Инструкция
1
Настройтесь психологически. Если у вас много молока, то приготовьтесь к боли и «каменной» груди в течение недели. Не нужно подкармливать малыша, если боль невыносима. Подкормив один раз, у вас опять возобновится лактация, и начинать нужно будет все сначала. Да и малышу это не пойдет на пользу. Не волнуйтесь, отнеситесь к этому, как к чему-то неизбежному, и настройтесь оптимистично. Если вы противитесь и не хотите отучать ребенка от груди, то и ребенок будет это чувствовать, и молоко будет вырабатываться дольше.
2
Ограничьте употребление жидкости в этот период, чтобы не было постоянного притока молока. Если вы будете много пить, грудь будет наполняться, и болезненных ощущений будет не избежать. Сцедите, если грудь переполнена. Мучиться и терпеть не нужно, так как может подняться температура, более того, образоваться «камни». В этом случае подавить лактацию будет гораздо сложнее. Помимо этого, не употребляйте продукты, которые вы ели, чтобы грудь была полной.
3
Попробуйте перетянуть грудь шарфом. В отдельных случаях это помогает, и молоко «перегорает» быстрее. Ходите так постоянно, не снимая шарф даже ночью. Этот способ подходит для тех, у кого мало молока. Для тех, у кого грудь тугая и полная, перетягивание вызовет огромную боль и дискомфорт.
4
Подумайте о препаратах, которые помогают подавить лактацию. Поговорите с женщинами, которые прибегали к их помощи. В аптеке внимательно изучите аннотацию. Если вы все же решитесь их принимать, то следует помнить, что это уже «химия», а подавить лактацию можно самостоятельно, без применения медикаментов.
5
Не волнуйтесь и не паникуйте, если лактация не прекращается. Рано или поздно организм должен понять, что ваш малыш больше не нуждается в грудном молоке, и перестанет его вырабатывать.