Совет 1: Как поднять самооценку подростку

Самооценка сильно влияет на жизнь человека. И очень важно именно в подростковом возрасте помочь ребенку разобраться со своим уровнем притязаний. Психологи утверждают, что низкая самооценка проявляется в том случае, когда ребенок не ощущает в полной мере любви своих родителей. Если вовремя не помочь ему, он будет искать выход в другом. Так, многие подростки начинают курить, выпивать или впадают в компьютерную зависимость. Иногда заниженная самооценка скрывается за внешней оболочкой – немыслимыми прическами, пирсингом. Помочь ребенку в его метаниях, конечно, могут только родители.
Как поднять самооценку подростку
Инструкция
1
Хвалите своего ребенка за любые победы. Похвала очень благотворно влияет на самооценку. Поощряйте его за всякое рвение к развитию, самовыражению. Все дети талантливы по-своему, поэтому не ругайте его за какие-то промахи в учебе или спорте. Если у него что-то не получается, окажите ему помощь. Пусть ребенок чувствует, что вы его любите не за хорошие отметки, а просто за то, что он есть.
2
Поддерживайте в подростке уверенность. Чаще говорите ему, что вы в него верите, что он справится с любыми трудностями. Подчеркивайте, как он меняется в лучшую сторону день ото дня.
3
Дети вдвойне болезненно воспринимают критику со стороны чужих людей – одноклассников, учителей. Поэтому, если вы видите, что ребенок чем-то расстроен, поинтересуйтесь его делами. Объясните, что если критика справедливая, то его нужно учесть, а если нет, то просто не заострять на этом внимания.
4
Ни в коем случае не преувеличивайте какие-то отрицательные деяния подростка. Вместо фразы «Ты никогда меня не слушаешь!» скажите «Мне кажется, что, если бы ты прислушался к моим советам, то это удалось бы тебе еще лучше», или упрек «Ты ведешь себя плохо!» заменить на «Я очень переживаю, когда ты так себя ведешь».
5
Предоставляйте детям право самим решать какие-то задачи, например, чем ему заняться в свободное время или в какую секцию записаться. Такие самостоятельные решения укрепляют уверенность в себе и поднимают самооценку.
6
Почаще общайтесь с ребенком, интересуйтесь его делами. Не отделывайтесь дежурными фразами, когда он хочет поговорить о жизни, поделиться своими впечатлениями о чем-либо.
7
Важно найти ребенку интересное увлечение и всячески поддерживать его в этом. Ребенок обязательно должен быть хоть в чем-то лучше остальных. Постоянно подчеркивайте его умения в этой области.
8
Создайте личный зал славы ребенка. Повесьте в этом месте все его грамоты, какие-то награды. Но не переусердствуйте – не превращайте это место в музей.
9
А самое главное – любите своего ребенка и всегда поддерживайте его.
Видео по теме
Как повысить самооценку ребенка
Связанная статья
Как повысить самооценку ребенка
Источники:
  • как повысить самооценку подростка

Совет 2 : Как самооценка влияет на ребенка

В школе и детском саду всегда имеются психологи. Они следят за правильным и гармоничным развитием личности. Важную роль в становлении ребенка, играет самооценка. От нее зависит и успешность малыша.
Как самооценка влияет на ребенка
Вам понадобится
  • Вам нужно выделить немного времени для прочтения.
Инструкция
1
Любая самооценка оказывает влияние на развитие, на дальнейшую жизнь. Все комплексы, мысли, поступки плавно вытекают из самооценки.
2
Если самооценка завышенная. Ребенок не стремиться дальше развиваться. А зачем ему это надо. Он и так все может, все достиг. Такому человеку нужна помощь. Его необходимо встряхнуть, поругать, чтобы дальше продолжал делать успехи или ошибки.
3
Если самооценка заниженная. Такие дети часто впадают в депрессивное состояние, уныние. У них преобладает плохое настроение. Пугаются малейших неудач. Предпочитают оставить все так, как есть, плывут по течению. Чтобы дальше научить их радоваться жизни, пробовать что-то новое, нужна моральная поддержка родных людей, учителей, воспитателей.
4
Завышенная и заниженная самооценка плохо влияют на развитии ребенка. Лучше, если она будет адекватной. В этом должны помогать родители. Оказывать поддержку ребенку, верить в его силы и способности. Указывать, только аккуратно, на его недостатки. Близкие должны помогать малышу, правильно оценивать свои возможности.
Видео по теме

Совет 3 : Как сформировать адекватную самооценку

Адекватная самооценка является залогом счастливой жизни и личного успеха человека. Если вы чувствуете, что ваше отношение к себе ниже нужного уровня, работайте над собой.
Поднимите себе самооценку
Вам понадобится
  • - листок бумаги;
  • - ручка.
Инструкция
1
Поймите, что вы недооцениваете себя. Поверьте, что вы заслуживаете хорошего к себе отношения. Излишняя самокритичность и самоуничижение - это ненормально. Такое самоопределение мешает вам достичь успехов во многих жизненных сферах. Когда вы осознаете необходимость проведения реформ в собственном сознании, тогда вы будете готовы к переменам.
2
Подумайте, из чего складывается ваша низкая самооценка. Возможно, на нее повлияли нелестные замечания окружающих, груз ошибок прошлого, отсутствие каких-то серьезных достижений в жизни или непринятие себя. Стоит разобраться с каждой из этих причин.
3
Если ваша самооценка стала заниженной из-за мнения других людей, подумайте, почему их отношение для вас так важно. Даже если они являются для вас примером для жизненного успеха, вы не должны позволять данным индивидам влиять на вашу самооценку. Определите список людей, с точкой зрения которых вы обычно считаетесь. А теперь вычеркните из перечня тех, кто не поддерживает, а лишь критикует вас. С этих пор вы не прислушиваетесь к словам этих людей, пропускаете мимо ушей их замечания и по возможности ограничиваете общение с ними.
4
Возможно, вы не можете простить себя за какие-то ошибки, совершенные в прошлом. Тогда сначала определите, как в данный момент последствия от ваших действий в былые времена влияют на вашу жизнь. Упущенные возможности не считайте. Сейчас о них нет смысла сожалеть. Тем более, еще неизвестно, как бы обернулась ваша жизнь, поступи вы в свое время иначе. Проанализируйте свое поведение, только учтите, какие мотивы вами тогда руководили. Представьте, что вы судите любимого человека, будьте снисходительны и простите себе все, что было.
5
Заниженная самооценка может сформироваться из-за того, что вы не цените собственные достижения, не отмечаете свои победы. Причина такого положения может крыться в стремлении к идеалу. Тогда вспомните, что перфекционизм не ведет ни к чему хорошему. Учитесь довольствоваться средним результатом. Может быть, вы настолько целеустремленный человек, что, едва выполнив одну задачу, сразу ставите себе следующую. Остановитесь, отпразднуйте победу, найдите какое-то поощрение для себя, похвалите себя.
6
Если вы страдаете от низкой самооценки потому, что не достаточно сильно себя любите, стоит поработать над самопринятием. Перестаньте сравнивать себя с кем-то. Найдите максимум достоинств в своем характере и внешности. Если уж не можете обойтись без соревновательного элемента, то проводите сравнение с теми людьми, которые менее успешны, красивы и умны, чем вы.

Совет 4 : Как помочь ребенку сформировать правильную самооценку

Самооценкой называется личная оценка своих качеств и возможностей. Такая оценка не всегда бывает адекватной, кто-то себя переоценивает, кто-то наоборот - недооценивает, и это очень мешает в жизни. Поэтому крайне важно помочь ребенку сформировать правильную самооценку. Это могут сделать только его родители.
Как помочь ребенку сформировать правильную самооценку
Инструкция
1
Прежде всего стоит помнить о том, что ребенку всегда необходима поддержка родителей. Очень важно, чтобы малыш понимал, что мама и папа находятся рядом, поддерживают все его начинания и т.п. При этом нельзя чрезмерно опекать свое чадо, иначе ребенок в дальнейшем будет несамостоятельным, ему будет тяжело оторваться от родителей, что повлечет за собой массу проблем, нужно всегда стараться готовить своего малыша ко взрослой жизни.
2
Многие родители сразу после рождения ребенка начинают представлять то, каким он будет, порой даже выбирают за будущую профессию малыша. Это в корне неправильно, ведь далеко не факт, что мечты родителей осуществляться. Когда мама и папа постоянно настаивают, например, на том, чтобы их дочка занималась танцами, а она потом уходит в гимнастику, ей в дальнейшем может показаться, что она не оправдала надежд своих любимых родителей, она будет корить себя за это, соответственно, самооценка будет падать.
3
Нужно хвалить любые начинания ребенка, давать ему право выбора и поддерживать этот выбор. Но при этом возможности своего чада следует оценивать адекватно. Маленькие дети оценивают себя исключительно при помощи родителей. То есть, если малышу постоянно говорят, что он лучше всех, а все остальные дети – никто, то он в дальнейшем действительно вознесет себя на пьедестал. Ребенок должен понимать, что у всех детей есть определенные успехи и неудачи, их не нужно стыдиться.
4
Любящим родителям очень тяжело ставить своего ребенка наравне с другими, ведь для них он самый лучший, но если они будут давать адекватную оценку своему чаду, то и малышу будет гораздо проще в жизни. Его самооценка будет правильной. Когда человек знает свои минусы и плюсы, ему гораздо проще идти на контакт с другими людьми, он никогда не будет заносчивым и некультурным, он будет уважительно относиться ко всем окружающим, а значит, с ним обязательно будут хотеть общаться.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500