Инструкция
1
Первое, что вам необходимо сделать – повысить свою самооценку. Как правило, основы ее закладываются еще в глубоком детстве, но часто бывает так, что ее уровень резко падает уже в достаточно зрелом возрасте, и объяснений этому множество.
2
Не критикуйте себя часто, помните, что вы несовершенны. Совсем не обязательно нравиться всем. Не сравнивайте себя с другими людьми, тем более если сравнения не в вашу пользу.
3
Ухаживайте за своей внешностью. Для этого посетите спортзал. Помните, что упругое и красивое тело положительно влияет на самооценку. Также не поленитесь зайти в парикмахерскую, если необходимо – смените гардероб.
4
Разберитесь в эмоциях, которые вас одолевают. Для этого обязательно будьте честны перед собой. Определите, какие ситуации влияют на вас позитивно, а какие негативно. Подумайте, почему это происходит. После попытайтесь контролировать эмоции, а те, которые, по вашему мнению, являются отрицательными, выводите на нейтральный для себя уровень.
5
Обязательно поговорите со своим любимым, объясните ему, что очень сильно его ревнуете, и это доставляет вам дискомфорт. Помните, что искренность - это основное оружие против ревности. Ни в коем случае не обвиняйте, не кричите. Порой после откровенного разговора, ревность сходит на «нет».
6
Будьте уверенны в себе. Для этого не бойтесь допустить ошибку, чаще вспоминайте о своих успехах, достижениях и почаще хвалите себя.
7
Если все-таки мысли о неверности партнера одолеваю вас, отвлекитесь от них. Для этого займитесь любимым делом, например, шопингом. И главное: думайте о хорошем, вспоминайте приятные для души моменты.
8
Если вы не можете побороть ревность самостоятельно, разрушаете свою жизнь и жизнь своего партнера, обратитесь за помощью к специалисту. Помните, что ни в коем случае не стоит превращаться в ревнивца Отелло.