Совет 1: Как отключить разум

С детства люди слышат фразу: «Сначала думай, потом делай!», поэтому многие привыкли полагаться на разум, не прислушиваясь к голосу сердца и интуиции. А ведь они могут подсказать парадоксальные решения проблем, которые не всегда подвластны усилиям ума. Чтобы развить в себе интуицию, необходимо умение отключать разум и открывать пресловутый «третий глаз» - свое подсознание.
Инструкция
1
Мудрецы и философы утверждают, что окружающий вас мир – только отражение вашего внутреннего состояния. Управляя разумом, вы создаете мир при помощи своего воображения. Научитесь управлять разумом, и вы сможете полностью контролировать свою жизнь и стать полновластным хозяином своей судьбы.
2
Разум, логика являются результатом прошлого опыта. Когда вы были ребенком, то действовали нелогично и интуитивно. Но ведь вы и сами знаете, что действительность всегда готова преподнести новые сюрпризы и открытия, для осознания которых старый опыт вовсе не годится. Отключив разум, вы расширите свои возможности.
3
Одним из методов отключения логики и разума, позволяющих человеку делать гениальные открытия, является переутомление ума. Многие научные открытия и творческие озарения случались после многих дней напряженнейшей работы мозга, результатом которой становилось его отключение во время сна. Но этот метод требует больших душевных, да и физических сил.
4
Начните развивать в себе умение внутренней концентрации на созерцании предметов внешнего мира. Выделите для этого ежедневно по 10-20 минут с утра, когда вам никто не мешает и не отвлекает. Хорошо, если это будет происходить на природе и объектом, на котором вы сосредоточите свое внимание, станет цветок, текущая вода или горящая свеча. Сконцентрируйтесь на объекте, рассмотрите его текстуру, цвет форму, попробуйте почувствовать его запах. Постепенно вы научитесь полностью отключать при этом посторонние мысли и разум. Ничто не сможет отвлекать вас от созерцания. Уже через несколько недель вы приблизитесь к тому, что начнете управлять разумом, отключая его.
5
Овладейте практикой медитации, когда вы сможете сосредоточиться на своем внутреннем состоянии и почувствовать себя частью окружающего Космоса. Во время медитации ваш разум отключается, а мозг и душа – очищаются. Это позволит вам зарядиться энергией и, вернувшись к обычной жизни, увидеть события и предметы новыми глазами, найти новые нестандартные решения.

Совет 2: Как отключить мозг

Человечество всегда стремилось взять под контроль работу своего разума. Различные виды медитации, аутогенная тренировка и тому подобные практики направлены на то, чтобы сознательно управлять психическими процессами, происходящими в обычном состоянии без участия сознательного контроля. Главное в этом деле – не переусердствовать и не нанести себе вред.
Инструкция
1
Можно ли отключить какие-то функции мозга с целью более полного использования его возможностей? Работы зарубежных исследователей показывают, что нередко отключение мозга может происходить произвольно, без непосредственного контроля со стороны человека. Насколько это опасно?
2
Так, установлено, что гипнодепривация, иными словами, лишение сна даже в течение одних суток может привести к нестабильной работе мозга. С мозгом происходит примерно то же самое, что и при падении напряжения в электрической сети. Будучи подвержен остановкам, мозг при лишении человека сна может неконтролируемо переходить от кратковременных провалов в состояние сна и обратно к бодрствованию.
3
По словам Дэвида Динджеса, сотрудника медицинского факультета университета Пенсильвании, картина деятельности мозга при лишении сна свидетельствует о том, что человек как будто бы практически в одно и то же время спит и бодрствует. Переключение от одного состояния сознания к другому происходит чрезвычайно быстро.
4
Исследователь проводит такую аналогию: допустим, вы находитесь в помещении и просматриваете увлекательный фильм при зажженном освещении. Если мозг работает стабильно, то свет горит постоянно. Мозг человека, лишенного на длительное время сна, работает так, будто освещение внезапно гаснет.
5
Приведенные исследования привели ученых к выводу, что лишение сна приводит к чередованию периодов нормального функционирования мозга и непредсказуемых пробелов. В какие-то моменты отключаются такие функции как внимание и зрительное восприятие.
6
Одно из исследований включало в себя сканирование мозга взрослых людей, выполнявших последовательность из простых задач на поддержание устойчивого зрительного внимания. Замеры проводились как в состоянии, когда испытуемые были хорошо отдохнувшими (выспавшимися), так и в состоянии лишения ночного сна. Применялся метод магнитно-резонансной томографии, позволяющий измерять картину кровотока в различных отделах головного мозга.
7
В эксперименте обнаружились существенные прекращения поступления крови в отдельные области мозга. Это, по-видимому, указывает на отключение определенных функциональных зон, то есть на системные сбои в работе мозга. Подобные изменения, однако, ни разу не имели места, когда испытуемые перед экспериментом хорошо высыпались.
8
Приведенные исследования наглядно демонстрируют, что сознательное или вынужденное лишение себя сна может привести к нежелательным последствиям, а говоря попросту, отключить мозг. Такое состояние может стать причиной неприятностей и аварийных ситуаций, если деятельность человека связана с управлением техническими средствами. Так, отключение внимания и зрительного анализатора на несколько секунд у водителя автотранспорта может привести к дорожно-транспортному происшествию.
Видео по теме
Источники:
  • Лишенный сна мозг отключается самопроизвольно

Совет 3: Как развить разум

Человеческий мозг по принципу действия мало отличается от мышц: чем большую нагрузку вы даете, тем больший объем работы в состоянии выполнить. Чтобы действительно развить разум, требуется много и упорно работать.
Инструкция
1
Изучите литературу по развитию интеллекта. Перед тем как читать, постарайтесь поискать отзывы и комментарии по каждой конкретной книге. На волне популярности данного жанра появляется масса бесполезных и просто лживых «брошюрок» о том, как стать умнее. Вряд ли прочтение таковой может вам навредить, но пользы не принесет. Из действительно качественных произведений можно посоветовать «Руководство по развитию памяти и интеллекта» Тони Бьюзена. Книга не только предложит удобные для повседневности упражнения, но и объяснит, на что конкретно они повлияют, почему стоит их делать и как конкретно они работают.
2
Регулярно напрягайте мозг и давайте отдых. Постоянные нагрузки поддерживают мозг в «подтянутом» и «собранном» состоянии. В качестве нагрузок можно использовать написание текстов, заучивание стихов, чтение, поиск глубинного смысла в шедеврах живописи. С другой стороны, постоянные круглосуточные нагрузки могут измотать вас, сделать раздражительным и нервным. Не стоит фанатично пересиливать себя и заставлять читать, когда нет желания.
3
Займитесь спортом. Это - эффективный и полезный способ дать мозгу расслабиться. Несмотря на мифы о «тупых спортсменах», физические нагрузки увеличивают IQ. Старайтесь подбирать спорт прежде всего «под себя», чтобы приятно заниматься, а не потеть в спортзале через силу. Говоря конкретно о развитии интеллекта, можно посоветовать экстремальный спорт: такая вещь как «паркур», может развивать не только тело, но и фантазию, творческий взгляд на вещи.
4
Больше времени уделяйте искусству и самореализации. Наиболее продуктивным для развития интеллекта будет создание чего-то нового. Это может быть написание стихов, музыки, рисование картин и даже съемки любительского видео. Все, что потребует от вас создания с нуля, даст нагрузку на мозг. В то же время, любая монотонная деятельность с каждым повторением требует меньше усилий и в конце концов превращает человека в робота.
Полезный совет
Чтение, безусловно, полезно. Но избегайте чтения беллетристики и заведомо бессодержательной литературы.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше