Инструкция
1
Определите длину вашего менструального цикла. Для этого посчитайте количество дней, прошедших с первого дня предпоследних месячных до начала последних. Если вы ведете календарь критических дней и знаете даты нескольких менструаций, посчитайте длину этих циклов и найдите их среднюю продолжительность. Эта цифра будет более точной.
2
Высчитайте наступление овуляции. Обычно она происходит в середине менструального цикла. Так, если критические дни повторяются каждые 28 дней, овуляция с наибольшей вероятностью наступит на 14-й. Именно в этот день происходит зачатие. Помните, что в норме овуляция может наступить на 3 дня раньше или позже предполагаемой даты.
3
Вспомните, когда у вас был половой акт, максимально близкий по времени к рассчитанной дате овуляции. Так как сперматозоиды живут в среднем 3 дня, оплодотворение может произойти и через несколько дней после близости. Традиционно фертильной считается неделя с 11-го по 17-й день менструального цикла. В эти дни вероятность зачатия максимальная. Но бывают и исключения. Особенностью организма некоторых женщин может быть овуляция, происходящая не в середине цикла. Также благоприятный для зачатия период может передвинуться по времени из-за приема гормональных препаратов, перемены климата, стресса, физического переутомления.
4
Проконсультируйтесь у врача или сделайте УЗИ. Опытный доктор во время осмотра точно определит неделю беременности. Узи-скрининг также может показать, какому сроку соответствует развитие плода. Исходя из полученных данных и сопоставив их с датами полового акта и предполагаемой овуляции, вы с максимальной точностью определите дату зачатия.