Совет 1: Как победить застенчивость

Застенчивость в быту иногда делает человека очень милым, но она может и сильно мешать в деловых и рабочих отношениях. Застенчивым и стеснительным людям эти черты характера мешают настоять на своем, отказаться от навязываемого, защитить себя или даже проявить свою деловую хватку и сообразительность. Тем, кто является жертвой собственной застенчивости, необходимо научиться преодолевать ее.
Инструкция
1
Проанализируйте причины своего поведения – быть может, в детстве вас постоянно одергивали и критиковали все ваши высказывания. С одной стороны, это научило вас говорить только обдуманные вещи, но с другой, вы стесняетесь общаться и не можете свободно и спокойно высказать свою точку зрения. Теперь вспомните, что вы уже не ребенок, и никто не вправе сделать вам замечание. Внушите себе мысль о том, что ваше мнение также ценно, как и мнение всех остальных и именно его ждут от вас, обращаясь с вопросами и приглашая принять участие в беседе.
2
Приступайте к практическим занятиям по искоренению в себе ненужной застенчивости. Научитесь первым вступать в контакт с незнакомыми людьми. Начните с малого – по дороге на работу или с работы обращайтесь к прохожим с вопросом: «Который час?» или спрашивайте их, как вам лучше добраться до какого-то места в вашем городе. Второй вариант используйте для того, чтобы задать дополнительные, уточняющие вопросы. Пробуйте завязать беседу и не тушуйтесь, если ваш собеседник быстро свернет ее - значит, ему просто некогда. Продолжайте свою тренировку ежедневно, и уже через неделю проблем активной беседы с прохожими у вас не будет.
3
Если вы приглашены в незнакомую компанию, воспользуйтесь этим случаем для искоренения застенчивости. Почитайте последние новости, просмотрите рецензии на новые фильмы и спектакли. Попробуйте вступить в разговор с незнакомыми людьми, которые вас видят впервые, со слов: «А вы знаете, что…?» или «Я сегодня узнал, что…». Когда вы проделаете это несколько раз, то поймете, что завязать беседу и быть в ее центре не так уж и трудно.
4
Чтобы быть уверенным в своих словах, а, значит, не испытывать застенчивости и неловкости в разговоре, много читайте, узнавайте обо всем новом и интересном, что происходит вокруг и что может стать предметом беседы. Это также поможет вам отстаивать свою точку зрения и не соглашаться с особенно настойчивыми людьми, только лишь бы не спорить с ними.
5
Научитесь возражать и говорить «Нет», когда вы чего-то не хотите. Вы должны понимать, что многие пытаются использовать вашу застенчивость, чтобы добиться от вас своего. Избавившись от нее, вы сможете соблюдать только свои интересы и поступать так, как вы считаете нужным.

Совет 2: Если у вас застенчивый ребенок

Что делать, если у вас в семье растет застенчивый ребенок? Как это определить, как вести себя с робким малышом, каковы причины такого поведения? Попробуем ответить на эти вопросы.

Очень часто застенчивость является результатом реакции, которая возникла в определенный момент при взаимодействии с людьми и переросла в страх, поэтому работа по преодолению застенчивости должна быть осторожной и деликатной.

Расширяйте круг общения и знакомств ребенка, как можно чаше приглашайте своих друзей к себе, ходите с ребенком в гости, гуляйте по людным местам. Не стоит волноваться за малыша и оберегать его от зачастую выдуманных вами опасностей, дайте ему некоторую свободу.

Постоянно укрепляйте у своего ребенка уверенность в себе и уверенность в собственных силах и привлекайте его к выполнению самых разнообразных поручений, так или иначе связанных с общением. Создавайте ситуации, при которых ребенку необходимо, так или иначе, вступать в контакт с незнакомым ему взрослым человеком. Например, можно попросить его сходить в магазин, оставить с другом на пару минут.

Помните, что справляться с застенчивостью необходимо, пока ребенок маленький, так как с возрастом его застенчивость может закрепиться.

Есть несколько действенных методов, помогающих победить застенчивость. Во время гимнастики выполняйте упражнения, похожие на подражание животным (потянуться, как кот, вытянуть шею, как жираф и т.д), так как такие упражнения раскрепощают. Также можно поиграть в «Колдуна», который забрал у ребенка голос. Ребенок должен отвечать только мимикой и жестами, тем самым овладевая неречевыми средствами общения.

Видео по теме

Совет 3: Как зажечь свечу на счастье

Почти во всех магических и церковных ритуалах используются свечи. Для очистки энергетики квартиры от негативного воздействия принято использовать церковные свечи. Однако не только освященные в храме свечи могут оказывать благотворное воздействие на вашу жизнь. Начните зажигать дома цветные свечи, ведь они оказывают буквально магическое воздействие на разные сферы жизни.

Белая свеча оберегает дом от негативного воздействия. Помогает защититься от сглаза и порчи, нейтрализует злость и агрессию. Белая свеча наполнит ваше жилище положительной энергией. Если вы планируете романтический ужин, то лучше всего поставить на стол именно белоснежные свечи, которые располагают к доверительным беседам и признаниям.

Синяя свеча поможет раскрыть тайные возможности вашего подсознания. Синий цвет – это мощный проводник энергии. Если зажечь свечу синего цвета перед тем, как лечь спать, быть может, вы увидите вещий сон.

Если вы неуверены в себе и страдаете от комплексов, то зажигайте чаще оранжевые свечи. Они придадут вам силы и веру в себя, помогут победить природную застенчивость и вдохновят на решительные действия.

Красная свеча – это мощный проводник сексуальной энергии. Зажгите красные свечи в спальне и вам гарантирована незабываемая ночь с вашим любимым человеком. Этот цвет также символизирует силу и здоровье.

Серебристая свеча поможет освежить воспоминания и заставить человека мечтать. Серебристый цвет помогает более глубоко осмыслить происходящее и принять единственно правильное решение.

Розовые свечи принесут гармонию в супружескую жизнь. Они помогут нейтрализовать негативное воздействие и укрепят чувства.

Удачу в бизнесе и материальные блага помогут принести свечи зеленого и золотистого цвета. Если вы мечтаете разбогатеть, то зажигайте их чаще. Если вам предстоят ответственные переговоры или вы идете на собеседование, то зажгите утром зеленую свечу. Она придаст вам уверенности и принесет удачу в делах, которые связаны с финансами.

Видео по теме

Совет 4: Как побороть застенчивость дошкольника

Застенчивость как черта характера проявляется в возрасте от 4 до 7 лет. Иногда её уровень бывает настолько высок, что это негативно сказывается на последующей жизни ребенка.
Концентрируясь на физическом и умственном воспитании ребёнка, родители не думают о том, ребенку нужен также социальный рост. Дошкольное детство характеризуется особой эмоциональностью детей, которая может быть вызвана осознание ответственности за новые социальные роли.

Во-первых, застенчивость ребенка определяется его ожиданием оценки взрослого. Случайное высказывание воспитателя в детском саду, имеющее негативную окраску, может вылиться в заниженную самооценку ребёнка. Чтобы научить малыша меньше уделять внимания на категоричность взрослых, необходимо обучить его критичности мышления, а также адекватному анализу ситуации.

Во-вторых, ребёнка может постоянно преследовать ожидание неудачи. Данную ситуацию можно предотвратить с помощью многоразового проигрывания потенциально негативной ситуации. Делать это нужно в спокойной обстановке наедине с ребенком. Как вариант, проанализируйте с малышом людей, которые добиваются успеха в определённой сфере. Возможно дошкольник поставит его в пример и сможет побороть те качества, которые мешают следовать идеалу.

В-третьих, зачастую ребенок боится привлечь к себе внимание взрослого. Увидев это запомните, что в данной ситуации необходимо уделить больше времени для проработки диалогового общения. Существует множество методик для овладения данным навыком, начиная от вербальных упражнений, и заканчивая сюжетно-ролевыми играми.

В-четвертых, следует насторожиться, если ребенок не пускает никого в интимно-личностную зону. Её диаметр составляет примерно 100 сантиметров. Чтобы побороть это, займите ребёнка творческими видами деятельности. Лучше всего занять ребёнка танцами или подобными видами деятельности, в которых придётся непосредственно контактировать с людьми.

В-пятых, предоставьте ребёнку самостоятельность. Начните с простых дел, побудите его: самостоятельно застилать постель, одеваться, прибираться в комнате. Предъявите ребенку посильные для него требования. Когда малыш поймёт, что справляется со своими обязанностями, это даст ему веру в свои силы и уверенность в будущих начинаниях.
Видео по теме
Источники:
  • "Психолого-педагогическое сопровождение застенчивых детей", Л.Ф. Зикратова, 2010.
Как помочь ребенку справиться с застенчивостью
Связанная статья
Как помочь ребенку справиться с застенчивостью
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше