Совет 1: Как вернуть коже сияние

Усталая, безжизненная кожа лица может стать проблемой в любом возрасте. Есть определенные факторы, из-за которых кожа становится тусклой. Среди них – влияние окружающей среды, курение, генетические особенности, а также неправильное использование средств по уходу за кожей.

 Чтобы добиться здоровья и сияния кожи, важно соблюдать правильный режим ухода, избегать факторов окружающей среды, которые могут стать причиной усталости кожи, и сменить режим питания, включив в рацион цельнозерновые продукты и белки.



  1.   Ежедневно используйте средство с солнцезащитным фактором. Средство со степенью защиты не менее 30 SPF надо использовать каждый день, и наносить его каждые 2-3 часа, если вы находитесь на солнце.

  2.   Включите в свой рацион цельные злаки и белок. Такие продукты как просо, коричневый рис, постное мясо, морковь, бобовые и цельная пшеница способствуют выработке коллагена. За счет этого вещества кожа становится эластичной.

  3.   Удаляйте отмершие клетки кожи при помощи скраба. Скраб как для лица, так и для тела бывает в виде крема, геля, средства для умывания, люффы и т.д.

  4.   Умывайте лицо каждое утро мягким очищающим средством, разработанным специально для вашего типа кожи (сухого, жирного или комбинированного). Смывайте средство теплой водой.

  5.   Каждый день наносите увлажняющее средство после очищения кожи. Используйте средство для вашего типа кожи. Средства против старения кожи с содержанием ретинола и  альфагидроксикислоты также могут способствовать удалению мертвых клеток кожи и ее оживлению.

  6.   Ежедневно используйте лосьон для тела. Для дополнительного сияния можно использовать средство со светоотражающими частицами или небольшое количество блеска.

  7.   Пейте не менее 2 л воды каждый день. Это уплотнит кожу и снимет признаки ее усталости, сделает морщины и складки менее заметными.

  8.   Проконсультируйтесь с дерматологом на тему процедур по уходу за кожей, таких как дермабразия, которые помогают  оживить кожу и вернуть ей сияющий и более юный вид.

Видео по теме

Совет 2 : Как изменить цвет лица

Любому человеку рано или поздно хочется перемен в своей внешности. Особенно этому желанию подвержены женщины. Если нет возможности измениться радикально – можно изменить в себе что-то локально. Например, цвет лица. Белоснежное, как у Мэрилин Монро, личико или смуглая женственность Дженнифер Лопес? Выбирайте.
Как изменить цвет лица
Вам понадобится
  • - чай;
  • - свежий огурец;
  • - водка;
  • - питательный крем;
  • - средство-автозагар;
  • - готовые косметические средства для отбеливания.
Инструкция
1
Народные средстваЕжедневное протирание лица ватным тампоном, смоченным в крепком чае, постепенно придаст коже лица легкий золотистый оттенок. А вот отбелить лицо поможет сок огурца.Возьмите 1 огурец, натрите на мелкой терке и смешайте с любым питательным кремом. У вас получилась отличная отбеливающая маска. Можно также свежевыжатый огуречный сок смешать с водкой (в пропорции 1:1), дать настояться в течении 24 часов, а затем использовать как отбеливающий лосьон.
2
Салон косметологаЦвет лица также можно изменить при помощи обычного загара – в солярии или на пляже. Главное относиться к приему солнечных ванн без фанатизма.В салоне красоты также можно отбелить кожу лица. Процедура проходит в несколько этапов: шлифовка кожи со снятием ороговевшего верхнего слоя, нанесение отбеливающего (депигментирующего) средства и так далее.
3
Косметические средстваОсветлить лицо с помощью готовых косметических средств не составит труда. Среди них встречаются кремы, маски и скрабы, предназначенные специально для отбеливания. Все эти средства можно найти в любом хорошем магазине косметики. Ознакомьтесь с составом отбеливающих средств перед покупкой. В них должен содержаться один из компонентов: гидрохинон, цинк, арбутин, койевая кислота, перекись водорода, алоэзин, экстракт солодки, экстракт бумажной шелковицы. Сделать личико более смуглым также помогут достижения косметический промышленности. Сегодня на рынке имеется огромное количество автобронзантов. Все они содержат вещество DHA, которое, взаимодействуя с компонентами кожи, окрашивает ее верхние слои в темный цвет.
Обратите внимание
Чтобы сохранить белоснежный цвет лица – защищайте кожу с помощью косметики с высоким фактором защиты от ультрафиолета и носите головные уборы, позволяющие держать лицо в тени.
Полезный совет
Решив использовать готовые косметические средства – убедитесь, что у вас нет аллергии на один из компонентов крема, скраба или маски.
Источники:
  • Отбеливающие ингредиенты и механизм их действия

Совет 3 : Как восстановить цвет лица

Плохая экология, фастфуд, нехватка сна и свежего воздуха - все это сказывается на здоровье далеко не самым лучшим образом. Ухудшение состояния кожи - лишь одно из неприятных последствий. Регулярный уход поможет восстановить цвет лица и обрести сияющую кожу.
Как восстановить цвет лица
Вам понадобится
  • - Кубики льда;
  • - горячая вода;
  • - мед;
  • - овсянка;
  • - соль.
Инструкция
1
Цвет лица зависит от качества питания и работы желудочно-кишечного тракта. Ограничьте в своем рационе все вредные продукты - от пережаренной пищи до полуфабрикатов с консервантами. Возьмите за правило выпивать сразу после пробуждения стакан подогретой воды, в которую можете добавить чайную ложку меда. Такое средство поможет очистить организм, нормализовать перистальтику кишечника. На завтрак старайтесь употреблять каши, сваренные на воде без добавления соли и сахара (гречневую или овсяную).
2
Регулярно проводите отшелушивание кожи. В домашних условиях вы можете воспользоваться аптечными скрабами, либо сделать их самостоятельно. Одно из эффективных средств - перемолотая овсянка (3 части) и мелкая соль (1 часть). В этот состав добавьте немного воды до получения кашицеобразной массы. Затем помассируйте ею лицо 1-2 минуты и смойте теплой водой.
3
Несколько раз в год вы можете проводить салонные процедуры кислотного пилинга у опытного косметолога. Цель подобных манипуляций - своевременное удаление омертвевших клеток и ускорение обменных процессов в коже.
4
Старайтесь высыпаться. Ни одна косметическая процедура не даст должного эффекта, если вы не будете давать организму возможность полностью восстановиться. Ложиться спать при этом необходимо не позднее 23:00-23:30. Если вы ложитесь слишком поздно, но спите рекомендуемые 8 часов, идеального цвета лица вам будет добиваться гораздо сложнее.
5
Вместо водопроводной воды умывайтесь по утрам кубиком льда. Лед заготовьте заранее, причем вместо воды можете использовать травяные отвары, огуречный сок. Подобная процедура отлично стимулирует кровообращение и восстанавливает цвет лица.
6
Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и заниматься фитнесом. Активные нагрузки мгновенно восстанавливают цвет кожи и придают румянец лицу. А регулярные тренировки позволят вам улучшить состояние сосудов, что благотворно скажется на здоровье кожи.
Видео по теме
Обратите внимание
Если у вас на лице видны капилляры, будьте осторожны со всеми активными процедурами (скрабами, умыванием льдом), иначе вы рискуете спровоцировать появление купероза.
Полезный совет
Выбирайте косметику с пометкой «энергетическая» и «стимулирующая». Ее активные компоненты усиливают кровообращение и улучшают цвет лица.

Совет 4 : Как вернуть здоровый цвет лица

Тусклый цвет лица, утомленный вид - явление малопривлекательное. Причиной тому могут послужить неправильное и несбалансированное питание, плохая экология или обычная усталость. Вернуть себе здоровый цвет лица можно при помощи различных масок, приготовленных в домашних условиях.
Как вернуть здоровый цвет лица
Вам понадобится
  • - творог;
  • - кефир;
  • - мед;
  • - морковь;
  • - яичный желток;
  • - яичный белок;
  • - крахмал;
  • - оливковое масло;
  • - сок квашеной капусты;
  • - мука;
  • - лимонный сок.
Инструкция
1
Маска на основе творога Такое средство отлично подойдет для сухого типа кожи. Для приготовления маски смешайте 1 чайную ложку кефира, 1 чайную ложку творога, 1/2 чайной ложки меда. Данное средство нанесите на заранее очищенную кожу лица легкими массирующими движениями. Через 15-20 минут удалите остатки средства ватным диском (тампоном), смоченным в теплой воде.
2
Морковная маска Данное средство наполнит вашу кожу полезными веществами, придаст ей свежий и здоровый вид. Для приготовления этой маски натрите на крупной терке очищенную морковь. Смешайте 2 столовых ложки полученной кашицы с 1 яичным желтком. Нанесите маску на лицо, исключая область вокруг глаз. Через 10-15 минут смойте остатки средства прохладной водой. Данную процедуру можно повторять 1-2 раза в неделю.
3
Морковная маска на основе оливкового масла Такое средство отлично подходит для жирного типа кожи. Для приготовления данной маски смешайте 1 столовую ложку натертой моркови, 1 чайную ложку оливкового масла, 1 яичный белок и немного крахмала. Полученную смесь нанесите на заранее очищенную кожу лица на 15-20 минут. После этого удалите остатки маски ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру рекомендовано повторять 2-3 раза в месяц.
4
Лимонная маска Данное средство насытит вашу кожу витаминами, придав ей сияние и здоровый вид. Для приготовления этой маски смешайте 1 столовую ложка лимонного сока, 1 чайную ложку меда. Полученную смесь нанесите массирующими движениями на чистое лицо. Через 15-20 минут смойте остатки маски прохладной водой. Такая маска отлично подходит для жирной и комбинированной кожи.
5
Маска на основе квашеной капусты Это средство предназначено специально для комбинированного типа кожи. Смешайте 1 яичный белок и 2 столовые ложки сока квашенной капусты. Добавьте в полученную смесь 1 столовую ложку муки и тщательно перемешайте до получения однородной консистенции. Маску наносите на заранее очищенную кожу лица легкими движениями. Через 15-20 минут удалите остатки средства теплой водой.
Источники:
  • как вернуть красивый цвет лица

Совет 5 : Как питаться при бледности лица

Бледная кожа лица не всегда является признаком какой-либо патологии в организме. Очень часто это явление может быть физиологической особенностью человека, обусловленной высокой плотностью кожи или глубоко расположенных сосудов.
Как питаться при бледности лица

Причины бледности лица



Цвет лица может иметь оттенки от желтоватого до зеленоватого. Кроме того, румянец на щеках не всегда говорит о здоровье, а порой служит показателем высокой температуры тела. Бледность кожи может возникать из-за причин, которые условно делят на: объективные и субъективные.

К объективным причинам относят возрастные, присущие всем людям особенности. Наряду с появлением возрастных и мимических морщин, старение кожи заставляет ее менять свои оттенки. Здоровый розовый цвет переходит в светло-желтый цвет. Обусловлено это низкой выработкой коллагена, функция которого удерживать влагу. В результате кожа становится уязвима к внешнему воздействию, теряет влагу и высушивается. Всему этому способствует плохое питание тканей, возникающее при низкой активности сердечнососудистой системы.

Субъективные причины бледности кожного покрова, включают в себя несколько аспектов:
- образ жизни – неправильное питание, стрессы, недосыпание, плохая экологическая ситуация приводящие к преждевременному старению кожи;
- нехватка в питании микроэлемента железа, и вследствие этого развитие заболевания анемии;
- вегетососудистая дистония, приводящая к перепадам давления, нарушениям сердечного ритма и головокружениям;
- заболевания выделительной системы, затрагивающие почки;
- стенокардия, миокардит и инфаркт миокарда.

Если бледность кожи доставляет человеку беспокойство и сопровождается какими-либо специфическими симптомами, следует обратиться к квалифицированному специалисту для прохождения обследования и выявления возможных заболеваний.

Питание при бледности кожных покровов



Недостаток витаминов может сказываться на состоянии кожи. При гиповитаминозе наряду с бледностью может наблюдаться сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей и тусклость волос. Очень важен для красивого цвета кожи витамин А. Потребность в нем составляет 1,5 миллиграмма для взрослого человека и 0,5 – 1,3 миллиграмма для ребенка. Принимать его следует согласно инструкции, так как передозировка может негативно сказаться на всем организме в целом.

Животные жиры обязательно необходимо включать в рацион, потому что при их недостатке кожа реагирует бледностью и сухостью. В больших количествах нужно употреблять такие продукты как: нежирное мясо (говядину), птицу и рыбу.

Рекомендуют исключить такую пищу, как соления, маринады и различные пряности. Уже спустя одну неделю кожа станет красивого и здорового цвета.

При бледной коже полезно выпить перед ужином бокал красного вина, не более ста пятидесяти грамм. Также рекомендуется натуральный гранатовый сок.

В день необходимо выпивать два – три литра жидкости, чтобы токсины быстрее вымывались из организма, а кожа приобретала здоровый нежно-розовый цвет.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500