Инструкция
1
Начните со своей внешности. Если вы чувствуете себя красивой, обворожительной, сексуальной, то никакая осенняя депрессия вам не страшна. Если же после отпуска вы еще не успели сходить в салон красоты, займитесь этим прямо сейчас - подходящее время настало. Приведите в порядок свои ногти и волосы. Несмотря на то, что открытые босоножки придется надолго положить в шкаф, это не повод отказываться от педикюра.
2
Осень - отличный повод обновить гардероб. Приближающиеся холода не будут пугать так сильно, если в прихожей вас будет ждать красивое, модное и теплое пальто. Не пренебрегайте аксессуарами - в дождливую погоду поднять настроение поможет яркий зонт или изысканная сумочка.
3
Чаще гуляйте. Если летом вы проводили много времени на природе, с приходом осени не стоит отказываться от этой привычки. Осень - красивое время года, но мы редко видим ее очарование в городской суете. Поэтому одевайтесь потеплее, берите с собой фотоаппарат и лукошко и отправляйтесь в лес за грибами. Вы отдохнете, подышите свежим воздухом, сделаете множество красивых фотографий и, возможно, соберете себе на ужин грибов.
4
Отдыхайте в кругу семьи. Когда за окном дождь, настроение, как правило, падает. Устройте себе праздник, проводя время с близкими людьми дома, или организуйте шумную вечеринку и соберите всех друзей в кафе.
5
Если никого видеть не хочется, не беда. Такое тоже бывает с каждым. Позвольте себе отдохнуть в одиночестве. Промозглым осенним вечером особенно приятно забраться под мягкий плед с чашкой горячего шоколада, послушать любимую музыку или посмотреть фильмы, на которые летом не нашлось времени.
6
Не бездельничайте. Часто депрессия и хандра может накрыть вас именно тогда, когда вы ничем не заняты. Поэтому, если вы чувствуете, что настроение стремительно падает, займитесь чем-нибудь приятным или, что еще лучше, полезным. Парадоксально, но иногда от депрессии вас может спасти даже мытье окон или генеральная уборка дома.
