Совет 1: Как вылечить ожирение

Актуальная и достаточно острая проблема - ожирение, приносящее массу неудобств и комплексов, особенно молодому поколению. Вылечить ожирение за месяц или два не получится, на это потребуются годы. Но вес в период лечения начнет постепенно снижаться в меньшую сторону.
Как вылечить ожирение
Инструкция
1
Ожирение не всегда появляется из-за чрезмерного употребления пищи. Обычно ему сопутствует гормональное расстройство. Прежде всего, сходите в больницу и сдайте кровь на гормоны. Обратитесь к эндокринологу или гинекологу, чаще наблюдаются сбои именно в этих областях. Нарушение гормонального фона расстраивает работу желудочно-кишечного тракта, и что бы вы не предпринимали, без соответствующей терапии результат будет нулевой.
2
После того, как вы пройдете курс корректировки гормонального фона, вы сможете начать лечение непосредственно основной болезни. Из медицинских средств существуют лишь два препарата: Ксеникал и Сибутрамин. Купить Ксеникал у вас получится без проблем, а вот с Сибутрамином у вас возникнут определенные сложности. Его может выписать врач, так как препарат подавляет определенные зоны головного мозга, тем самым пропадает аппетит. Но если у вас ярко выражено ожирение, доктор должен дать соответствующие назначения. К сожалению, все остальные средства для похудения лишь обычные биологически активные добавки и не могут вылечить серьезные проблемы.
3
Чтобы поспособствовать быстрому снижению лишнего веса, придерживайтесь низкокалорийной диеты и делайте несколько разгрузочных дней в неделю. Также не будут лишними и очищающие клизмы или прием слабительных средств. В период похудения пейте много жидкости и ешьте фрукты, хорошо подходят цитрусовые. Ограничьте употребление пищи после 6 часов вечера, а если вы ложитесь поздно, чтобы не мучил голод, поешьте за 2 часа до сна. Перестаньте есть сладкое и мучное. Не забывайте контролировать свое состояние и уровень гормонов хотя бы раз в 2 месяца.
4
Ну и конечно, организм должен быть в тонусе. Занимайтесь активными физическими упражнениями, в которых задействованы все группы мышц. А лучше, запишитесь в спортивный зал, вам разработают комплексную программу, которая быстро приведет вас в форму. Можете бегать по утрам или ходить в бассейн. Не лишним будет и посещение сауны: жар выводит токсины и улучшает обменные процессы, а также стимулирует сжигание лишних жиров.
Источники:
  • Лечение ожирения в домашних условиях народными средствами

Совет 2 : Как бороться с ожирением

Борьбу с ожирением необходимо вести не для того, чтобы иметь возможность носить красивые вещи или ловить на себе восхищенные взгляды противоположного пола. Это необходимо делать, прежде всего, для сохранения собственного здоровья и увеличения продолжительности жизни. Чтобы добиться хороших результатов в таком деле, важно не жалеть себя и постоянно контролировать свой рацион питания.
Как бороться с ожирением

Возможные причины ожирения



Главной причиной появления лишнего веса является неправильное питание. В это понятие входит как потребление жирных и высококалорийных продуктов, так и переедание и даже неправильный режим питания.

Большое значение имеет и малоподвижный образ жизни, ведь потребляемым за день калориям просто некуда уходить, если сидеть целый день за компьютером или лежать на диване. Вкупе с неправильным питанием это часто приводит к ожирению.

Также причиной наличия лишних килограммов может стать генетическая предрасположенность, однако даже в этом случае вес можно контролировать полезной едой и спортивными занятиями. Ну и наконец, способствовать развитию ожирения могут сбои в работе организма, например гормональные нарушения или сахарный диабет.

Методы борьбы с ожирением



Прежде всего, необходимо разбить ежедневный рацион питания на 6 приемов пищи. Причем, порции завтрака, обеда и ужина должны умещаться на ладони, а перекусы – на ее половине. Таким образом, можно застраховать себя от переедания и в то же время от изматывающего чувства голода.

Из меню необходимо исключить следующие продукты: фастфуд, сладости, соленья, копчения, синтетические продукты, любые напитки промышленного производства, жареные и жирные блюда, мучные изделия. Также для достижения более быстрого результата полезно отказаться от любых спиртных напитков, особенно пива.

Готовить необходимо только в пароварке или духовке. Пару раз в неделю можно позволить себе блюда, приготовленные на открытом огне. Стоит делать упор на овощи, зелень и любые морепродукты, однако в рационе также должны присутствовать нежирное красное мясо, индейка, кролик, нерафинированное оливковое масло, молочные продукты и крупы. Сахар организм должен получать исключительно из фруктов, в крайнем случае можно позволить пару чайных ложек меда в день.

Полезно пить много простой воды, травяного или зеленого чая. От газированных напитков и даже натуральных соков необходимо воздержатся. Лучше получать витамины и глюкозы из свежих фруктов.

Помимо этого, важно как можно больше двигаться. Ежедневно необходимо проходить не менее 2 километров, лучше по пересеченной местности и с периодическим изменением скорости. А когда килограммы начнут постепенно уходить, можно заняться каким-нибудь видом спорта, например плаванием. Полезно также каждый день делать гимнастику.

Если же при правильном образе жизни и ограниченном питании вес продолжает увеличиваться, стоит обратиться к врачу. Возможно, в организме произошел гормональный сбой или повысился уровень сахара. В этом случае необходимо будет пройти курс лечения и соблюдать лечебную диету.
Видео по теме

Совет 3 : Как современный человек борется с лишним весом

Очень часто лишний вес доставляет человеку чувство дискомфорта. Лишние килограммы могут в чем-то ограничивать, ущемлять или даже способствовать развитию каких-то комплексов. В современном обществе люди нашли достаточно средств, используя которые, можно успешно бороться с лишним весом.
Как современный человек борется с лишним весом
Инструкция
1
Самый эффективный способ при борьбе с лишними килограммами является фитнес, т.е. регулярные физические упражнения. Помимо того, что физические нагрузки помогут вам в этой нелегкой борьбе, также они укрепят ваше здоровье. Вы станете более энергичными и подвижными. Не особенно любя поднимать тяжести в тренажерном зале, можно записаться на плаванье или аквааэробику. Еще один вариант, относящийся к физическим нагрузкам – это танцы. Помимо избавления от ненужных килограммов, они способствуют развитию гибкости и грации.
2
Избавиться от лишнего веса поможет соблюдение такого правила: не есть после 18:00. Многие знают это правило, но не все стремятся его применять. Бывает сложно жить по нему из-за сложившегося образа жизни или графика работы. В таких случаях его можно несколько смягчить: не есть за четыре часа до сна. Старайтесь ужинать низкокалорийными продуктами и совсем откажитесь от углеводов.
3
Следующее, что многие применяют при борьбе с лишним весом – это массажи, сауны, обертывания и т.п. Результат становится более заметным, если совмещать, например, антицеллюлитный массаж, аквааэробику и обертывания. Или же так: обертывание, фитнес и посещение сауны. Польза таких процедур видна и в том, что после их применения, кожа становится более нежной и бархатистой.
4
Очень актуально в наше время устраивать своему организму разгрузочные дни. Сложно выдержать неделю или две строжайшей диеты. Намного проще время от времени устраивать себе разгрузочные дни. Вариантов меню таких дней – огромное количество. Если очень любите бананы, кушайте весь день только их. Если отдаете предпочтение яблокам – запаситесь ими. И как только захочется перекусить, будет возможность утолить голод с помощью любимой фрукты. Разгрузочный день раз в неделю поможет не только похудеть, но и не поправляться!
5
Удивительно, но многие нашли возможность сбросить мешающие килограммы с помощью обычной петрушки. И она действительно может в этом помочь. В ее состав входят минералы, которые улучшают обмен веществ, влияют на их усвоение. Для того, чтобы петрушка оказывала желанное действие на организм, нужно сварить с нее отвар. Возьмите свежую петрушку, хорошо ее промойте, мелко нарубите. В кастрюлю на стакан воды добавьте 2 ч.л. петрушки. Необходимо варить смесь на маленьком огне в течение 15 минут. Затем остудите и процедите. Пейте полученный отвар на протяжении двух недель.
6
Подобным воздействием, что и петрушка, обладают семена льна. Их также широко используют при борьбе с лишним весом. Две столовые ложки семян залейте литром кипящей воды. После поставьте на медленный огонь и варите в течение нескольких часов. Курс приема такого отвара составляет десять дней. При желании, спустя какое-то время его можно повторить.
Видео по теме
Источники:
  • 10 эффективных способов похудеть без диет
  • Петрушка – как средство для похудения

Совет 4 : Как бороться с ожирением медикаментозно

При ожирении масса тела стремительно увеличивается за счет прироста жировой ткани. Базовые методы лечения пациентов основаны на рекомендациях по увеличению физической нагрузки и сокращению калорийности употребляемой пищи. При неэффективности такой терапии возможно назначение фармацевтических препаратов.
Как бороться с ожирением медикаментозно

Медикаментозное лечение ожирения



Медикаментозное лечение ожирения должно проводиться после тщательного обследования пациента и только по назначению и под непосредственным наблюдением врача. Самолечение недопустимо.

Фармацевтические препараты назначают лишь тем, у кого индекс массы тела значительно превышает допустимые параметры, то есть выше 30. Предварительно проводится обследование гормонального уровня, ультразвуковая диагностика щитовидной железы. Если ожирение вызвано гормональными нарушениями, эндокринными патологиями, пациенту назначают препараты для лечения всех выявленных заболеваний, диетотерапию и умеренные физические нагрузки. И лишь при неэффективности всех предпринятых мер по снижению массы тела допустимо медикаментозное лечение ожирения.

Рецепт на сибутрамин, содержащийся в препаратах: «Голдлайн», «Линдакса», «Меридиа», выписывает врач эндокринолог. При приеме данных средств ингибируется обратный захват серотонина, норадреналина, происходит увеличение термопродукции. Целый список побочных действий значительно ограничивает прием сибутрамина.

Препараты из группы амфетаминов: «Фентермин», «Фастин», «Ионамин» - нейромедиаторы норадреналина, которые значительно снижают аппетит. В России применение амфетаминов запрещено, но широко распространено в Дании, откуда и попадает препарат в руки желающих любой ценой избавиться от жировых отложений.

Орлистат, содержащийся в препарате «Ксеникал» и дженериках: «Орсотен», «Орсотен Слим», «Листата», снижает всасывание жиров, которые поступают с пищей. Чувство голода при приеме орлистата не притупляется. Недержание кала и маслянистые выделения из прямой кишки – серьезное препятствие для длительного применения препарата.

Флуоксетин используется для лечения ожирения у пациентов, которые страдают депрессией и привыкли «заедать» любые негативные эмоции.

Эффективность медикаментозного лечения ожирения



Прием медикаментозных препаратов должен сочетаться с умеренной физической нагрузкой и снижением калорийности употребляемой пищи. Долговременное сохранение результатов возможно при пересмотре образа жизни и питания. Если после эффективной терапии ожирения пациент возвращается к старым привычкам, жировая масса стремительно нарастает и требуется повторное лечение. Также стоит учитывать, что при гипертонии рационально использовать только безопасные средства. Из всех перечисленных препаратов лишь орлистат является таковым.

Совет 5 : Хирургические методы борьбы с ожирением

Ожирение смело можно назвать болезнью, тяжелейшие последствия которой отражаются не только на физическом, но и на моральном благополучии человека. Среди наиболее частых заболеваний, возникающих в результате избыточного веса, на первом месте патологии сердечно-сосудистой системы, инсулинрезистентный диабет, бесплодие, патологические процессы мочеполовой системы у женщин. Кроме этих тяжелых состояний, при ожирении значительно нарушается качество и уменьшается общая продолжительность жизни человека.
лечение ожирения

Существует огромное количество методик лечения ожирения, основные из которых заключаются в нормализации рациона и режима питания, регулярных интенсивных физических нагрузках, медикаментозной терапии. В 70% случаев данные методики не просто не под силу пациентам, но и оказываются в итоге неэффективными, так как не приводят к желаемому результату.


Единственным верным решением, несмотря на свою серьезность и кардинальность, является хирургическое вмешательство. Такие процедуры не стоит ставить в один ряд с пластической операцией, основанной на принципе механического удаления жира (липосакция), которая устраняет только последствия ожирения, а не его патогенетические причины. Среди хирургических вмешательств, применяющихся к людям с ожирением и строго по медицинским показаниям, выделяют:


1. Наложение желудочно-кишечного шунта.


2. Бандажирование желудка.


3. Резекция – операция, в основе которой лежит удаление части желудка.


Все эти операции направлены на уменьшение объема желудка, и как следствие – снижение аппетита. Достижения в современной хирургии позволяют проводить операции лапароскопически, то есть с помощью специальной аппаратуры, обеспечивающей возможность путем минимального доступа выполнить полноценное вмешательство. Преимуществами лапароскопии являются:


1. Короткий послеоперационный восстановительный период.


2. Быстрое возвращение к трудоспособному состоянию.


3. Минимальный косметический дефект.


4. Малокровность при выполнении операции.


С типом оперативного лечения пациента с ожирением определиться должен хирург, который будет выполнять саму процедуру. Аспектами, влияющими на выбор вида хирургического вмешательства, могут стать: степень ожирения, сопутствующие заболевания пациента, возраст, общее состояние остальных функциональных систем организма.


В послеоперационном периоде пациенту следует придерживаться определенных ограничений в питании. Например, первые две недели рекомендуется употребление кашеобразной пищи. С течением времени человек постепенно может возвращать в свой рацион привычные продукты питания.


Снижение массы тела происходит медленно и может составить два года. Однако результат является существенным и устойчивым, так как не приводит к возвращению потерянного веса, физическим и психологическим проблемам, наблюдающимся при диетотерапии.

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.