Совет 1: Как быть, если ты аутсайдер

Слово «аутсайдер» в переводе с английского означает «посторонний». Аутсайдером называют человека, который не смог найти своего места в коллективе или был им отвергнут. Такие люди зачастую ощущают неуверенность и стеснение в общении.



Всем аутсайдерам присущи такие черты, как страх и неуверенность в себе и в отношениях. Причины любой психологической проблемы являются ошибки в воспитании, которые допускали родители. Психологи изучали истории жизни людей-аутсайдеров и пришли к выводу, что в детстве им очень часто приходилось сталкиваться с негативной оценкой их самостоятельных действий со стороны взрослых. При этом постоянное давление и отсутствие похвалы привело к тому, что у ребенка перестала формироваться уверенность в себе, в своих возможностях и в своей правоте.

Критика взрослых по отношению к действиям ребенка привела к страху самовыражения. Если такой ребенок со сформированной у него неуверенностью в своих силах, попадет в детский коллектив, его страх и робость помешают ему защитить себя. В дальнейшем, у него может проявиться комплекс неуверенности в себе. Неудачи при вхождении в свой первый коллектив приведут к тому, что подсознательно аутсайдер начинает сам прогнозировать свои провалы при общении, то есть он уже заранее настроен на неуспех.

Лучше всего проводить работу над неуверенностью с опытным психологом, поскольку конкретные советы специалиста должны основываться на индивидуальных особенностях человека. Однако есть несколько общих советов по преодолению стеснения в общении. Первое, с чего нужно начать, это с признания своих личностных качеств, какими бы они не были.

Учитесь выражать свои чувства. Для этого старайтесь говорить вслух такие слова, как например: «Мне неловко», «Я не привык, чтобы…», «Меня это немного смущает». Старайтесь быть настойчивым и постепенно тренируйте это качество. Не бойтесь быть навязчивым.

Постарайтесь запрограммировать себя на успех. Чтобы это сделать, сконцентрируйтесь на позитивных моментах в жизни, когда все получалось. Вспомните свои эмоции, которые при этом возникли, и попробуйте их снова пережить. Выбросите из головы мысли наподобие «У меня никогда это не получится».

Помните, что рано или поздно все меняется. Наберитесь терпения. Попробуйте изменить круг общения в том случае, если вы восприимчивы к эмоциям окружающих. Постарайтесь проводить время с позитивно настроенными, успешными людьми. Наблюдайте уверенность, но не завидуйте ей, а учитесь. Не бойтесь первое время копировать жесты и фразы лидеров. Со временем станут решительными и ваши действия.

Почаще хвалите себя. Заставьте свой внутренний голос отмечать любые достижения. Проверенный способ повысить уверенность в себе в самые короткие сроки - старый добрый аутотренинг. Помните, что идеальных людей просто не бывает. У всех есть свои проблемы, страхи, слабости. Самое главное - научиться не бояться трудностей, а преодолевать их.


Совет 2: Что такое социометрия?

Социометрия изучает количественные показатели межличностных отношений и представляет на выходе весьма интересные данные о взаимоотношениях в группе. Основоположником этого метода является Джекоб Морено.

Чтобы выявить предпочтения в группе нужно задать как минимум два вопроса: «С кем из вашей группы, класса, коллектива вам постоянно хотелось бы находиться вместе (на работе, учебе)?»  И  второй вопрос: «С кем из вашей группы, класса, коллектива вам бы не хотелось постоянно находиться вместе (на работе, учебе)?» 


По этим вопросам, заданным всем участникам сложившегося коллектива, можно судить о том, кто занимает в иерархии лидирующее положение,  а кто аутсайдер и т.д.  Часто к этим вопросам добавляют еще два: «Кого из вашего коллектива вы бы пригласили на свой день  рождения?» И второй вопрос:  «Кого из вашего коллектива  вы бы  не пригласили на свой день рождения?»


Если первая пара вопросов оценивает предпочтение в сфере рабочих взаимоотношений, то вторая пара позволяет оценить личные предпочтения в коллективе. 


Что же мы получаем в итоге  таких исследований?  Во-первых,  после обработки результатов мы получаем диаграмму в виде нескольких концентрических окружностей, на которой изображены все члены коллектива в соответствии с тем количеством предпочтений, которые они получили.  В центре те, кто получил наибольшее количество выборов, то есть самые популярные, по краям расположены те, кого больше всего отвергают.


Во-вторых,  помимо лидеров, формальных и неформальных можно выделить группировки тех, кто наиболее плотно общается в данном коллективе. Обычно в больших коллективах (школьные классы, институтские группы) выделяются несколько микрогрупп по 3-5 человек.  Поскольку сами микрогруппы ориентированы на своих лидеров, можно легко выявить общие черты и направленность микрогруппы, если мы знаем их лидера.  Это может пригодиться в психологической работе по коррекции неблагоприятных факторов межличностного общения в коллективе. Аутсайдеры и наиболее отторгаемые члены коллектива требуют также отдельного подхода.


В третьих,  современные программы по обработке социометрических данных позволяют оценить сразу несколько характеристик группы. Это сплоченность, конфликтность  и другие показатели группы, по которым можно уже сравнивать разные коллективы и прогнозировать, например, успешность в соревнованиях, где результат зависит от общей слаженности группы.

Совет 3: Как скопить на квартиру

Сегодня мало кто откажется иметь свою собственную квартиру. Более того, многие безумно этого хотят, но как достичь своей мечты, знают единицы. Если просто каждый месяц откладывать небольшую сумму, то прежде чем вы купите свое собственное жилье, пройдут десятилетия. Но если обдуманно инвестировать свои денежные накопления, то купить квартиру можно намного быстрее.
Инструкция
1
Составление планаЧтобы ответить себе на вопрос “Как скопить на квартиру?”, нужно определиться, какую сумму от семейного бюджета сможете откладывать каждый месяц. От этого и зависит время, которое потребуется на покупку собственного жилья.
2
Выбор организации, куда будете вкладывать денежные средстваНа этом этапе нужно ознакомиться со всеми условиями, которые предлагают ПИФы (паевые инвестиционные фонды) и банки (депозиты). Половину дохода, а также свои сбережения можно направлять каждый месяц в смешанный ПИФ. Выбирать стоит "середнячка", который показывает стабильный доход, но не лидирует среди остальных по показателю роста (как показывает практика, такие по истечению определенного время становятся аутсайдерами). За последние годы средняя доходность этих инвестиций составляет примерно 37% годовых.
3
Инвестирование денежных накопленийКак показывает практика, вложение 10 тысяч рублей в месяц оказывает на семейный бюджет наименьший дискомфорт. Естественно, умножить ее за короткое время реально только при правильной стратегии. Вкладывая сумму в 10 тысяч рублей в банковский депозит, например, с 12%-ной ставкой, через год вы уже получите капитал в 260 тысяч рублей.
4
Покупка квартиры по ипотекеПеред тем как заключить договор, нужно ознакомиться со всеми документами и требованиями. Первостепенно нужно ориентироваться на размер первоначального взноса.
Видео по теме
Обратите внимание
Можно заработать намного меньше, чем планировалось с самого начала. Такое случается, если гонишься за большими процентами. Многие также совершают такие ошибки, вкладывая капитал в индексный фонд. Но в остальных случаях достичь желанного результата можно намного быстрее, хотя такое вложение отличается большими рисками.
Полезный совет
Если копить деньги старым способом - "деньги в чулок", то получится накопить разве что на первый взнос по ипотеке. Не бойтесь вкладывать деньги. Но прежде чем их вложить, внимательно изучите историю организации и договора, которые будут с ними заключаться. Комбинирование денежных вложений под процент и ипотеки дает возможность значительно уменьшить время на покупку собственного жилья.

Совет 4: Как быть, когда тебя отвергают

Человек может быть очень успешным и уважаемым в обществе, но если ему не хватает эмоциональной поддержки дома, он будет чувствовать себя очень плохо. Эмоциональное отвержение в семьях, к сожалению, встречается все чаще. Иногда отношение резко изменяется, но чаще общение становится постепенно все более прохладным, пока не достигнет определенной степени отстраненности.
Инструкция
1
Если вы заметили, что вас отвергает супруг или партнер, немедленно примите меры. Если это сделать вовремя, отношения можно будет восстановить. Прежде всего, нужно докопаться до причины охлаждения и возникшей отстраненности. Чаще всего, проблема заключается в том, что вы мало времени уделяете общению с любимым человеком или общаетесь не на те темы, которые его интересуют. Обычно собственно отвержение возникает после мелкого конфликта, на фоне охлаждения отношений. Такой конфликт может стать роковым для отношений, поэтому его нужно обязательно решить таким образом, чтобы не ущемить интересы вашего партнера. Отношения стоят таких жертв.
2
Кроме того, лучшие семейные психологи рекомендуют хотя бы час в неделю посвятить обсуждению отношений. Возьмите друг друга за руки и расскажите, что в течение недели вас радовало, а что огорчало. Затем выключите свет, возьмите в руку зажженную свечу и попросите партнера рассказать о том, что бы он хотел изменить в вашем поведении. Поменяйтесь местами, расскажите любимому, когда он будет держать свечу, что вам не хватает эмоциональной поддержки, и о том, чего именно вам недостает в отношениях, каких действий партнера или слов. Потом включите свет и запишите самые важные проблемы, а также способы исправить ситуацию.
3
Если вас отвергает ваш ребенок младше 12 лет, обратитесь к детскому психологу: в норме, маленькие дети очень привязаны к родителям и не могут отказаться от эмоционально насыщенного общения с матерью и отцом, если отношения, в целом, не были испорчены глубокой обидой. Если вас отвергает ребенок-подросток, особенно мальчик, не воспринимайте ситуацию очень болезненно, это преодолимо со временем. Самые частые причины размолвок – недостаточное внимание к подростку и его желание показать свою независимость. Гораздо более серьезная, но реже встречающаяся причина – когда молодой человек опережает свою мать или отца по скорости развития и знаниям в значимых для него сферах. Например, его познания в области литературы достаточно глубоки, он много читает, и если родители не интересуются книжными новинками, ему часто бывает трудно найти темы для общения.

Что сделать, чтобы вернуть уважение и любовь в отношениях с подростком? Уделяйте больше времени общению с ним и развивайтесь как профессионал и личность, не сосредотачивайтесь только на быте, не ограничивайтесь формальными вопросами. Подросток за искреннюю ненавязчивую любовь простит вам даже некомпетентность. Самая большая ошибка – пускать развитие отношений на самотек, не обращать внимание на возрастающее отчуждение. В дальнейшем это может привести к полному непониманию и развитию конфликта в отношениях.
Видео по теме
Источники:
  • если вас отвергают

Совет 5: Кто такой аутсайдер

Сегодня принято стремиться стать лидером. Но если в обществе есть лидеры, должны быть и аутсайдеры – таков закон социальной группы. Кто оказывается в этой роли чаще всего и по каким причинам – понять довольно просто. Сложнее разобраться, что делать, чтобы не стать аутсайдером.
Аутсайдером принято называть того, кто не способен добиться успеха, человека, вечно оказывающегося хуже других. Но это не совсем так. Аутсайдер – скорее социальная роль, которую, при определенном стечении обстоятельств, может занять практически любой, независимо от его личностных качеств.

Аутсайдер как социальная роль



Изучение психологии малых социальных групп, к которым можно отнести и школьный класс, и рабочий коллектив, позволило выявить закономерности в распределении ролей внутри каждой такой социальной группы. Для того чтобы в группе поддерживался социальный баланс, должны быть заполнены все социальные ниши. Если какая-либо из ниш освобождается, коллектив стремится ее заполнить, «выдвигая» на вакантную социальную роль одного из членов группы.

Причем, порой вне зависимости от количества членов коллектива, некоторые социальные ниши могут быть заполнены лишь одним человеком, например, роли неформального лидера или штатного шута. Другие ниши могут «вмещать» в себя несколько человек. При проведении социометрических исследований психологами было выявлено, что ниша аутсайдера, или отверженного может быть занята в коллективе не более чем двумя-тремя членами группы.

Но хотя бы один аутсайдер в любой социальной группе обязательно будет. Роль эта необходима для того, чтобы остальные члены группы чувствовали себя «на высоте». Сравнивая себя с аутсайдером, они поддерживают собственную самооценку на должном уровне. Происходит это независимо от того, насколько плох или хорош аутсайдер или остальные члены группы – таковы социальные законы.

Кого «выбирают» аутсайдером



Легко понять, что на роль аутсайдера в коллективе обычно избирается человек, обладающий наиболее выраженными негативными чертами, которые не приветствуются в конкретном коллективе. В школьном классе на роль аутсайдеров чаще всего попадают дети с ярко выраженными физическими недостатками, отстающие в учебе и т.п. Во взрослом коллективе это может быть работник, обладающий самым малым набором деловых качеств, необходимых для работы, но так происходит не всегда. Вполне может оказаться, что свойства личности, позволившие человеку «занять нишу» аутсайдера в одном коллективе, в другом окажутся вполне приемлемыми.

Считается, что аутсайдером легче стать новому члену коллектива, но это не так. Новичок должен обладать теми же негативными качествами, что и уже имеющийся в группе «штатный» аутсайдер, но выраженными в гораздо большей степени.

Как перестать быть аутсайдером



Заняв эту социальную нишу, выйти из нее чрезвычайно сложно. Взывать к морали и человеколюбию членов коллектива практически бесполезно: аутсайдер необходим социальной группе, и сознательно «отпустить» человека с этой роли коллектив может только при условии целенаправленной психологической работы, направленной на переориентацию социально-благополучных членов группы на другие, более приемлемые механизмы самоутверждения. Такую работу можно и нужно проводить в такой малой социальной группе, как семья. В рабочем коллективе или школьном классе это сделать крайне сложно.

Чтобы не стать аутсайдером, человеку необходимо с первых же дней вступления в новый коллектив проявить те качества, которые могут положительно оценить его члены. Чем лучше у него это получится, тем меньше вероятность того, что человек будет «избран» на роль аутсайдера.

Если же это произошло, человеку остается либо ждать, когда появится новый член коллектива, способный занять эту социальную нишу вместо него (что бывает крайне редко), либо выйти из этой группы и постараться в новом коллективе занять более благополучную социальную роль.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше