Совет 1: Что делать, когда на тебя давят

Многие люди периодически сталкиваются с психологическим давлением со стороны, которое может проявляться по-разному. Давят родители, чтобы дети оправдали их ожидания, давят друзья, бюрократический аппарат, государство.
Что делать, когда на тебя давят



По большому счету, на людей, живущих в условиях современного технократического государства, давят ежедневно. Окружающие, как правило, чего-то хотят: друзья, коллеги, продавцы в магазине. Если их желания не соответствуют вашим, на вас начинают давить. Скрыто давят реклама, средства массовой информации, политики. Но бывают и более явные и сложные для разрешения конфликты, когда людей шантажируют, вымогают у них взятку и т.п. Все это одного поля ягоды, но в каждой ситуации нужно искать свой выход.

Когда на вас давят родные или близкие - это всегда конфликт взглядов, интересов. Может быть давление «во благо», когда друг или родственник предлагают вам наилучший, на их взгляд, вариант развития событий, который отличается от выбранного вами. В этом случае проанализируйте обе точки зрения, попробуйте просчитать последствия этих ходов. Возможно, стоит прислушаться к вашему «советчику», особенно если он более компетентен. Так, например, преподаватель может оказывать давление, чтобы студент все-таки выучил предмет. Или родители запрещают маленькому ребенку общаться с «плохой компанией».

Но чаще давление исходит из эгоизма. Окружающие стараются вмешаться в ход вашей жизни, чтобы вы поступали так, как им удобнее. Причем сами они не всегда могут осознавать это. Так, мать может отговаривать сына от свадьбы, если ей что-то не понравилось в невесте или она боится быть покинутой. Мать думает, что она советует во благо, но в ней говорит лишь ее эгоизм. Аналогичных случаев немало. Если вы оказались под таким давлением близких, стоит поговорить с ними начистоту. Объяснить, почему ваш выбор для вас лучше. Но делайте это мягко. Дайте понять человеку, что вы любите и уважаете его, но хотите принимать решения в своей жизни самостоятельно. Ни в коем случае не проявляйте агрессию, не пытайтесь активно «обороняться», иначе оппонент еще больше уверится в своей правоте.

Старайтесь принимать наставления, возможные оскорбления с улыбкой. Помните, что никто за вас вашу жизнь не проживет, а негативом никакие отношения не улучшить. В конце концов, решение вы принимаете сами. Но, если от него зависит и жизнь окружающих, вам придется считаться с их мнением. Вопросы больших трат в семье, переездов и т.п. должны решаться сообща. Если к вашему мнению в них по-прежнему не прислушиваются, попробуйте привлечь стороннего эксперта, который непредвзято оценил бы ситуацию.

Есть ситуации, в которых нужно проявить твердость. Если вы будете придерживаться выбранной линии, то родные перестанут давить и рано или поздно смирятся с вашим выбором. Но бывает, что ситуация приводит к неприятию друг друга. В таком случае, если не найдется третьего варианта, придется от чего-то отказаться, и нужно хорошо взвесить возможные последствия.


Совет 2 : Как противостоять давлению окружающих

Живя среди людей, сложно порой не прислушаться к мнению социума. Но если одни стараются не обращать внимания на укоры и наветы, то некоторых давление окружающих может угнетать. Постарайтесь взять ситуацию в свои руки и дать отпор обидчикам.
Как противостоять давлению окружающих
Инструкция
1
В то время как окружающие пытаются учить вас жизни, командовать или манипулировать вами, а вы не можете дать им отпор, постарайтесь это делать хотя бы мысленно. Говорите в уме то, что хотели бы, но не осмеливаетесь сказать вживую. Повторяйте себе «у меня имеется своя точка зрения», «я не обязана их слушаться», «мне не подходит то, что они советуют», «они ничего не понимают». Это поможет вам пережить неприятные минуты.
2
Научитесь говорить «нет». Порой люди совершают массу ненужных и неприятных для них вещей исключительно потому, что не могут отказать: выполняют поручения, не относящиеся к их должностным обязанностям, посещают мероприятия, на которых они не хотели бы присутствовать, общаются со знакомыми, которые им неинтересны. Соберитесь с духом и начните отвечать на предложения, которые не вызывают у вас энтузиазма, вежливым отказом. Это сэкономит ваше время и нервы.
3
Не молчите, если вас что-то не устраивает. Окружающие, возможно, даже не в курсе, как вас раздражают их нравоучения, и искренне считают, что дают вам полезные советы. Если коллега настойчиво пытается вас накормить пирожками собственного приготовления, которые вы терпеть не можете, родители в очередной раз пытаются познакомить с сыном соседки, а кавалер настойчиво играет у вас под окном очередную серенаду, хотя вы отчаянно хотите спать, заявите о том, что вас это не устраивает, вам это не нравится, и впредь не стоит поступать с вами подобным образом. Если вы будете терпеть такое обращение, окружающие сочтут ваше поведение молчаливым согласием.
4
Не позволяйте навязать вам чувство вины. То, что вы должны делать, написано в ваших должностных обязанностях, а что не должны – в уголовном и административном кодексах. Все остальное вы совершаете добровольно и по собственному желанию. Окружающие могут выказывать свои пожелания касательно ваших поступков, но это не должно являться прямым руководством к действию.
5
Ищите единомышленников. Пускай в вашем кругу общения есть люди, которые пытаются на вас давить, но если у вас будут приятели, способные оказать поддержку вам и найти достойный ответ обидчику, вам будет проще переносить сложившуюся ситуацию. Постепенно, чувствуя участие близких, вы будете становиться сильнее.
6
Если ваши методы не действуют, постарайтесь свести к минимуму общение с обидчиком. Не поднимайте темы, которые вам неприятны, разговаривайте исключительно по делу. Если вы замечаете, что на вас пытаются оказывать давление, сошлитесь на срочные дела и ретируйтесь.
Видео по теме

Совет 3 : Домашние стены — поддержка поклонников или психологическое давление?

В спорте есть расхожее мнение о том, что дома помогают стены. По определению, при поддержке своих поклонников противостоять соперникам проще, но бывают и обратные случаи, когда спортсмены не выдерживают психологического давления от той ответственности, что у них появляется, и показывают совсем не тот уровень, что ждут от них свои болельщики.
Домашние стены — поддержка  поклонников или психологическое давление?

На разных континентах проводятся внутренние соревнования – Чемпионат Европы, Кубок Америки, Кубок Азии, Кубок африканских наций и Золотой Кубок КОНКАКАФ. В каждом из них бывали случаи, когда стены обеспечивали домашним командам победу. Большинство таких примеров, разумеется, было на южноамериканском Копа Америка – старейшем из всех перечисленных. Чаще других при своих зрителях почетный трофей получали футболисты Уругвая – 7 раз. На одну домашнюю победу меньше у Аргентины. «Кудесники мяча» из Бразилии добивались успеха четырежды. В Африке незначительный перевес имеет команда Ганы, дважды побеждавшая на турнирах на своей территории – в 1963 и 1978 годах. Азиатский кубок в родных стенах доставался Ирану чаще других, но также всего 2 раза (остальные 5 триумфаторов имеют в активе по одному успешному выступлению).



Европейская континентальная когорта чемпионов, победивших на своих полях – самая скромная из всех. Лишь три сборных по разу праздновали домашний успех – Испания (1964 год), Италия (1968 год) и Франция с легендарным Мишелем Платини в составе (1984 год).


Объединяющими турнирами для всех футбольных конфедераций являются Олимпийские игры, а с 1930 года к ним присоединился и Чемпионат Мира, первый из которых, к слову, и стал победным для принимавшей сборной Уругвая. Первую же Олимпиаду также выиграли организаторы игр – футболисты из Великобритании. Они же единожды становились и лучшими на планете в рамках Мундиалей. Тогда, в 1966 году, в составе родоначальников игры блистал уже легендарный Сэр Бобби Чарльтон, приведший свою команду к победе. Вообще за всю историю олимпийских турниров по футболу еще двум сборным удавалось порадовать своих поклонников, что называется, «не отходя от кассы». В 1920 году бельгийцы выиграли турнир в Антверпене, а «золото» Барселоны досталось сборной Испании. Последними, кто стал лучшей футбольной сборной мира перед лицом собственных фанатов, были французы в уже далеком 1998 году. А до них родные стены помогли Италии, Германии (ФРГ), Аргентине, а также названным выше сборным Уругвая и Англии.


Женский футбол также видел описываемые нами случаи. В 1999 году американки, чаще других становившиеся сильнейшими на планете, завоевали титул чемпионок мира на турнире в США, что стало единственным подобным явлением в своем роде. Девушки из страны звездно-полосатого флага становились лучшими и в зачете олимпиад – в год дебюта женского футбола в программе Летних игр в Атланте.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500