Как надевать пуанты

Пуанты – жесткие балетные туфли, в которых нога стоит на пальцах. Они способствуют приобретению большей выворотности стоп, а также сразу позволяют заметить ошибки в положении корпуса. Пуанты развивают способность поддерживать баланс веса тела, укрепляют стопу. Но это не такая танцевальная обувь, которую можно купить и заниматься в ней самостоятельно. Вставать на пальчики, как еще называют танец на пуантах, следует только с опытным преподавателем.

Инструкция

1. При покупке пуантов следите, чтобы туфель плотно облегал ногу. Коробочка пуантов жесткая и узкая, так что может возникнуть соблазн купить пуанты побольше, но делать этого нельзя. Если пуант сидит на стопе плотно, то нагрузка на ногу распределяется равномерно, танцевать будет легче, а свободные или великоватые пуанты приведут к травмам стопы. Надевать совершенно новые пуанты еще пока нельзя, можно только примерить. Перед использованием они нуждаются в некоторой подготовке.
2. Есть различные взгляды на то, как подготавливать пуанты к использованию. Некоторые преподаватели рекомендуют взять молоток и разбить им носы пуантов, чтобы они стали мягче. Но если коробочка сразу имеет сравнительно небольшую жесткость, то размять ее можно и руками. То же самое нудно сделать и с пяткой.
3. К пуантам нужно пришить ленточки. Обычно используют длинные атласные ленты, которых хватило бы на шнуровку ноги до колена. Сложите задник пятки к стопе, ленточки следует пришивать как раз в местах сгиба. Если пуанты вам широковаты (у вас очень узкая стопа), то пятка может немного сползать с ноги. В этом случае расположите середину ленточки внутри пуанта так, чтобы поддерживать пятку.
4. Чтобы ноге было проще находиться в пуантах, есть специальные вкладыши. Они бывают различных видов, но самые мягкие и удобные – это силиконовые. Также можно приобрести бумажные или тканевые вкладыши.
5. Теперь можно надеть пуанты. Вложите вкладыш и наденьте туфли, затем зашнуруйте ленты до колена. Концы атласных лент заправляют, чтобы они не торчали. Обычно для занятий используются гетры, которые надевают поверх шнуровки пуантов.