Инструкция
1
То, что нужно тепло одеваться - не секрет. Старайтесь носить только натуральные ткани в зимнее время года, синтетические накаляются и не сохраняют тепло. Особое внимание уделите ногам, если они замерзнут, то велик шанс заболеть. Носите свободную и удобную обувь, не забывайте и о носках, желательно из овечьей или собачьей шерсти.
2
Перед выходом на улицу выпевайте чашку горячего кофе или чая. Не употребляйте спиртное, оно на самом деле согревает не больше, чем стакан чая. Старайтесь есть горячую жидкую пищу, особенно когда за окном минусовая температура.
3
Если вы постоянно мерзните, взвесьтесь и определите, в норме вес или нет. При недоборе веса человека постоянно морозит, а летом, когда всем душно и жарко, ему комфортно. Недостаток в весе нужно набирать, особенно перед наступлением холодов. Начинайте усиленно питаться с середины октября, но следите, чтобы не поправиться сверх нормы.
4
Ведите активный образ жизни, особенно тогда, когда на улице холодно, а мысли только об уютном диване. Кровь застаивается, организм впадает в спячку, а из-за этого вы ощущаете явный дискомфорт при выходе из теплого помещения. Если есть возможность, ходите в спортзал ежедневно, ну или хотя бы два раза в неделю.
5
Также причиной постоянного ощущения холода могут быть различные заболевания, в том числе и глисты. Сходите в больницу и сдайте общий анализ крови, мочи и анализы для выявления паразитов в кишечнике. Если результаты все в норме, значит, вам придется смириться с постоянным ознобом и стараться одеваться теплее.
Совет 2: Как спасаться от жары
Зимой, мы плачем по лету, когда наступает лето, просим вселенную вернуть нас в зимние холода. Тем более, что все чаще и чаще повторяются случаи аномально жаркого лета.
Инструкция
1
Кондиционер. Это классика жанра. Самый эффективный и распространенный способ спасаться от жары. Но имейте ввиду, что кондиционеры очень сильно сушат воздух, а сухой воздух вреден человеческому организму, особенно детскому. И еще, очень много случаев, когда человек простужается именно в аномальную жару. Просто потому, что находился в помещении, где работал кондиционер на полную мощность. Будьте с этим осторожнее.
2
Вентилятор. Он конечно - не такая эффективная защита от жары, как кондиционер, но есть один маленький секрет. Нужно поставить под его воздушный поток несколько бутылок с водой, побывавших 5-6 часов в морозилке. Тогда, воздух, попадающий на вас, будет холодным.
3
Холодный душ в жару - это очень полезная процедура. Но не вставайте резко под холодный душ, если вы никогда раньше этого не делали. Можно начать с холодных ванночек для ног - моментально охлаждает, снимает напряжение и усталость.
4
Поход в лес за грибами. В лесу, как правило, значительно прохладнее, чем в городе. Приятное совмещаем с полезным - что может быть приятнее.
5
Купание в реке. Это очень популярный метод защиты от жары. Но тут стоит учесть очень важный момент. К мокрому телу солнце пристает с еще более значительной силой. Так что купаться лучше в затененном месте и при выходе из воды сразу же прятаться в тень.
6
Уехать отдыхать в страну, где не так жарко. Лично я так и спасалась от аномальной жары в 2010 году, когда вся Москва окуталась дымкой. У нас с мужем был медовый месяц, мы уехали в Венгрию, а там было значительно прохладнее. Когда вернулась в Москву, не поверила рассказам друзей, пока не увидела фотографии людей, ехавших на метро в масках.
7
Оденьте на себя мокрую одежду. Пока она не высохнет, вы будете чувствовать себя легче. Носите с собой пульверизатор, чтоб можно было в любой момент заново намочить свою одежду и одежду собеседника.
Видео по теме
Обратите внимание
Помните, что лето проходит гораздо быстрее, чем зима.
Полезный совет
Пейте больше жидкости, чтобы восполнять потери влаги в организме.
Источники:
- Как спасаться от жары в городе?
Совет 3: Как спастись от мух
С приходом тепла на улице просыпаются мухи. Эти назойливые насекомые в доме или в саду выглядят неэстетично, а их жужжание и приставание может довести до «белого каления». К тому же мухи являются разносчиками сложных заболеваний, таких как холера, туберкулез, дифтерия или дизентерия. Человек может подхватить болезнь, просто съев фрукт, в который муха отложила свои яйца.
Если мухи заполонили ваш дом и сад, стоит начать борьбу с ними всеми известными методами. Следы этих насекомых на поверхностях выглядят некрасиво и трудно отмываются. Мухи досаждают своим присутствием не только человеку, но и домашним животным.
Самыми распространенными способами избавления от мух являются различные химикаты. Это спреи и аэрозоли (Дихлофос или Хлорофос), которые содержат ядовитые вещества. Они сильно пахнут, поэтому на момент обработки комнат в доме не должно никого быть. Через некоторое время мухи и другие насекомые погибают, и только тогда можно проветрить комнаты.
Также в продаже существуют пластины для фумигатора. Наподобие пластин от комаров, под влиянием высокой температуры они выделяют отравляющее вещество под названием вапортрин, который и убивает мух.
Широкую популярность также получили липкие ленты от мух. Принцип действия лент прост: мухи слетаются на запах раствора, который нанесен на бумажную ленту, и липнут туда. Вскоре они погибают от отравления. Эти методы очень эффективны, но только применять их нужно подальше от людей и животных. Отравляющие вещества отрицательно влияют на здоровье.
Ультразвуковые приборы, которые стали популярны совсем недавно, тоже отлично подойдут для защиты вашего дома от мух. Они работают по принципу использования высоких звуковых волн, которые люди не слышат. Мухам и другим насекомым этот звук неприятен, поэтому они стараются улететь от источника подальше. Но такие приборы удобно применять только внутри дома, в саду от них толку не будет.
Из народных методов борьбы с мухами можно выделить несколько. Например, черный молотый перец тоже быстро избавит дом от мух. Для этого смешайте в воде перец и сахар. Расставьте ловушки по комнатам. На следующий день мух уже не будет. Хорошим методом ловли мух является сахарин. Для этого способа смешайте в воде сахарин и мед, и этим раствором пропитайте газету, просушите ее. Когда вы решите избавиться от мух, расстелите газету на столе, капните туда немного воды и оставьте. Мухи, которые слетятся на запах меда, вскоре отравятся сахарином.
Мух очень пугает запах трав. Например, настой льнянки обыкновенной выгоняет мух из дома. Развесьте в комнате пижму, листья ореха или клещевину, они также пугают насекомых своим запахом. Даже всеми знакомая герань в горшке способна выгнать мух.
Чтобы защитить свой сад от этих насекомых, посадите вокруг дома деревья с резким запахом. Это может быть черемуха, бузина, орех и полынь.
В местах, где содержатся сельскохозяйственные животные, стоит наводить порядок каждый день, чтобы навоз не собирался. Известно, что мухи любят антисанитарные места. Места навоза можно регулярно опрыскивать раствором карфоса, это также отпугнет мух. Самих животных можно обрабатывать репеллентным составом от кусающих насекомых. Например, мух отпугнет запах эфирных масел лимона, мяты, эвкалипта, сандалового дерева. Просто смешайте их с водой и опрыскайте животное из пульверизатора. Чеснок также отпугивает насекомых, как и ментол. Можно и их использовать вместо масел.
Чтобы мухи не мешали спокойной жизни летом, нужно заранее принять некоторые профилактические меры.
Весной, как только теплеет на улице, стоит поставить на окна москитные сетки. А с приходом лета и на двери повесить их. Постарайтесь, чтобы дом был постоянно чистым: столы протерты, мусор вынесен, грязная посуда вымыта. Свежие фрукты и овощи старайтесь убирать в холодильник, чтобы мухи не смогли откладывать на них яйца. В жару нужно чаще делать влажную уборку с применением химических средств, а также постоянно проветривать комнаты. Мухи не любят сквозняки так же, как и холод. И, наконец, купите мухобойку. Она пригодится всегда.
Самыми распространенными способами избавления от мух являются различные химикаты. Это спреи и аэрозоли (Дихлофос или Хлорофос), которые содержат ядовитые вещества. Они сильно пахнут, поэтому на момент обработки комнат в доме не должно никого быть. Через некоторое время мухи и другие насекомые погибают, и только тогда можно проветрить комнаты.
Также в продаже существуют пластины для фумигатора. Наподобие пластин от комаров, под влиянием высокой температуры они выделяют отравляющее вещество под названием вапортрин, который и убивает мух.
Широкую популярность также получили липкие ленты от мух. Принцип действия лент прост: мухи слетаются на запах раствора, который нанесен на бумажную ленту, и липнут туда. Вскоре они погибают от отравления. Эти методы очень эффективны, но только применять их нужно подальше от людей и животных. Отравляющие вещества отрицательно влияют на здоровье.
Ультразвуковые приборы, которые стали популярны совсем недавно, тоже отлично подойдут для защиты вашего дома от мух. Они работают по принципу использования высоких звуковых волн, которые люди не слышат. Мухам и другим насекомым этот звук неприятен, поэтому они стараются улететь от источника подальше. Но такие приборы удобно применять только внутри дома, в саду от них толку не будет.
Из народных методов борьбы с мухами можно выделить несколько. Например, черный молотый перец тоже быстро избавит дом от мух. Для этого смешайте в воде перец и сахар. Расставьте ловушки по комнатам. На следующий день мух уже не будет. Хорошим методом ловли мух является сахарин. Для этого способа смешайте в воде сахарин и мед, и этим раствором пропитайте газету, просушите ее. Когда вы решите избавиться от мух, расстелите газету на столе, капните туда немного воды и оставьте. Мухи, которые слетятся на запах меда, вскоре отравятся сахарином.
Мух очень пугает запах трав. Например, настой льнянки обыкновенной выгоняет мух из дома. Развесьте в комнате пижму, листья ореха или клещевину, они также пугают насекомых своим запахом. Даже всеми знакомая герань в горшке способна выгнать мух.
Чтобы защитить свой сад от этих насекомых, посадите вокруг дома деревья с резким запахом. Это может быть черемуха, бузина, орех и полынь.
В местах, где содержатся сельскохозяйственные животные, стоит наводить порядок каждый день, чтобы навоз не собирался. Известно, что мухи любят антисанитарные места. Места навоза можно регулярно опрыскивать раствором карфоса, это также отпугнет мух. Самих животных можно обрабатывать репеллентным составом от кусающих насекомых. Например, мух отпугнет запах эфирных масел лимона, мяты, эвкалипта, сандалового дерева. Просто смешайте их с водой и опрыскайте животное из пульверизатора. Чеснок также отпугивает насекомых, как и ментол. Можно и их использовать вместо масел.
Чтобы мухи не мешали спокойной жизни летом, нужно заранее принять некоторые профилактические меры.
Весной, как только теплеет на улице, стоит поставить на окна москитные сетки. А с приходом лета и на двери повесить их. Постарайтесь, чтобы дом был постоянно чистым: столы протерты, мусор вынесен, грязная посуда вымыта. Свежие фрукты и овощи старайтесь убирать в холодильник, чтобы мухи не смогли откладывать на них яйца. В жару нужно чаще делать влажную уборку с применением химических средств, а также постоянно проветривать комнаты. Мухи не любят сквозняки так же, как и холод. И, наконец, купите мухобойку. Она пригодится всегда.
