Совет 1: Как решиться рассказать правду: советы психолога

Порой сказать правду труднее, чем врать годами… Но если вы не хотите строить взаимоотношения с окружающими людьми на лжи или врать вам не позволяют моральные принципы, сказать правду все-таки придется.
Инструкция
1
Вы долго врали и теперь пришло время рассказать правду? Вам не позавидуешь. Очень трудно решиться на то, чтобы сказать правду, когда ложь была единственным спасением и наиболее оптимальным решением в какой-то ситуации. Но если вы устали скрываться и морально готовы к тому, чтобы открыть глаза человеку на реальное положение вещей, значит, половина дела уже сделана. Успокойтесь и подготовьте себя к негативной реакции собеседника: честность иногда приносит людям сильную душевную боль.
2
Суровая правда может вызвать не просто негативную реакцию, а целую бурю эмоций. Поэтому будьте готовы ко всему. Мужчина может полезть в драку и начать махать кулаками, женщина – заплакать или устроить истерику. Не надо говорить «Успокойся», «Перестань плакать», «Не нервничай» - эти слова приведут в бешенство кого угодно, если человек уже на взводе. Подождите некоторое время. Не пытайтесь говорить что-то в свое оправдание, человеку всегда нужно несколько минут, чтобы прийти в себя после шокировавшей его новости. Надеяться на конструктивный диалог в это время попросту неразумно – вас не услышат не потому, что не хотят, а потому что негативные эмоции сейчас хлещут через край.
3
После того как собеседник придет в себя, первичное напряжение схлынет, можно продолжать разговор. Не надо давить на больную мозоль и постоянно повторять историю своего обмана. Лучше поговорите о том, что вас вынудило так поступить. Объясните, какие обстоятельства послужили тому причиной. Недаром есть такое понятие, как «ложь во спасение». Потом дайте понять человеку, что несмотря, на сложившуюся обоюдно неприятную ситуацию, он вам по-прежнему дорог, вы не собираетесь его предавать или разрывать с ним связь. Искренне извинитесь за свой проступок и постарайтесь больше не причинять больше боли близкому человеку.

Совет 2: Как забыть человека советы психолога

Вы любили друг друга, но вот настал день, когда чувство у одного из партнеров ушло. Покинуло навсегда. Он предлагает расстаться. Теперь нужно постараться перевернуть этот лист жизни и забыть о нем.
Вам понадобится
  • Лист бумаги, ручка, книги, ароматные масла, терпение, сила воли, успокоительный сбор
Инструкция
1
Оцените ваше отношение к партнеру. Если вы испытываете страдания, возможно, это не любовь. Страсть, увлечение, симпатия – все, что угодно, но не любовь. Важно осознать побуждения, которые вы принимаете за столь высокое чувство. Определить причину патологической тяги к человеку, который желает уйти от вас.
2
Выложите свою историю любви на бумагу. Опишите муки и неприятности, которые последовали за ней. В конце напишите: «Это было в моей жизни». Сожгите лист.
3
Начинайте день бодро. Не давайте плохим мыслям поглотить вас. Перед сном следует выпить настой из корня валерианы и пустырника. Спать ложитесь в определенное время.
4
Отдавайте больше времени чтению. Однако избегайте романов и стихов о любви. Залечить душевные раны помогают книги с примерами других людей, попавших в аналогичную ситуацию. Сюжет должен рассказывать о силе духа, преодолении трудностей.
5
Учитесь, работайте - делайте все, чтобы гордиться собой. Помогайте по дому. Пусть вас хвалят и ободряют.
6
Избегайте встреч с этим человеком. Отсекайте желание поговорить с ним или о нем. Помните, настоящая любовь впереди.
7
Ежедневно дарите себе радость. Пейте чай с ароматными натуральными добавками. Вместо духов используйте ароматические масла, которые успокаивают нервы. Ложась спать, распылите на белье несколько капель пихтового масла.
8
Думайте о том, что в будущем вас ждет светлое и волнующее чувство. Однако не связывайте его с определенным человеком. Жизнь любит преподносить нам подарки. Возможно, завтра вам посчастливится встретить его. Будьте к этому готовы, отбросив безрадостное прошлое. Упиваясь своими страданиями, можно не заметить приход новой любви.
Обратите внимание
К сожалению, забыть быстро не получится, у человека нет кнопки, которую можно было бы нажать и стереть все с памяти.  Уберите его из списка друзей, избегайте тех мест, где можете случайно его встретить, не ищите с ним контакта. Подумайте о том, что забыть любимого человека нельзя, если вы стараетесь все время удержать его в памяти.
Полезный совет
Как забыть человека которого любил? Помните, что незаменимых людей не бывает ( (с) новая встреча - лучшее средство от одиночества, но и о том что было - помни не забывай). - Обратите внимание на других мужчин/женщин.
Источники:
  • как забыть человека навсегда

Совет 3: Как открыть кабинет психолога

Профессия психолога хороша тем, что она открывает прямой путь в социально ориентированный бизнес: получив диплом психолога, вы можете самостоятельно, не завися ни от кого, помогать людям. Вам не понадобится ни офис, ни дорогостоящее оборудование, так что вложения минимальны. Однако в первое время от подобной деятельности не стоит ждать материальных доходов.
Инструкция
1
С одной стороны, профессия психолога в нашей стране не кажется ни популярной, ни высокооплачиваемой, поскольку не так уж много людей обращаются к психологам. Однако в крупных городах почти каждый психолог сможет найти клиентов и открыть свой кабинет.
2
Бизнес психолога хорош своей гибкостью и незатратностью. Все, что вам нужно - это:
1. помещение с кушеткой для психоанализа (если вы работаете в этом направлении), креслом, столом и т.д. В первое время на это сгодится ваша квартира.
2. сайт и реклама для привлечения клиентов.
3. регистрация в форме индивидуального предпринимателя.
3
Самое трудное для начинающего психолога - это, конечно, привлечение клиентов. Подумайте о сферах психологии, в которых и вы наиболее сильны, и предположите, какая из них будет пользоваться наибольшим спросом. Может быть, семейная психология? Психоанализ? Гештальттерапия? На эту сферу необходимо сделать акцент на вашем сайте и в вашей рекламе.
4
Реклама для психолога - это, конечно, прежде всего хорошие рекомендации и сарафанное радио. Однако неплохую службу сослужит и простенький, но информативный сайт. Кроме того, в интернете можно всегда разместить рекламу на бесплатных досках объявления и в социальных сетях. В коротких рекламных текстах сделайте акцент на проблемах, с которыми, как вы полагаете, к вам должны чаще всего обращаться. Не секрет, что многие люди прежде всего пытаются найти ответы на свои вопросы в интернете. Ссылка на вас может помочь им получить более квалифицированный совет.
5
НЕ стоит предлагать высокие цены за консультации, но и не стоит демпинговать: начинающий психолог вовсе то же, что и не очень компетентный психолог. Чрезмерно низкая цена может насторожить ваших потенциальных клиентов.
Обратите внимание
Кабинет желательно расположить в доступном месте. Целесообразно определить под него помещение на первом этаже здания, что позволит посетителям избежать лишних контактов и при необходимости соблюсти конфиденциальность встречи. Кабинет педагога-психолога должен быть территориально изолирован.
Полезный совет
Специализированный кабинет детского психолога разработан специально для того, чтобы помочь школам и другим образовательным учреждениям оптимизировать условия работы практического психолога с детьми и дать психологу базовый комплект систематизированных методических материалов по основным направлениям его работы.
Источники:
  • реклама психолога

Совет 4: Существует ли ложь во спасение

С детства людям внушают, что лгать плохо и неправильно. Тем не менее, люди говорят неправду, притом довольно часто. Однако помимо распространенного обмана для собственной защиты есть еще и ложь во спасение – обман, призванный защитить других людей.

Ложь во спасение и белая ложь



Часто путают спасительный обман с вежливым. Именно поэтому люди нередко отрицают существование лжи во спасение: они полагают, что речь идет о классической «белой неправде», когда утаивают истину, чтобы не обидеть человека. На самом деле это совершенно разные понятия. Белая ложь призвана скрыть не слишком значимую истину, чтобы не рассердить и не расстроить. Именно ее порой используют люди, хваля новую прическу или наряд своих знакомых или отмечая их положительные черты, которых на самом деле нет.
Белая ложь во многих странах является данью вежливости, поэтому ее можно смело использовать, не боясь порицания со стороны общества.


Ложь во спасение применяется в серьезных случаях, когда речь идет о гораздо более серьезных вещах, чем дискомфорт или обида другого человека. Пациенту, не отличающемуся сильным характером и стойкостью, не стоит говорить о том, что его болезнь слишком серьезна и может вскоре его убить. Говоря такую страшную правду, люди не только отравляют последние недели жизни человека, но также дают ему понять, что теперь для него остался только один путь, и ведет он на кладбище. Для тех, кто не может уже бороться за свою жизнь, такие слова могут стать настоящим приговором. Гораздо гуманнее будет использовать ложь во спасение – она даст не только надежду, но и силы для борьбы.

Как ложь может быть спасительной



Если вы не верите в ложь во спасение, подумайте о том, что именно она помогла уберечь множество жизней в тяжелые времена. Обман позволил скрывать невинных людей во времена войн. Им пользовались пленные во время допросов, чтобы спасти жизни других людей. Благодаря нему те, кто хоть как-то был замешан в политических делах, смогли выжить во времена репрессий.
Даже у христиан, порицающих ложь, есть свой пример: если бы Иуда поцеловал ни Иисуса, а одного из его учеников, Мессия остался бы жив. Его погубила не ложь, а правда.


Очень важно понимать, что ложь во спасение возможна только в критических ситуациях. Этим понятием нельзя прикрывать мелкие обманы, ведь именно такая подмена послужила причиной того, что благородная неправда превратилась в миф. Спасительная ложь уместна тогда, когда она не вредит, а защищает. Так усыновленному в младенчестве мальчику приемные отец и мать говорят, что они и есть его настоящие родители. Так детей защищают от фактов, которые могут повредить их психику и сломать жизнь.

Совет 5: Что изучают когнитивные психологи

Когнитивная психология – относительно молодая область психологической науки, но быстро набирает популярность. Авторство термина принадлежит Ульрику Найссеру, американскому психологу, который в 1967 году опубликовал книгу с таким названием.

Когнитивные психологи специализируются на изучении познавательных возможностей мозга, а именно - как человеческий мозг воспринимает окружающий мир и обучается, как он распознает, обрабатывает и сохраняет информацию.


Понятие «когнитивный» охватывает все процессы, посредством которых изменяется  входящая сенсорная информация. Это процессы продолжаются даже в отсутствие внешней стимуляции, когда речь идет о воображении, снах и галлюцинациях.


Исследования, проводимые специалистами по когнитивной психологии, нацелены на выявление паттернов психической деятельности и повышение общей эффективности мышления, улучшение качества социальных взаимодействий и личностный рост. По сути, когнитивные психологи изучают, как использовать свой мозг максимально эффективно.


В круг вопросов, освещаемых в работах по когнитивной психологии, входят расстройства мышления, функционирование систем восприятия, проблемы обучения, внимания, памяти и нейролингвистики. Практические приложения когнитивных исследований направлены на улучшение памяти, повышение точности принятия решений, повышение качества образовательных программ и оптимизацию рабочих процессов во многих отраслях человеческой деятельности.


Когнитивные психологи работают в области патопсихологии, исследуя причины и способы лечения депрессии, тревожности и других заболеваний, социальной психологии, изучая межличностные взаимодействия, психологии развития и личности. Специалисты, получившие психотерапевтическую подготовку, помогают пациентам с различными расстройствами ментального и эмоционального характера, а также в период реабилитации после черепно-мозговых травм.  


От поведенческой когнитивная психология отличается предметом изучения. Бихевиористы фокусируют внимание на внешних проявлениях поведения, на том, что можно наблюдать непосредственно. Когнитивные психологи заинтересованы в выявлении внутренних психических процессов, которые приводят к наблюдаемому поведению.


От психоанализа когнитивная психология отличается методически. Психоанализ основан на субъективных ощущениях, как пациента, так и терапевта. Когнитивные психологи оперируют научными методами, активно используя функционал таких областей научного знания, как неврология, нейрофизиология, антропология, лингвистика и кибернетика.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше