Как спланировать ребенка

Планирование беременности значительно увеличивает шансы на нормальное ее течение и рождение здорового малыша. Однако, позволить такую роскошь как планирование, к сожалению, удается далеко не каждой паре. Если повезло и вы успели подумать о том, чтобы спланировать ребенка, раньше, чем забеременели, у вас есть возможность предпринять множество полезных и нужных шагов, ради уверенности, что находитесь в наилучшей форме и беременность пройдет по возможности гладко.

1. Хорошее питание. Если вы планируете беременность, то сейчас не время для похудения и экспериментов с диетами.


2. Начните прием фолиевой кислоты. Этот витамин крайне важен, так как помогает избежать развития различных отклонений у ребенка. Минимальная суточная доза, рекомендуемая Министерством здравоохранения 400 мкг в сутки.


3. Необходимо уменьшить употребление кофеина. Кофеин – стимулятор, который присутствует в кофе, чае, шоколаде и некоторых продуктах. Кофеин способствует снижению фертильности женщины, что может стать причиной выкидыша на ранних сроках беременности.


4. Прекратите курить. Курение оказывает негативное влияние на выработку женских половых гормонов, что является причиной нарушение менструального цикла у женщины и, как следствие, трудности в зачатии.


5. Снизить, а лучше полностью отказаться от употребления алкоголя. Давно известно пагубное действие алкоголя на организм человека, особенно на нервную систему.


6. Полный и категорический отказ от наркотиков. Планирование беременности, сама беременность и наркотики вещи не совместимые. Отказаться от них стоит до наступления беременности, чем раньше, тем лучше. Ведь наркотические вещества имеют способность накапливаться в организме, и проникать через плаценту к малышу в кровоток. Наркотики являются одним из опаснейших факторов бесплодия, врожденных физических уродств, внутриутробной смерти плода и некоторых других отклонений в развитии.


7. Стоит проверить наличие иммунитета к краснухе. Если вы не уверены, что переболели ею ранее, стоит сдать простой анализ на определение наличия антител.


8. Стоит заранее обсудить факторы риска с врачом. Если женщина страдает какими-то заболеваниями, например, диабет, сердечно - сосудистые или иммунные расстройства, беременность будет связана с риском и для мамы и малыша.


9. Подготовьтесь к переменам в жизни. Спланировать ребенка означает не только подготовиться физически, но и психологически.

Готов ли ваш партнер к рождению ребенка? Очень важно все обсудить заранее, так как рождение малыша изменит вашу жизнь навсегда.