Совет 1: Как отметить полгода ребенку

Первые полгода жизни крохи наполнены для родителей ответственными, подчас нелегкими, но очень счастливыми моментами. Празднование этого мини-юбилея проведите весело и незабываемо, устроив торжество для именинника, себя и самых близких людей.
Вам понадобится
  • - воздушные шары;
  • - цветной картон;
  • - фотографии ребенка;
  • - клей;
  • - ножницы;
  • - плотная нитка.
Инструкция
1
Полугодовалый малыш начинает с интересом познавать окружающий мир и становится все более любознательным. Это время хорошо подойдет для того, чтобы собрать в доме родственников и друзей. Количество гостей зависит от вашего желания, однако не рекомендуется приглашать более 5-7 человек. Шумная толпа может напугать ребенка, не имеющего большого опыта в общении с посторонними людьми.
2
Постарайтесь спланировать мероприятие, не нарушая распорядок дня крохи. Торжество лучше организовать днем, поскольку вечерние посиделки могут негативно отразиться на засыпании малыша, а избыток новых впечатлений на ночь сделает сон беспокойным.
3
Поскольку основным питанием именинника является грудное молоко или смесь, он не сможет поучаствовать в праздничной трапезе. Выбор праздничных закусок остается за вами. Постарайтесь оформить блюда в соответствии с поводом встречи. Не забудьте о красивом торте, который можно заказать или сделать самостоятельно.
4
Конечно, ни один праздник не обходится без подарков. Для 6-месячного малыша отличным сюрпризом станут разноцветные большие пирамидки или музыкальные книги с умеренным звуковым сопровождением. Если вы хотите преподнести ребенку нечто особенное, купите набор деревянных матрешек. Он с большим удовольствием будет открывать их, находя новые фигурки. Такое увлекательное занятие способствует развитию мелкой моторики.
5
Оформите комнату разноцветными воздушными шарами. Будьте уверены, они не оставят вашего кроху равнодушным. Интересным подарком для малыша и родителей может стать памятный паровозик с фотографиями от рождения до полугода. Вырежете прямоугольные рамочки из плотного цветного картона и поместите в них фото различных моментов из жизни крохи. Приклейте к каждому получившему вагону колесики и скрепите их плотной ниткой. Повесьте паровоз на стену так, чтобы гости смогли познакомиться с вашим творением. Кстати, такой состав можно будет дополнить новыми фотографиями к первому дню рождения малыша.

Совет 2: Как отметить полгода

Полгода отношений можно считать небольшим, но зато очень счастливым периодом вашего романа. Вы еще не успеваете друг друга хорошо узнать, поругаться, не сталкиваетесь с бытом и многими другими неизбежными проблемами в отношениях. Если же вы уже полгода в браке, то вам также несказанно повезло. Психологи считают этот период самым безоблачным и запоминающимся временем семейной жизни. Поэтому для того, чтобы отметить вашу полугодовую дату, существует, как вы видите, масса приятных поводов.
Вам понадобится
  • Для столь радостного события в вашей жизни вам понадобится желание удивить вашего любимого, обрадовать его (если он забыл)неожиданными сюрпризами в этот день и дюжина хорошего настроения. Чтобы в вашей голове остались только приятные воспоминания об этом значительном для вас событии.
Инструкция
1
Наверняка у вашего любимого человека существуют какие-то интересы, увлечения, любимые занятия. То есть то, чем он любит заниматься в свободное время. Ну, например, он всегда хотел заняться серфингом, но ни разу не пробовал, и вот уже полгода об этом бредит. И вам уже все уши прожужжал про этот серфинг, и про доску, и про море. Полгода - отличный повод устроить ему сюрприз, осуществить его мечту. Поверьте, мужчина этот подарок не забудет никогда. Сегодня почти в каждом городе работают агентства, которые помогут вам устроить такой приятный сюрприз в честь вашей маленькой даты. Расспросите заранее, о чем он мечтает, каким спортом хотел бы заняться, или выберите подарок на своё усмотрение.
Возможно, ваш мужчина - будущий серфингист
2
В тот же день, если у вас хватит сил, устройте друг другу романтический ужин. Было бы идеально, если в процессе приготовления еды вы бы участвовали оба. Психологи утверждают, что объединяет людей не только совместное принятие пищи, но и её приготовление. Пускай это будет что-то не очень тяжёлое, но зато очень вкусное и обязательно новое. То есть с борщом и жареной картошкой лучше не экспериментировать. Приготовьте что-нибудь экзотичное, - у вас же необычный день, так пусть он будет необычным до самого конца.
Отмечайте каждый день, проведённый вместе
Полезный совет
Постарайтесь ни в коем случае не ссориться в этот волшебный для вас обоих праздник, даже если непродолжительная ругань является для ваших отношений довольно привычной практикой. Вы увидите, как после приятно проведённого вместе дня, с неожиданными подарками друг для друга, вы станете ближе и захотите отмечать каждый божий день, проведенный вместе.

Совет 3: Как накачаться за полгода

Мужчины часто недовольны своей физической формой, поэтому вопрос, как накачать мышцы, мучает многих. Однако для большинства желание иметь красивую фигуру остается всего лишь желанием. Чтобы накачать хорошую мускулатуру, нужно серьезно и регулярно заниматься в тренажерном зале. Минимальный срок для появления результата – 5-6 месяцев.
Вам понадобится
  • - консультация специалиста по фитнесу;
  • - упражнения со штангой;
  • - высокобелковая диета;
  • - обильное питье;
  • - отдых между тренировками.
Инструкция
1
Прежде чем приступать к тренировкам, определите свой тип телосложения. Каждый из них требует несколько разного подхода, как в питании, так и в организации занятий. Хотя, конечно, основные принципы набора мышечной массы одинаковы.
2
Не пытайтесь составить программу тренировок самостоятельно. Чтобы мышцы росли быстро, нужен грамотный подход к организации нагрузок. Лучше потратить немного денег на профессиональную консультацию инструктора по фитнесу, чем терять деньги и время на бесполезные занятия.
3
Трижды в неделю занимайтесь в тренажерном зале. Силовые тренировки необходимы как мужчинам, так и женщинам. Именно занятия с весом вызывают рост мышечной массы.
4
Не пытайтесь качать мышцы изолированно. Это займет у вас слишком много времени. Тренируйте самые большие мышечные группы: широчайшие спины, грудь?, бицепсы, ягодицы, пресс, квадрицепсы. Именно они формируют красивый атлетический силуэт.
5
Работайте со свободным весом. Упражнения со штангой позволяют одновременно включить в работу все основные группы мышц. Кроме того, они заставляют работать гормон роста. Это сократит время тренировок.
6
Обязательно включите в свою тренировку становую тягу, жим штанги от груди и приседания со штангой. Эти упражнения вызывают максимальный рост мышц и называются базовыми.
7
Выполняйте базовые упражнения под присмотром партнера или инструктора, хотя бы первое время. Их эффективность очень высока, но напрямую зависит от правильной техники.
8
Не забывайте, что для активного роста, мышцы должны хорошо отдыхать. Чем интенсивнее нагрузка, тем длительнее должен быть отдых. Обязательно выполняйте упражнения на растяжку. Они повышают силовую составляющую на 19%.
9
Старайтесь увеличивать нагрузки за счет увеличения веса снаряда, а не за счет количество повторов или уменьшения перерывов между подходами.
10
Пейте больше воды. Мышцы состоят из нее на 80%, поэтому обезвоживание приводит к потере мышечной массы. Не случайно процесс уменьшения мышц называется «сушка».
11
Вашим мышцам необходим протеин для активного роста. Лучший источник протеина – мясо и рыба. Если у вас проблемы с лишним весом, отдайте предпочтение мясу индейки. В нем меньше всего жира, а белка почти 50% от общего веса. Из круп самая полезная – гречка.

Совет 4: Как провести ночь без сна

Сон необходим для нормальной жизнедеятельности организма: без сна человек устает, его умственные и физические способности снижаются. Но в некоторых ситуациях приходится проводить ночь без сна, ухитряясь не заснуть разными способами.

Подготовка к ночи без сна



Не спать всю ночь и хорошо себя чувствовать могут единицы, большинству людей в день требуется от 6 до 8 часов сна. При этом сон должен быть регулярным: если в неделю часть ночей бодрствовать, а в остальные спать дольше, проблемы со здоровьем и самочувствием все равно возникнут. Тем не менее, если выспаться заранее, то следующая бессонная ночь пройдет легче.

Если есть возможность подготовиться накануне к тому, чтобы провести ночь без сна, обязательно хорошо выспитесь, встаньте позже, почувствуйте себя хорошо отдохнувшим. Если ночью времени не хватило, можно немного поспать днем, но не позже 4-5 часов вечера, иначе вы будете чувствовать себя разбитым.

Желательно перед ночью без сна не заниматься тяжелой физической или умственной работой, это расходует силы организма, и ему скорее захочется отдохнуть. Нежелательны стрессы, возбужденное нервное состояние, излишние эмоции – все это сказывается на нервной системе, которая в течение дня устает и требует отдыха. Очень важно хорошо есть на протяжении дня и не забыть про ужин – он не должен быть слишком плотным, от этого возникает сонливость, но легкий перекус заставит испытывать голод уже через три-четыре часа.

Лучшее решение для рациона на вечернюю трапезу – молочные продукты, фрукты, овощи. Мясо, любая острая и тяжелая пища перевариваются хуже и требуют много энергии. Главное – получить достаточное количество углеводов, чтобы организм зарядился энергией. А сладости с рафинированным сахаром есть не стоит – может потянуть в сон.


Как не спать всю ночь?



Чтобы поддерживать себя в относительно бодром состоянии на протяжении бессонной ночи, тоже важно хорошо питаться: ешьте овощи, фрукты, орехи, любую нежирную и нетяжелую пищу. Много есть не надо, легкий голод заставит организм взбодриться.

Хорошо тонизируют напитки с содержанием кофеина: кофе, крепкий чай, кока-кола. В шоколаде тоже содержатся бодрящие вещества. Особенно эффективный коктейль получается, если смешать кофе и колу. Еще одно хорошее средство – жевательная резинка, постоянные движения челюсти не дают заснуть, а мозг активизируется, полагая, что нужно будет переварить пищу. В результате в кровь выделяется инсулин, который бодрит.

Старайтесь больше двигаться: делайте зарядку, потанцуйте, попрыгайте. С одной стороны, такие действия забирают энергию, но с другой, освежают голову и тонизируют весь организм. Ночью экономить энергию не стоит, иначе сонливость будет трудно победить.

Старайтесь проводить больше времени в прохладе, обеспечьте приток свежего воздуха, в душных помещениях человек быстрее устает и сильнее хочет спать. Холод заставляет организм напрягаться для поддержания нужной температуры тела. Включите как можно более яркий свет, чтобы обмануть мозг. Зажгите ароматические свечи – сильный запах стимулирует работу нервной системы. Почаще умывайтесь, а лучше – примите прохладный душ.

Совет 5: Сколько прививок делают ребенку до года

Согласно утвержденному календарю, который имеется у каждого участкового педиатра, ребенку до года делается ряд прививок. Следует отметить, что число и выбор вакцин имеет право определять мать малыша. При желании всегда можно отказаться от какой-либо из них.

Что такое прививка


Прививка – это введение в организм человека вирусов ослабленного типа, умерщвленных бактерий либо их белков для формирования иммунитета к воздействию подобных микроорганизмов. В итоге человек должен получить устойчивость к заболеванию, которое распространяется данным вирусом.


Стоит напомнить, что эта манипуляция не совсем безобидна. Во-первых, довольно неприятен сам процесс введения состава. Во-вторых, у прививок существуют побочные действия в виде вялости, повышения температуры, аллергических реакций. Вакцина должна храниться должным образом, иначе ее последствия неизвестны.


График прививок



При нахождении в родильном доме детям на третий день жизни вводится вакцина БЦЖ. Это противотуберкулезный препарат. Врачи не рекомендуют от нее отказываться. Также новорожденному производят вакцинацию против гепатита В. Обычно эта манипуляция происходит в первые сутки после рождения. Считается, что такую прививку крайне необходимо сделать детям, в чьих семьях проживают люди с этим заболеваниям, а также тем, кто постоянно пребывает в неблагополучных социальных условиях. Повторный ввод вакцины осуществляется уже в поликлинике по месту жительства месячному малышу и по достижению им возраста двух месяцев. Бывает, что ревакцинация происходит в полгода.


Следующий этап вакцинации наступает у ребенка в три месяца. Поскольку в этом возрасте существенно способны подорвать здоровье такие заболевания как краснуха, корь, столбняк, коклюш и дифтерия, следует обязательно привить малыша именно от них. Ревакцинация затем происходит в 4, 5 и 6 месяцев.


Если ребенок относится к группе риска, то есть родился с анатомическими дефектами, онкогематологическими заболеваниями, получившим терапию, подавляющую иммунитет, то ему делают прививку от гемофильной инфекции. То же самое касается и детей, родившихся от ВИЧ-инфицированных матерей. В настоящее время Министерство здравоохранения размышляет над введением этой вакцины в список обязательных.
В целом, прививки, сделанные до года, призваны сформировать крепкий иммунитет у ребенка. В дальнейшем, ознакомившись с календарем вакцинации, родители могут самостоятельно корректировать даты прививок индивидуально для своего малыша.


Примечательно, что на сегодняшний день мать ребенка способна выбрать вакцину определенных производителей, однако не факт, что она будет бесплатной.

Совет 6: Как выйти замуж за полгода

Не все женщины предпочитают ждать своего суженого на протяжении многих лет. Бывает так, что желание сменить свой социальный статус и стать женой настолько сильное, что женщина предпринимает множество усилий, чтобы выйти замуж срочно, например, в течение за полугода.
Инструкция
1
Для начала вам нужно расширить свой круг общения. Если он ограничен коллегами и родственниками, женатыми друзьями, то очень трудно будет подобрать кандидата на роль будущего мужа. Заставляйте себя развлекаться в общественных местах, а не дома перед телевизором, за книгой или на просторах интернета. Знакомиться в интернете стоит, очень много людей таким образом нашли свои вторые половинки. В этом нет ничего плохого. И мужчин там гораздо больше, чем в агентствах, и обстановка гораздо более непринужденная. Главное для вас – постараться сделать свои отношения реальными как можно быстрее.
2
Обдумайте, какие уступки вы готовы сделать в будущих отношениях. Что вы готовы терпеть ради заветного штампа в паспорте. Согласны ли вы на мужа старше? Согласны выучить другой язык и переехать? Тогда вам стоит расширить географию поиска и знакомиться с зарубежными женихами. Очень многие женщины, которые не сумели устроить свою личную жизнь у себя на родине, находили себе успешных женихов в других странах. Ключ к успеху – хорошее знание языка и привлекательная внешность. Если цель – выйти замуж за полгода, рассматривайте только женихов-европейцев, американские и австралийские претенденты очень тянут время. Примите решение вовремя - и то, что вы из небольшого города с преимущественно женским населением, не помешает вам устроить свое личное счастье. Главное – быть реалисткой и правильно оценивать свои шансы. И не пытаться претендовать на принца на белом мерседесе, если ваша внешность и образование средние. Ваше желание выйти замуж как можно быстрее не позволяет вам долго перебирать варианты. Но выбор должен быть, в процессе переписки работайте не менее, чем с тремя мужчинами одновременно.
3
Старайтесь правильно выбрать момент. Идеально для знакомства время, когда женатые люди отмечают семейные праздники. В такие дни одинокие мужчины задумываются о серьезных отношениях. И их можно легче заманить в сети брака. Так что не теряйте времени и начните реализовывать свою мечту.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500