Совет 1: Как узнать курящего человека

К сожалению, шансов, что курящий человек бросит курить ради общения с некурящим, практически нет. А это значит, что, приняв в свое окружение курильщика, вы будете обречены на пассивное курение и, возможно, рано или поздно закурите сами. Как определить человека, страдающего никотиновой зависимостью? Вот несколько признаков, которые помогут вам определить – курит ли ваш новый знакомый, ребенок или партнер, пообещавший «завязать».

Инструкция

1. ЗапахОт курильщика всегда исходит неприятный запах сигарет. Амбре распространяется от одежды и даже кожи курильщика. Наиболее интенсивно пахнут манжеты и волосы. Разумеется, запах чувствуется и изо рта.
2. Внешний видКак правило, у курящих людей серовато-землистый цвет кожи, желтоватые от табака пальцы. Кроме того, курильщика отличают более потные, чем у некурящего человека, ладони. Курильщики со стажем выглядят много старше своего возраста, имеют прокуренный низкий голос, часто страдают хроническим бронхитом.Курильщиков выдают впалые щеки, резко очерченные скулы, появляющиеся из-за привычки затягиваться сигаретой. По этой же причине у курящего человека можно наблюдать ранние глубокие морщины вокруг рта, глубокие носогубные складки.Круги под глазами – следствие кислородного голодания – также фирменный знак курильщиков. Причем, цвет кругов может варьироваться от оранжевого до лилового. Белки глаз курильщика имеют желтоватый оттенок.Еще один признак – цвет эмали зубов. Встречается, конечно, и естественно-желтоватая эмаль, но у курильщика она темнее, чем у некурящего человека.
3. ПоведениеКурильщики более нервозны и рассеяны, нежели некурящие. В стрессовой ситуации они подсознательно начинают искать в кармане сигарету.
4. Прежде всего вас должен насторожить запах сигарет от одежды подростка. Будьте особенно внимательны, если запах носит постоянный характер, а на все вопросы ребенок говорит, что просто находился в курящей компании. Также настораживающими факторами могут послужить более частая чистка зубов, а также постоянное употребление жевательной резинки.
5. Для начала попробуйте поговорить с ребенком. Объясните, что вы волнуетесь за него, расскажите, какой вред могут нанести сигареты его организму, покажите фотографии легких курильщика. Зачастую откровенный разговор поможет вам понять: курит ваш ребенок или нет, а затем выбрать правильные меры. Имейте ввиду, что если чадо созналось, то не стоит впадать в крик, поговорите с ним или ней спокойно. Вспомните, ведь вы тоже были когда-то в этом возрасте и наверняка сами пробовали курить.
6. Если ребенок отрицает курение, но от него постоянно пахнет сигаретами, то попробуйте уловить запах дыхания. Если подросток предварительно зажевал жевательную резинку или конфетку, то запах может отсутствовать. Тогда обратите внимание на пальцы - запах от табака держится на них гораздо дольше.
7. Посмотрите карманы и школьный рюкзак - если ваш ребенок регулярно курит, то у него наверняка обнаружатся сигареты.
8. Обратите внимание на компанию, в которой вращается подросток. Если в ней много курящих, то это способствует "стадному рефлексу", которому так любят следовать подростки.
9. В любом случае не стоит наказывать ребенка за сигареты. Наиболее действенным будет все тот же разговор по душам.
10. И еще. Если вы сами курите, и ваш ребенок знает об этом, то вам будет гораздо сложнее говорить о запрете на курение, ведь дети берут пример, прежде всего, со своих родителей!
11. Спросите у вашего друга, сколько ему лет. Конечно, если человек не захочет, он может и не говорить вам свой возраст, может даже ответить в достаточно грубой форме. Кроме того, ваш друг может сказать неправду.
12. Посмотрите паспорт интересующего вас человека. Увидев дату рождения, можно легко вычислить возраст. Из текущего года вычитается год рождения, при этом если дня рождения в данном году еще не было, вычитается еще один год. Примите во внимание, что паспорт вам могут и не показать в связи с участившимися в последнее время случаями мошенничества.
13. Воспользуйтесь социальными сетями. Найдите интересующего человека там и на его страничке вы можете найти дату рождения. Однако не все пользователи указывают правильный год рождения, а многие и вовсе его скрывают.
14. Просмотрите сообщения, адресованные данному пользователю, опубликованные в открытом доступе, например, на стене. Вы сможете увидеть поздравления, например, с двадцатипятилетием. Тогда нужно лишь посмотреть дату появления надписи и прибавить прошедшее с того момента время. То есть если сообщение «с двадцатипятилетием» отправлено 4 февраля 2010 года, то 4 февраля 2011 года человеку исполнится уже 26 лет.
15. Задайте наводящие вопросы. Например, «в каком году вы окончили школу?». Как правило, человек оканчивает школу в 17 лет. Соответственно, по имеющимся данным можно вычислить, сколько лет вашему другу сейчас.
16. Узнайте знак зодиака вашего друга. Имеется в виду китайский гороскоп. Таким образом, если человек скажет вам, что он родился в год быка, нужно просто посмотреть, когда он был. Это 2009 год, 1997, 1985, 1973 и так далее. Вам останется лишь определить, к какому возрасту больше подходит ваш знакомый.
17. Спросите у общих знакомых. Возможно, ваши друзья ближе знакомы с интересующим вас человеком - тогда они смогут раскрыть тайну его возраста.
18. Проанализируйте свой образ жизни и привычки. Жировые отложения в области щек могут свидетельствовать о том, что человек часто наклоняет голову вниз, принимая позу «взгляда исподлобья». В этом случае необходимо комплексно подойти к решению проблемы. Старайтесь как можно чаще вспоминать о том, что голову необходимо держать прямо, а линия подбородка должна лежать строго параллельно линии пола.
19. Воспользуйтесь упражнениями для щечных мышц. Одно из самых распространенных из них является, так называемое, «рисование губами». Для этого сожмите губами кончик карандаша или тюбик туши для ресниц и попытайтесь прочертить предметом букву «А». Для первого раза пропишите в воздухе первые пять букв алфавита. Это упражнение необходимо проводить каждый день, постепенно увеличивая количество «прописанных» букв.
20. Пересмотрите свой рацион. Возможно увеличение жировых отложений в области щек – это результат избыточного употребления высококалорийной пищи. Попробуйте в течение дня вести дневник питания, в который вносите все продукты, которые были приняты в пищу. Если самостоятельно сбалансировать свой режим питания не удастся, то обратитесь к диетологу.
21. Включите в свою программу физических упражнений фитнес-нагрузки. Если плотный рабочий график мешает полноценному занятию спортом, то хотя бы частично откажитесь от транспорта и лифтов. Тренеры утверждают, что для профилактики ожирения (в том числе и локального) необходимо делать 10 000 шагов в день, что эквивалентно 2,5 часам пешей прогулки в среднем темпе.
22. Пройдите курс скульптурного массажа. Эта косметическая процедура противопоказана женщинам до 25-ти лет. Комплекс скульптурного массажа позволяет воздействовать на лимфатический слой и мышечный каркас кожи лица, что после первых трех процедур приводит к удивительному результату.
23. Обратитесь к врачу в том случае, если все усилия не привели к желаемому результату. В таком случае велика вероятность нарушений обмена веществ и выделительной системы. Пухлые щеки могут также появиться в результате неумеренного потребления воды, соли и перца.
24. Обратите внимание на поведение ребенка. Курение марихуаны или, как ее еще называют, анаши, вызывает легкую эйфорию, общее расслабление и дремоту. В этом состоянии люди обычно становятся более чувствительными к восприятию звуков. Приобретают особое значение мелкие детали, которые раньше оставались незамеченными. В состоянии наркотического опьянения подросток может с удовольствием рассматривать окружающую его обстановку, ранее не интересовавшую его.
25. Проанализируйте то, как общается ваш ребенок с окружающими. В плане социальных коммуникаций человек, покуривший анаши, становится более веселым, общительным и даже болтливым. Испытывая приподнятое настроение, он часто стремится передать его окружающим. В таком состоянии наблюдается снижение уровня агрессивности.
26. Понаблюдайте за тем, как ест подросток. Даже обычная еда под воздействием марихуаны кажется гораздо вкуснее, и человек может съесть за один присест свою обычную суточную норму. При этом отмечающееся общее улучшение метаболизма не приводит к перееданию и неконтролируемому набору веса.
27. Стоит обратить внимание еще и на то, что при высоких дозах анаши может меняться субъективное восприятие времени: некоторые временные промежутки выпадают из памяти. Подросток будет пытаться вспомнить, зачем он начал какое-либо действие или не сможет закончить начатое им предложение, забыв, с чего начал мысль. Находясь на улице, он может вдруг начать вспоминать, каким образом он здесь очутился. Тем не менее, эти ощущения не вызывают негативных эмоций, так как в подобном состоянии имеет место расщепление сознания: опьяненный как бы наблюдает за собой со стороны. В некоторых случаях это вызывает приступы продолжительного бурного веселья, но в целом контроль над своими действиями у человека сохраняется.
28. Проявите внимание и к таким симптомам употребления марихуаны, как признаки панического страха. Вам может показаться, что подросток просто дурачится, но он может на самом деле испытывать ощущение грозящей опасности, беспокойство и дезориентацию в пространстве. Обычно все это быстро проходит после кружки горячего чая и успокаивающей беседы.
29. Внешними признаками курения анаши является расширение или, наоборот, сужение зрачков, воспаленные, красные, слегка косящие глаза (подросток может испытывать определенные трудности, пытаясь сделать взгляд нормальным); сильный неприятный запах пота; расстройство пищеварения, бледность лица.
30. Если ваш ребенок поздно приходит домой, старается не попадаться вам на глаза, вы заметили в его поведении или внешнем виде один или несколько вышеперечисленных признаков, не откладывайте серьезный разговор на потом. Переход от «легких» наркотиков к тяжелым происходит очень быстро, поэтому ваша помощь нужна подростку уже сейчас. Кроме того, стоит запомнить, что безобидных галлюциногенов не бывает, все они губительно отражаются на человеческом организме.