Инструкция
1
Узнайте нормальное для себя артериальное давление. Для этого измерьте его в лечебном учреждении. Дело в том, что далеко не у всех людей показатели соответствуют классическим цифрам 120/80. Для кого-то нормой может быть слегка повышенное или пониженное давление. Зная свои показатели в здоровом состоянии при плохом самочувствии вы, измерив давление, сможете понять, соответствует ли оно вашей норме. Сильное отклонение может стать симптомом различных болезней сердца и сосудов.
2
Регулярно проводите самоосмотр. Женщине следует регулярно ощупывать свою грудь и зону расположения лимфатических узлов подмышками. Различные уплотнения или излишняя болезненность вне периода менструации может быть признаком новообразований. В такой ситуации желательно обратиться к врачу и пройти маммографию. Обращайте внимание на состояние родинок. Если какая-либо из них начинает менять цвет или форму, кровоточить или чесаться, не откладывая идите с этой проблемой к терапевту.
3
Следите за состоянием полости рта. Если во время чистки зубов десны начинают кровоточить, это может быть признаком пародонтоза. Уточнить диагноз сможет стоматолог.
4
Регулярно взвешивайтесь. Резкий беспричинный набор килограммов может быть симптомом гормональных нарушений и даже диабета. В этом случае вам сможет помочь терапевт, выдав направление на необходимый анализ крови.
5
Женщинам следует внимательно относиться к сбоям в месячном цикле. Его нерегулярность, пропадание менструации на длительный период могут быть симптомами самых различных проблем, в том числе с фертильностью. Окончательный диагноз и лечение сможет назначить гинеколог.
6
При получении травмы следите за своим состоянием. Появление опухоли, зуд и сильная боль могут указывать на перелом. Особенно осторожными будьте в ситуации с травмой головы. Тошнота, рвота и головокружение могут указывать на сотрясение мозга, при котором необходима госпитализация.