Совет 1: Как очистить организм от воды

Задержка жидкости в организме – проблема не только эстетическая, портящая внешний вид. Это также может свидетельствовать о наличии внутренних «поломок» в организме. Поэтому если вы страдаете отечностью, нужно обратиться к врачу. До того можно помочь себе народными средствами.

Инструкция

1. Старайтесь меньше употреблять продуктов, содержащих соль, в том числе скрытую (например, чипсы). Откажитесь от спиртных напитков – алкоголь задерживает жидкость в тканях. Также попробуйте ограничить потребление воды вечером.
2. Больше двигайтесь. Сидячий образ жизни вообще способствует разного рода застойным явлениям, в том числе, провоцирует задержку жидкости.
3. Если нет противопоказаний, посещайте баню. Тепловые процедуры способствуют потоотделению и выводу лишней жидкости.
4. Пейте природные мочегонные средства. Например, отлично помогает настой толокнянки. Чтобы его приготовить, сухие листья толокнянки (две столовые ложки) прокипятите в стакане воды четверть часа и по пять-шесть раз в день пейте по столовой ложке перед едой.
5. Покупайте березовый сок и ежедневно выпивайте по два-три стакана. Или же готовьте настой из листьев березы, заваривая две чайные ложки высушенных листьев в стакане кипятка и выдерживая тридцать минут. После засыпьте в настой щепотку соды и каждые три-четыре часа пейте по столовой ложке.
6. Заваривайте чай из сушеной кожуры яблок. Для этого в стакане кипятка подержите столовую ложку кожуры, а потом пейте как чай.
7. Попробуйте отвар из цветов арники. Одну столовую ложку настаивайте в стакане кипятка в течение двух часов, а потом по одной чайной ложке выпивайте после еды.
8. Обязательно введите в рацион петрушку в любом виде: свежая зелень, сушеные листья или корни. Эта трава давно себя зарекомендовала как эффективное средство от отеков.
9. Ешьте больше продуктов, содержащих калий: чернослив, курагу, изюм, землянику, тыкву.
10. В летнее время устраивайте разгрузочные дни, употребляя только арбуз, который оказывает очищающее действие на почки и улучшает их работу по выведению жидкости.
11. В течение одного дня пейте только чай с молоком, приготовленный по особому рецепту: в равных количествах возьмите молоко и кипяченую воду и вскипятите. В полутора литрах кипяченой смеси заварите одну столовую ложку зеленого чая и дайте настояться около получаса. В течение дня пейте, но за один раз не больше стакана.
12. Чтобы мягко очистить организм от токсинов и прочих вредных веществ, пейте минеральную воду курсами (трижды в день за полчаса до еды). Дозировку рассчитывайте, исходя из нормы 7-8 мл на 1 кг веса. В первый день после начала очистительных процедур вы почувствуете легкий слабительный эффект, который исчезнет спустя полчаса после еды. Длится основной очищающий курс от 7 до 10 дней. Для закрепления эффекта уменьшите дозу принимаемой воды вдвое и продолжайте очистительные процедуры до конца месяца. Подобную чистку организма проводите дважды в год: благодаря таким процедурам не только очистится кишечник, но и вы избавитесь от мигреней, изжоги и других недугов.
13. Очистите кишечник двухступенчатым методом: его особенность в том, что сначала очищается кишечник, в после этого – печень. Для очистки кишечника возьмите 10 стаканов (это 2 литра) минеральной воды, подогрейте ее до 40оС и слегка подсолите (на 1 литр воды добавьте 1 ч.л. соли). Используйте для этого морскую соль, но если вдруг морской соли под рукой не нашлось, замените ее поваренной. Подсоленная вода «вытянет» из стенок кишечника воду и вредные вещества, а также обеспечит слабительный эффект. Очищающую процедуру выполняйте утром натощак. Минеральную воду пейте следующим образом: сначала выпейте 2 стакана, а через 40 минут - оставшуюся воду (маленькими глотками). Часа через 2 после этого съешьте тарелку богатой клетчаткой овсяной каши.
14. Когда кишечник будет очищен, приступайте к очистке печени минеральной водой. Для этого откупорьте с вечера бутылку с минеральной водой и оставьте ее, чтобы полностью вышел газ. Утром выпейте натощак полный стакан минеральной воды, добавив в нее 5 г сернокислой магнезии или сорбита. Эта лекарственная смесь усилит выработку желчи и ускорит вывод вредных веществ. Спустя 20-23 минут повторите процедуру. Потом полежите 2 часа, приложив грелку к области подреберья. Эти очищающие печень процедуры проводите дважды в годы.