Инструкция
1
Во-первых, не стоит напрягать свои голосовые связки: избегайте разговоров на повышенных тонах, не пытайтесь никого перекричать, а по возможности вообще поменьше говорите. При помощи таких простых действий можно избежать усугубления болезни и усиления боли.
2
В течение дня также рекомендуется обильное теплое (но не горячее) питье. за день надо выпивать не менее 7-8 стаканов жидкости. Можно принимать, например, всем известное средство - чай с медом. В чашку кладется обычно одна столовая ложка меда, добавляется лимон, красный перец, который поможет создать небольшой обезболивающий эффект, а также будет стимулировать иммунную систему.
Вам вернут налоги, если вы:
3
Кроме того, хорошо облегчают боли в горле специальные леденцы для рассасывания, они продаются во всех аптеках. Такие леденцы могут быть с эвкалиптом, мятой, лимоном медом или малиной.
4
Не забывайте и еще про одно средство, которое поможет вам справиться с болью - про дыхание над паром. Можно заполнить кипятком, скажем, кастрюлю или небольшой таз, накрыть голову полотенцем и дышать на протяжении 10-15 минут (пока воздух достаточно горяч).
5
По возможности увлажняйте воздух вокруг себя (хорошо, если имеется специальный увлажнитель воздуха), поскольку сухой воздух будет способствовать ухудшению состояния вашего горла. Включайте увлажнитель на всю ночь, а также днем.
6
Можете применять и полоскания. Существует простой рецепт приготовления раствора для полоскания горла: возьмите 1/2 чайной ложки соли и разведите ее в стакане воды. Процедуру следует проводить утром и вечером. Однако увлекаться ей не стоит, поскольку слишком частые полоскания способны привести к раздражению и усилению боли.