Инструкция
1
Разберитесь в себе. Поймите, чего вы действительно хотите: сделать свою жизнь активной и интересной или лежать на диване перед телевизором. Если вы выбрали второе, то побороть лень вам будет очень сложно. Для этого нужно найти серьезную мотивацию, например, влюбиться, завести ребенка, создать идеальное тело или заработать миллион.
2
Придумайте идеальное будущее, в котором вы хотите жить. Подумайте, как вы хотите выглядеть, какую заработную плату получать, где и с кем жить. Ваше будущее вы строите уже сегодня, осознайте это. И без активных действий вы не сможете получить и сотой доли того, что есть в ваших мечтах.
3
Создайте себе план на каждый день, который приведет вас к вашей мечте. Он должен быть четким и понятным. Чередуйте сложные и простые задания. За каждый выполненный шаг делайте себе поощрение. Чем сложнее выполненная задача, тем крупнее должна быть награда. Конечно, не стоит поощрять себя отдыхом. После исполненного задания можно сходить в клуб, съездить на пикник, посмотреть фильм, съесть что-нибудь вкусное или купить давно приглянувшиеся туфли.
Поощрение должно соответствовать выполненной задаче
4
Постарайтесь полностью занять все свое свободное время. Например, купите дорогой абонемент в тренажерный зал, вам будет жаль потраченных средств, и вы в итоге будете заниматься спортом. Заведите хобби: коллекционируйте марки, значки, монеты. Чтобы сработать, этот вариант должен искренне вас заинтересовать. В самом начале недели договоритесь с друзьями о встречах. Так вы будете вынуждены проводить время вне дома. А через некоторое время это войдет у вас в привычку, и вы забудете о лени.
5
Цените каждый час своего времени. Помните, что он не повторится. Если вы не будете действовать, то просто потеряете его. Задумайтесь о старости. Вряд ли кто-то хочет оказаться пожилым одиноким человеком, который ничего не сделал за всю свою жизнь. А так может произойти, если вы прямо сейчас не начнете заниматься собой и своими делами.