Совет 1: Как увеличить количество молока у кормящей матери

Молоко матери — питательная жидкость, которая вырабатывается молочными железами женщины. Молоко наделяет ребенка иммунитетом и регулирует его рост. Молоко включает в себя: жир, белок, сухие вещества, минеральные вещества и лактозу.
Инструкция
1
Как можно чаще старайтесь кормить ребенка. В одно кормление кормите его как можно дольше.
2
В каждое кормление старайтесь кормить малыша обеими грудями. Сначала предложите ему одну грудь?. Пусть он ее сосет до тех пор, пока вы слышите, что он глотает. После того как он откажется от первой груди, предложите ему вторую. Следующее кормление обязательно нужно начать с той груди, которую он сосал последней, так он полностью сможет высосать жирное «заднее» молоко.
3
Ребенок обычно активно сосет грудь в течении 15-30 минут. Не отрывайте малыша от груди, если он еще сосет.
4
Правильно прикладывайте ребенка к груди: губы должны быть не на соске, а на ареоле.
5
Часто меняйте грудь, если ребенок ее вяло сосет.
6
Не давайте ребенку ничего кроме груди, даже пустышку. Если малышу нужен докорм, то давайте его с ложки.
7
В это трудное время не забывайте о себе. Спите, отдыхайте, хорошо питайтесь и побольше пейте жидкости.

Совет 2: Как увеличить лактацию кормящей матери

Грудное молоко – лучшая еда для новорожденного малыша. Не стоит переживать, если его количество резко уменьшилось. Это не повод переводить малыша на смеси. Лактацию можно и нужно наладить.
Инструкция
1
О нормальной лактации необходимо позаботиться еще до родов. Выбирая роддом, в котором появится на свет ваша кроха, поинтересуйтесь о первом прикладывании ребенка к груди. Лучше всего, если это произойдет спустя несколько минут после рождения. Раннее прикладывание способствует установлению психо-эмоциональной связи между мамой и малышом, а также запускает механизм лактации.
2
На количество молока влияет режим кормления ребенка. Прикладывайте малыша по первому требованию и не отрывайте, пока он сам не отпустит грудь. Если вы видите, что ребенок не наедается, не спешите докармливать его смесью. Увеличьте частоту кормлений. Мозг получит сигнал, что ребенку необходимо большее количество пищи, и лактация начнет увеличиваться с каждым прикладыванием.
3
Причиной ухудшения лактации может стать настрой мамы. Старайтесь больше отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Кормите ребенка в удобной позе. Вместо того, чтобы наклоняться и сидеть полчаса, испытывая дискомфорт в спине, подложите под малыша подушку. Во время кормления отбросьте все проблемы и заботы, настройтесь на волну ребенка.
4
Для хорошей лактации необходимо обильное питье. В сутки кормящая мама должна выпивать не менее 2 л жидкости. Не обязательно пить только воду, включите в свой рацион кисломолочные продукты, чай с молоком, соки, отвары трав (тмин, анис, мелисса). Если у вас установился режим кормления, выпивайте кружку теплой жидкости за полчаса до прикладывания ребенка. Также стоит разнообразить ежедневное меню. Старайтесь каждый день есть мясо, рыбу или птицу, творог, твердые сыры, овощи, фрукты и орехи.
5
Попробуйте перед кормлением делать массаж груди. Намочите пеленку или полотенце горячей водой, приложите на несколько минут к груди. Расположите грудь таким образом, чтобы она находилась между левой и правой ладонью, и одновременно совершайте круговые движения по часовой стрелке. Тепло помогает протокам открыться, а массаж способствует лучшему движению молока. С этой же целью можно кормить ребенка непосредственно в теплой ванне.
6
Лактация – циклический процесс. Кризы, при которых уменьшается количество вырабатываемого молока, – нормальное явление. Чаще всего они случаются в первые три месяца после рождения ребенка и длятся 3-4 дня. Не пугайтесь, если еще вчера ваш малыш наедался «до отвала», а сегодня он громко плачет из-за нехватки молока. Увеличьте частоту прикладываний к груди и не докармливайте смесью. Спустя пару-тройку дней все наладится само собой.

Совет 3: Как увеличить количество молока в груди

Многих женщин, кормящих грудью, беспокоит вопрос: хватает ли молока малышу? И бывает, что его действительно маловато. Но эта проблема вполне решаема, главное - терпение и позитивный настрой.
Инструкция
1
Прежде чем бить тревогу, стоит проверить, действительно ли крохе не хватает молока. Существует простой тест. Оставьте малыша на один день без подгузников и внимательно проследите, сколько раз он пописает. Если 10-12 раз, значит, все в порядке, а вот если всего лишь 5-6, то вы действительно не ошиблись. Если у вас есть электронные весы для взвешивания младенцев, можно проверить количество молока еще одним способом - взвесить малыша до и после кормления. Посчитайте количество за сутки. Оно должно составлять 1/5 от массы малыша.
2
За выработку молока отвечает гормон пролактин, образующийся во время сосания груди малышом. Это залог выработки молока в последующие часы. Кстати, наиболее интенсивно этот гормон вырабатывается в организме кормящей мамы в период с 3 часов ночи до 8 утра. Следовательно, ночные кормления - гарантия хорошей и продолжительной лактации. А выделение молока из груди зависит от другого гормона - окситоцина. Он также вырабатывается когда кроха сосет грудь. Поэтому лучше кормить малыша не по расписанию, а по требованию.
3
Для хорошей выработки молока важен режим дня мамы. Понятно, что с малышом много хлопот, но при этом мама должна высыпаться. Если не хапает времени ночью, вздремните с малышом днем. Гуляйте с малышом не менее 2 часов в день. Пейте много жидкости. За полчаса до кормления выпивайте чашку горячего чая. Правильно питайтесь. Рацион кормящей матери должен быть разнообразным и питательным. В день вы должны потребить на 700-1000 ккал больше, чем обычно. Ешьте больше фруктов, овощей, молочных продуктов, не забывайте и про мясо.
4
После кормления рекомендуется делать душ-массаж по Р. H. Зейтцу: грудь, которой кормили малыша облейте теплой водой, массируя круговыми движениями от соска к периферии и сцеживая молоко. Про массаж не стоит забывать и вне ванной комнаты. Массируйте грудь перед каждым кормлением.
5
При кормлении старайтесь чтобы вы и младенец были максимально раздеты, чтобы достигнуть контакта «кожа к коже». Расслабьтесь, отдохните, можно покормить малыша лежа в кровати. Совместный сон тоже очень хорошо влияет на выработку молока. Но даже если малыш спит отдельно, не спешите отучать его от ночного кормления.
6
У кормящих мам есть и множество рецептов для улучшения выработки молока. До сих пор не утихают споры - действительно ли всяческие отвары и соки увеличивают количество молока или женщина психологически себя настраивает. И все же стоит попробовать:- салат из моркови, заправленный сливками или морковный сок, смешанный с молоком;- отвар крапивы;- чай с молоком;- сок редьки с медом. На полстакана тертой редьки - столовая ложка меда. - смешать в равных долях тмин, анис, крапиву и корни одуванчика, залить кипятком. Принимать дважды в день после еды.
7
Самое главное - позитивный настрой и желание кормить грудью. Не бойтесь трудностей и не слишком прислушивайтесь к советам окружающих. Конечно, часто можно услышать действительно полезную информацию, но нередко женщины, которые сами кормили грудью не слишком долго, пытаются доказывать вам, что пора докармливать смесью. Не торопитесь, верьте, что у вас все получится, и именно так и будет! Учеными доказано, что при желании и старании возможно восстановить угасшую лактацию.
Видео по теме

Совет 4: Можно ли кормящей матери ходить в солярий

Когда женщина становится матерью, а потом кормит грудью, ей постоянно приходится задаваться вопросами о том, что можно, а что нельзя делать в этот период. Порой очень сложно отказаться от каких-то привычных процедур, которыми она пользовалась до рождения ребенка. Одной из таких привычек может быть посещение солярия.

Идти или не идти в солярий?



Прежде всего, было бы логично решить, а безопасно ли ходить в солярий в принципе. Однозначных мнений по этому поводу нет. Как бы то ни было, есть немало информации о вероятном вреде солярия и о проблемах со здоровьем, которые он может вызывать. Есть исследователи, которые негативно отзываются о воздействии соляриев. В ряде стран подросткам до 16 лет посещать их запрещено, а это значит, что основания для этого есть.

Следует иметь в виду, что есть ряд противопоказаний. Это, например, прием определенных лекарственных препаратов, повышающих светочувствительность и способных спровоцировать сильную аллергическую реакцию. Во-вторых, это большое количество родинок.

У загара есть плюсы - кроме придания золотистого оттенка коже, он увеличивает выработку витамина D в организме. Однако многие врачи рекомендуют кормящим матерям воздержаться от посещения соляриев. Женский организм в период беременности и кормления грудью подвержен резким гормональным колебаниям. При всем этом увеличение выработки гормона роста, которую стимулируют ультрафиолетовые лучи, дает слишком большую нагрузку на гормональную систему. Это может повысить риск образования опухолей в груди. На процесс лактации загар может никак не повлиять, может увеличить количество молока, а может и уменьшить его.

Если загар не имеет для девушки принципиального значения, она вполне может какое-то время обойтись без него, чтобы избежать возможных рисков для ребенка. Но только сама женщина, взвесив все «за» и «против», решает, идти ей или не идти в солярий. В идеале необходима предварительная консультация с врачом.

Как сделать загар более безопасным



Если женщина все же отправилась в солярий, необходимо соблюдать меры предосторожности. Придя в салон, нужно убедиться в том, что срок действия ламп не истек, что в кабинке есть кнопка отключения для экстренного случая, что кабинка обработана дезинфицирующим средством. Чистота кабинки очень важна, поскольку подхваченная инфекция может быть передана через молоко ребенку.

Кормящей маме следует прикрывать молочные железы бюстгальтером или купальником. Также в силу активности гормонов повышается риск увеличения родинок на теле и онкологии, поэтому нужно попросить у администратора наклейки на родинки. Прикрывать следует и пигментные пятна, чтобы защитить их от воздействия ультрафиолета.

Необходимо использовать специальный защитный крем для солярия с высокой степенью защиты от ультрафиолета. Однако на грудь лучше его не наносить (а обойтись купальником), поскольку такие кремы могут содержать вредные для грудного молока компоненты. Кроме того, если ребенку не понравится запах крема, он может отказаться от материнской груди.

Всем, а кормящим мамам особенно, не стоит злоупотреблять загаром. Лучше всего находиться в кабинке не более пяти, а в первое посещение - не более трех минут.

Совет 5: Что делать, если не хватает молока

Многие кормящие мамы сталкиваются с проблемой нехватки молока. В голове сразу появляются мысли, что ничего не получится, и надо докармливать ребенка искусственными смесями. Но не стоит отчаиваться, главное настроиться на успех и принять меры для стимуляции лактации.
Причинами, из-за которых снижается выработка молока, может стать стресс или физическое переутомление, кормление по часам, неправильное прикладывание малыша, использование пустышки, допаивание водой или смесью, отказ от ночных кормлений, отсутствие желания кормить грудью.

За выработку молока в организме кормящей мамы отвечают два гормона – пролактин и окситоцин. Образование пролактина напрямую зависит от частоты прикладываний ребенка к груди и продолжительности сосания. То есть, если женщина хочет увеличить количество молока, необходимо как можно чаще прикладывать ребенка к груди и дать ему возможность сосать столько, сколько он сам захочет. Важно кормить не по расписанию, а по требованию. Кроме того, пролактин больше всего образуется в ночные часы, примерно с 3 до 7 часов. Поэтому для благополучного грудного вскармливания очень важны ночные кормления.

Действие второго гормона – окситоцина, направлено на продвижение молока по протокам к соску. При стрессе или физическом переутомлении кормящей матери, окситоцин вырабатывается мало, и молоко не выделяется в необходимом количестве. Поэтому женщине так важно позаботиться о комфортном кормлении, а ее мужу и родственникам необходимо создать спокойную обстановку в доме и обеспечивать молодую маму отдыхом и поддержкой. Перед кормлением можно сделать легкий массаж груди и принять теплый душ.

Важную роль играет правильный захват груди, при котором малыш широко открывает ротик и захватывает не только сосок, но и ореолу - темный околососковый кружок, нижняя губа вывернута наружу, а подбородок касается груди. Правильное сосание стимулирует достаточную выработку молока, обеспечивает опорожнение всех долек грудной железы и не причиняет болезненных ощущений кормящей маме. Использование пустышки может повлиять на формирование неправильного захвата и недостаточное стимулирование грудной железы ребенком. Лучше всего, если свой сосательный рефлекс малыш будет удовлетворять естественным образом.

При недостаточном количестве молока можно пить чай из трав, усиливающих лактацию. К ним относится душица, крапива, тмин, анис, фенхель. Повышают лактацию измельченные грецкие орехи, настоянные на теплом молоке, и морковный сок, смешанный с нежирными сливками или молоком. Кормящая мама должна полноценно питаться и употреблять не менее двух литров жидкости в день.

Очень важную роль играет психологический настрой на успешное грудное вскармливание. Кормящая мама должна верить в то, что она способна дать своему малышу самое ценное и полезное питание.
Видео по теме
Обратите внимание
Не ешьте жирную и жаренную пищу — молоко может стать для ребенка бесполезным.
Полезный совет
Кушайте больше грецких орехов, они тоже помогают увеличить количество молока в груди.
Источники:
  • Кормящим: как увеличить количество молока. в 2017
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500