые глаза 10 секунд в напряжении. Затем, не открывая глаз, расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.