Совет 1: Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Все родители рано или поздно сталкиваются с проблемами в воспитании детей. Одной из самых распространенных трудностей воспитания детей в раннем возрасте является приучение ребенка к самостоятельности. Так, приучить ребенка спать самостоятельно весьма сложно.

 Малыш с ранних лет привыкает к тому, что мама всегда находится рядом, даже тогда, когда он спит. Поэтому приучать ребенка к самостоятельности необходимо постепенно. Зачастую ребенок категорически отказывается идти в кроватку. Причин для этого может быть много. Например, ребенку просто не хочется расставаться со своими игрушками, либо он еще не устал или просто боится темноты. Иногда дети кричат во сне, когда им снятся страшные сны. В таких случаях малыш может не идти спать, боясь, что кошмар снова повторится вновь. У слишком заботливых родителей дети бывают чересчур избалованными. Они привыкли идти ко сну только в том случае, если их сильно уговаривают. Как же правильно приучить ребенка засыпать самостоятельно?



  1. Не стоит постоянного уговаривать ребенка. Придумывая все новые и новые стимулы, которые в этот раз уложат вашего ребенка в кровать, годам к трем вы его окончательно избалуете. И тогда появятся куда более серьезные проблемы. Поэтому не позволяйте себе никаких меркантильных отношений с детьми.

  2. Вооружитесь терпением, пониманием и доброжелательностью и приступайте к приучению ребенка к самостоятельности.

  3. Помните, что в первый год жизни ребенку тяжело привыкать к чему-нибудь. Поэтому, лишь после первого года начинайте его приучать ложиться спать самостоятельно. Не давайте ему спать днем. Старайтесь завлечь его в игровую деятельность.

  4. Если есть такая возможность, как можно скорее предоставьте ребенку отдельную комнату.

  5. Если ребенок начнет плакать, подходите к нему как можно скорее. Приласкайте и успокойте его, чтобы он знал, что мама всегда находится рядом.

  6. Если вашему ребенку приснился плохой сон, возьмите его на руки, включите свет и успокойте. Иначе в дальнейшем ваш малыш будет бояться ложиться спать.

  7. В том случае, если ребенок старше полутора лет, то приучить его будет гораздо сложнее. Дети такого возраста более сообразительны. Придумайте особый ритуал, который будет ежедневно проводиться перед сном. Например, рассказывайте ребенку сказку. Скоро он привыкнет, и после каждой сказки будет самостоятельно засыпать.

  8. Приучить ребенка засыпать самостоятельно можно и при помощи мягкой игрушки, которая заменит ему вас.

Видео по теме

Совет 2 : Как заставить ребёнка спать ночью

За день родители сильно устают на работе, поэтому ночью не прочь отлично выспаться перед новым трудным днем. Однако ребенок иногда может помешать этим планам – ему не спится, а значит, не спится и взрослым. Если возникает такая проблема, ее нужно как можно скорее решить, ведь недостаток сна может плохо сказаться на здоровье ребенка.
Как заставить ребёнка спать ночью
Инструкция
1
Определите, почему ребенок не желает спать. Возможно, он просто не может уснуть. У этого могут быть самые разные причины. Главная из них – ребенок ложится спать в беспокойном, возбужденном состоянии. Такое случается, если перед сном ребенок играет в подвижные игры, слишком активен, много смотрит телевизор. В этом случае сведите к минимуму активность ребенка по вечерам. Не позволяйте ему бегать и прыгать, пусть займется чем-нибудь спокойным – почитает, порисует, послушает сказку. Все активные занятия нужно перенести на более раннее время – если днем малыш набегается, напрыгается и наиграется, то, скорее всего, спать он будет как убитый.
2
Следите за питанием ребенка. Не стоит перекармливать его перед сном. Ужин должен быть как минимум за четыре часа до сна и не должен быть слишком плотным. Если малыш просит кушать, а уже поздно, пусть выпьет стакан кефира или погрызет яблоко. Полный желудок не способствует быстрому засыпанию.
3
Если ребенок не хочет засыпать, потому что боится темноты и одиночества, помогите ему бороться с его страхами.Нет ничего плохого в том, что вы, например, будете оставлять включенным ночник – ребенку будет не так страшно, его не будут тревожить монстры. Если ребенок боится какого-нибудь страшного существа, которое может вылезти из темноты, то можно устроить ритуал изгнания этого существа. Убедите ребенка, что его монстр ушел и больше не вернется, и ему будет куда спокойнее спать.Первое время вы можете оставаться в комнате с ребенком до тех пор, пока он не уснет, а затем он научится засыпать самостоятельно без всякого страха. Можно давать ребенку с собой в постель какую-нибудь мягкую игрушку, которая будет его «защитником» от всего плохого.
4
Проконсультируйтесь с врачом, в том случае, если ваш ребенок не боится темноты, перед сном не играет в подвижные игры, а вы соблюдаете все рекомендации. Возможно, в организме есть какие-то нарушения.
Видео по теме

Совет 3 : Как приучить ребенка спать днем

Сон необходим каждому человеку, тем более растущему организму. Не зря в дошкольных учреждениях определенный отрезок времени отведен на «тихий час». Специалисты утверждают, что малыши растут во сне, так как в это время в гипофизе вырабатывается гормон роста. Некоторые дети наотрез отказываются засыпать днем, выматывая и себя, и родителей. На самом деле приучить ребенка спать днем не так уж и сложно.
Как приучить ребенка спать днем
Инструкция
1
Естественно, не забывайте о том, что с течением времени потребность ребенка во сне уменьшается, поэтому режим дня с возрастом будет меняться. Чутко следите за тем, сколько в целом в сутки хватает вашему малышу для активного, подвижного образа жизни. Если после обеденного сна вы заметили, что ребенок вял и малоподвижен, он зевает и капризничает, значит, сна днем ему было не совсем достаточно.
2
Помните о том, что продолжительность сна ребенка, то, как он засыпает, напрямую зависят от состояния его нервной системы. В случае, если малыш легко возбуждается, тяжело укладывается, значит, вам необходимо это учесть. Настраивайте ребенка на сон заранее, избегайте подвижных игр с ним. Если малыш будет чрезмерно переутомлен, возможно, ему станет гораздо сложнее настроиться на сон.
3
Почитайте малышу книжку перед сном или расскажите сказку – в зависимости от его предпочтений. Некоторые дети любят просто засыпать с мамой рядом, держа ее за руку. Не перекармливайте кроху в обед, иначе он может не заснуть. Дайте попить ему его любимый напиток (морс, сок, чай, компот).
4
Создайте благоприятные условия для сна. Следите за температурным режимом в комнате, исключите возможность возникновения громких звуков (телефон, домофон), хотя бы на время засыпания малыша. Все вокруг должно способствовать спокойному сну.
5
Не нервничайте, если кроха отказывается засыпать. Не ругайте его, так как у малыша может возникнуть прямая ассоциативная взаимосвязь между отрицательными эмоциями и засыпанием. Погладьте нежно малыша, затем можете притвориться, что вы заснули. На многих действует этот маневр, и от безысходности ребенок сделает то же самое. Можете поговорить с ним и объяснить ему, что спать днем необходимо для его здоровья, если он уже достаточно взрослый и понимает речь взрослого. Придумайте какой-нибудь ритуал, чтобы ребенок уже знал, что подходит время к дневному сну и воспринимал его как должное.

Совет 4 : Как научить детей засыпать вовремя

Чтобы у ваших детей всегда были хорошее настроение, крепкий иммунитет и бодрый дух, они должны иметь достаточное количество времени на сон. Для этого важно научить детей засыпать вовремя.
Как научить детей засыпать вовремя
Инструкция
1
Дети дошкольного и младшего школьного возраста должны спать 10-11 часов в сутки. Поэтому если ежедневно они встают в 7 часов утра, то должны ложиться спать в 9-10 часов вечера, чтобы выспаться. В будние дни они устают в течение дня, так как учатся, занимаются в кружках, играют в спортивные игры и занимаются разными делами, поэтому засыпают вовремя. Но если привычный режим дня сбивается, сложно отправить спать детей в положенное время.
2
Чтобы режим дня не сбивался, соблюдайте его постоянно. И в каникулы, и в выходные дни нужно следить, чтобы дети вставали в привычное время. Они будут засыпать вовремя, если выходные будут проводить активно. Гораздо полезнее гулять, заниматься спортом, играть в активные игры, чем сидеть целый день за компьютерными играми. Если дети будут уставать за день, то они уснут в положенное время. Поэтому не ограничивайте ребенка в прогулках в выходной день.
3
Для хорошего сна полезно прогуляться непосредственно перед сном. Свежий воздух и хорошее настроение полезны и детям, и взрослым. Сделайте спокойные вечерние прогулки своеобразной семейной традицией. В то время, пока вы гуляете, можно проветрить квартиру, чтобы всем лучше спалось.
4
Одно из главных правил хорошего сна для детей - никаких активных игр перед сном. Если дети будут прыгать, кричать и веселиться, они вряд ли уснут вовремя. За час до сна организуйте спокойных отдых - поиграйте с детьми в настольные игры или почитайте книгу.
5
Чтобы дети засыпали вовремя, не шумите в то время, когда они уже легли спать, не прибавляйте громко звук у телевизора. Будет лучше, если гости не будут засиживаться у вас допоздна.
6
Чтобы сон был крепкий, давайте детям перед сном теплое молоко с медом. Это народное средство успокоит нервы, снимет дневное напряжение, поможет быстрее уснуть и подарит самые сладкие и добрые сны.
Видео по теме

Совет 5 : Учим ребенка спать отдельно

Для того чтобы отучить собственного ребенка спать в постели с родителями, необходимо проявить много терпения и находчивости. Ваши действия по отношению к ребенку должны быть последовательными и систематичными, ведь процесс обучения может быть весьма длительным, вплоть до нескольких месяцев. Для того чтобы переселить малыша в другую кроватку менее проблематичным путем как для вас, так и для него, стоит воспользоваться несколькими советами.
Учим ребенка спать отдельно
Инструкция
1
Выбирайте подходящий для ребенка момент для его переселения. Самым лучшим возрастом является возраст трех лет.
2
Объясните ребенку ваши действия, поговорите с ним. Не стоит недооценивать ребенка или думать, что он не в состоянии воспринять эту информацию. Объясните ему, что пришло то самое время, когда нужно спать отдельно.
3
Сделайте спальное место ребенка наиболее комфортным, красивым, уютным и безопасным.
4
Давайте ребенку ложиться спать с его любимой игрушкой или, если такой нет, то с приобретенной специально для этого игрушкой, которая бы охраняла его сон.
5
Расскажите ему перед сном сказку или спойте песенку, чтобы ребенок спокойно уснул. Но не нужно идти в этом деле до победного, то есть до того момента, когда ребенок уснет, иначе это станет для него своеобразным «наркотиком».
6
Оставляйте включенным на ночь ночник и приоткрытую дверь.
7
Не подрывайте доверие ребенка и не рождайте в его голове страхов темноты, монстров и одиночества.
Видео по теме
Обратите внимание
Есть такие родители, которые идут на определенные хитрости. Они сначала укладывают ребенка с собой, а потом, когда он спит, переносят его в его кроватку. Это неправильно, потому что ребенок в итоге перестанет вам доверять.

Совет 6 : Тихий час: укладывать ли ребенка спать днем

Сон – очень важная составляющая жизни человека. Во сне тело отдыхает, расслабляется, понижаются гормоны стресса, нервная система успокаивается. Спать нужно всем, особенно маленьким детям. Причем, им необходим дневной отдых.
Тихий час: укладывать ли ребенка спать днем
Почему ребенку нужен дневной сон? Многие родители думают, если малыш не поспал днем, то, значит, быстрее уснет ночью и крепче поспит. Но это не так. Ребенок будет перевозбужден, станет капризничать, труднее заснет и будет плохо спать ночью. Тихий час малышу необходим.


Сколько спят дети?




Часто говорят, что во сне человек растет. Здесь есть зерно истины. Это доказано многочисленными исследованиями, что вырабатываются гормоны роста, но только при полноценном ежедневном отдыхе. Причем, чем младше малыш, тем больше он должен спать.


Новорожденные проводят в сонном состоянии почти все время, до 20 часов (только прерываясь на кормление). Это считается нормальным. К году малыш должен проводить в кроватке не меньше 15 часов. Со временем этот срок укорачивается. После года ребенок переходит на двухразовый период сна: в обед и ночью. Дневной сон ребенка должен продолжаться до 2,5 часов.


Этот режим необходимо сохранять до самой школьной поры. Но некоторые родители идут на поводу своих деток, которые уже после трех лет отказываются укладываться днем. Не стоит потакать их капризам, т.к. потребность у них в дневном отдыхе ничуть не уменьшилась.


Зачем спать днем?




За весь день организм малыша получает море информации, и нервная система переутомляется. И чтобы восстановить ее и немного отдохнуть, ребенок должен полежать спокойно и поспать.


Дневной сон нужен еще и для того, чтобы не нарушить биоритмы маленького организма. Всем известно, что многие открытия были сделаны людьми во сне, так как для постижения знаний нужны время и отдых.


Важен сон для тех детишек, чьи мамы водят их на разные развивающие кружки, секции. В это время малыш получает массу новых эмоций, впечатлений, которые ему как-то необходимо переварить и впитать. По этой причине, укладывать ребенка спать днем просто необходимо. Сон помогает всей информации усвоиться намного лучше и качественней.


Что делать, если малыш днем не ложится?




Родители часто укладывают ребенка насильно. Но это со временем превращается в большую проблему, где родители обязательно проиграют. Чтобы дневной отдых состоялся, есть несколько советов.

Перед обедом обязательно нужно гулять с крохой. И так, чтобы он постоянно двигался и уставал, как можно больше. Все развивающие упражнения выполняйте до обеда. Старайтесь заканчивать все игры перед сном (уложите игрушку в кроватку, доделайте картинку из пазлов).

После еды сразу в кроватку, не отвлекайте веселыми сказками и потешками (в крайнем случае, рассказывать сказку монотонным скучным голосом, который навеет сон). Старайтесь укладываться в одно и то же время.


Используя способы, приведенные выше, вы всегда уложите малыша спать днем. И он будет просыпаться веселым и отдохнувшим.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500