Инструкция
1
Выясните, есть ли повод для подозрений. В оправданной ревности нет ничего неправильного и болезненного. Рвите отношения с партнером, если чувствуете, что он вас обманывает. Ревность, не имеющую под собой оснований, берите под контроль.
2
Постарайтесь проигнорировать тяжелые мысли, задвиньте их подальше, и со временем вы будете менее подвержены приступам ревности. Но опасайтесь прятать их очень глубоко, т.к. после пары рюмок спиртного потеряете самоконтроль, и они заявят о себе снова.
3
Обретите в себе уверенность. Если причина ревности в низкой самооценке, то вам поможет приличная порция любви к себе. Чтобы повысить ее, попросите близких сказать вам, как они сильно ценят вас. Не задавайте своему партнеру вопрос: «Ты еще любишь меня?». Это может поколебать отношения между вами.
4
Проанализируйте ваше чувство по «косточкам». Привлеките к такому разбору друзей, холодно разберитесь в происходящем. Возможно, после этого вы поймете, что чувство страха того, что любимый уйдет к другой, необоснованно.
5
Расскажите о возникших страхах своему партнеру. Честно опишите ему свое чувство, а любящий человек развеет ваше сомнение.Во всех конкретных случаях приступов ревности поделитесь с ним возникшими подозрениями, нарисуйте ему создавшуюся картину: «Ты разговаривал с той красавицей, и я испугалась того, что она тебе понравилась».
Старайтесь не набрасываться на него с упреками и слезами, не кричите, иначе эффект будет противоположный.
6
Представьте себя на месте близкого человека, и это не вы ревнуете, а вас. Что почувствуете вы, когда столкнетесь с подозрениями и необоснованным страхом. А он попробует встать на ваше место, пересмотрит свои действия, вызывающие ревность у вас.
7
Запомните, что любимый с вами потому, что он сам хочет быть с вами рядом, а не с кем-то другим. Именно в вас есть что-то такое, что он больше ценит, чем в ком-то другом. А вы этого «что-то» можете и не замечать.
8
Не надейтесь, что чувство ревности исчезнет после посещения психолога или разговора с друзьями. На его искоренение необходимо время. Борясь с ним, вы боретесь с собой - за спокойствие и счастье.