Совет 1: Как отвлечь человека

Когда у человека случается горе, он может замкнуться в себе и уже не выйти из этого состояния. Не оставляйте горюющих близких, пытайтесь помочь им, но приготовьтесь к долгой борьбе с их тоской и депрессией.
Инструкция
1
Не оставляйте друга в горе одного, можно договориться с близкими ему людьми, чтобы постоянно кто-то был с ним рядом. Сейчас все вещи и события будут напоминать человеку об утрате. Это причиняет и физические страдания, наблюдаются потеря аппетита, изнеможение, лихорадочное состояние и мышечная слабость. Такое состояние может смениться буйством и попытками суицида.
2
Слова утешения человеку, находящемся в таком остром состоянии, не помогут. Он их не услышит и не поймет. Отвлекайте его тактильными контактами, так же, как утешают плачущих детей. Обнимайте горюющего, прикасайтесь к его плечу. Сейчас просто необходимо вызвать слезы и сильные чувства, чтобы отвлечь человека от созерцания пустоты в своей душе.
3
Когда он взорвется бурными рыданиями, значит, его переживания перешли в новую фазу, где вам до него будет легче достучаться. Раньше слезы вызывали специальные люди – плакальщицы.
4
Горюющий человек может начать обвинять кого-то в своей потере, его может захлестнуть чувство злобы. Не пытайтесь в этом случае спорить, помогите этим эмоциям вылиться наружу без остатка. Этим вы уменьшите вероятность разрядки ярости на близких людях. Если человек замкнет негатив внутри себя, это может вызвать жесточайшую депрессию.
5
В это время можно позволить человеку выйти на работу, если он хочет и есть такая необходимость. Но режим труда должен быть щадящим, ведь физически ослабленный горем человек еще слаб. Позовите его прогуляться по парку, подойдут созерцательные мероприятия: выставки картин, рассматривание экспозиции в музее. Можно совместить прогулки и общение с природой, поход с ночевкой и разведением костра отвлечет горюющего. Возможно, глядя в звездное небо, он начнет думать о будущем.
6
Потихоньку начинайте приобщать человека, которого опекаете, к какой-либо деятельности. Дайте ему понять, что он – обычный человек. Говорите, что он слишком занят пестованием своего состояния и не видит переживаний других людей, а им требуется его помощь. Предложите сходить вместе к друзьям или родственникам и помочь им в каком-то деле.
7
Именно теперь можно деликатно намекнуть, что нельзя забрасывать профессиональную деятельность, ведь никто не станет всю жизнь кормить его. Помогите человеку преодолеть страх появления на людях после долгого периода горя, если есть возможность, навестите его на работе несколько раз. Ходите в гости к друзьям и планируйте совместный отдых в выходные.

Совет 2: Как бороться с икотой

Икота – непроизвольное и судорожное сокращение диафрагмы, сопровождающееся нарушением дыхательной функции человека, именно так характеризуют процесс икания врачи. Этот процесс считается безвредным, если икота не вызвана какой-либо патологией. В этом случае человеку необходимо обратиться за медицинской помощью. Во всех остальных случаях бороться с икотой можно самостоятельно – одним или несколькими проверенными временем способами.
Инструкция
1
Стакан воды. Самым известным проверенным способом борьбы с икотой является стакан воды, выпитый залпом или небольшими порциями. В принципе, процесс потребления воды здесь не имеет никакого значения: ее можно выпить быстро в три глотка, а можно – медленно и через соломинку. Главное здесь – пить воду, немного наклонившись вперед. Это поможет икоте быстрее исчезнуть.
2
Дыхательный способ. Бороться с икотой можно и при помощи собственного дыхания. Как говорится, клин вышибается клином. Существует множество таких способов: можно задержать свое дыхание на некоторое время, а можно дышать глубоко и энергично и т.д. Цель у всех подобных способов борьбы с икотой одна – отвлечь свой мозг от временного «сбоя», чтобы он перестал посылать диафрагме ложные нервные импульсы.
3
Нужно испугаться. Быстро и качественно прогонит икоту легкий и, самое главное, настоящий испуг. И происходит это по двум причинам: во-первых, это хорошо отвлечет мозг, который перестанет «заставлять» диафрагму сокращаться, а во-вторых, подобный легкий стресс вызовет обратный дыхательный эффект. Поэтому если замучила икота, то можно попробовать испугаться чего-нибудь или кого-нибудь.
4
Сахар и лимон. Чего только не придумывают люди в борьбе с икотой. Однако по-настоящему проверенным «лекарством» от этого навязчивого состояния является чайная ложка сахара или ломтик лимона все с тем же сахаром. Любопытно, что врачи вообще не видят разницы в том, какой продукт съесть: дело в том, что и сахар, и лимон, и кусок колбасы, и даже шоколад одинаково воздействуют на процесс сбившегося дыхания, выравнивая его.
5
Несильный болевой шок. Небольшое болевое воздействие на тот или иной участок тела тоже способствует прекращению икоты. Можно несильно сжать свои ладони, пощипать свою кожу, ущипнуть себя, несильно уколоть иглой и т.д. Дело в том, что болевой шок (пусть и не сильный) способен отвлечь нервную систему от своего текущего занятия.
6
Рефлекторный способ. Можно попробовать прогнать ненавистную икоту рефлекторным способом. Для этого нужно положить палец себе на глотку так, словно нужно вызвать рвотный рефлекс. Однако до конца свои действия доводить не нужно, поскольку можно прервать установившийся ритм икоты.
Обратите внимание
Если икота случается довольно часто и не проходит в течение нескольких часов, то нужно как можно скорее обратиться к врачу. Дело в том, что постоянная икота может являться симптомом какого-либо серьезного заболевания. В этом случае ни о каких народных методах борьбы не может быть и речи.

Совет 3: Как отвлечь внимание

Самый простой способ отвлечь внимание от чего-то или от кого-то - переключить мысли человека на что-то более заметное. Сделать это можно с помощью громких звуков, движущихся предметов, а так же с помощью разговора. Обычно отвлекать внимание приходится в тех случаях, когда человека требуется успокоить. Например, если ребенок плачет, или вы видите, что мужчина или женщина находятся на грани срыва. Тем более что, оторвавшись от проблемы, взглянув на нее со стороны, гораздо легче найти правильное решение.
Инструкция
1
Отвлечь внимание ребенка, переключив его на что-то другое, достаточно легко. Если кроха плачет не получив, например, лишнюю конфету, займите его любимой игрушкой. Если не помогает - поднесите малыша к окну. Обратите его внимание на машины на улице, на пролетающих мимо птиц, на играющих внизу детей. Скорее всего, ребенок очень быстро забудет о своей проблеме и перестанет плакать.
Как отвлечь <strong>внимание</strong>
2
Если вам нужно отвлечь внимание взрослого человека, игрушкой здесь не отделаешься. Вам потребуется втянуть человека в разговор. Для начала заговорите о той теме, которая его беспокоит. Затем попробуйте перевести диалог в другое русло. Если человек все равно возвращается к тревожащей его проблеме - попробуйте вместе разобрать причины, которые привели к столь волнующим его результатам. В итоге разговор перейдет на другую тему и человек отвлечется от своих мыслей, занявшись анализом истоков озаботившего его вопроса.
3
Если вы видите, что человек находится на грани истерики, отвлечь его внимание можно, произведя какое-нибудь неожиданное действие. Например, хлопните в ладоши, запойте песню. Да, это несколько смешно, но человек, скорее всего, отвлечется на ваши манипуляции. А время - это главное, что может помочь справиться с истерикой.
4
Еще отлично помогают отвлечься и успокоиться пара глотков холодной воды. Во-первых, это смена деятельности - стакан нужно взять в руки, сделать два-три глотка, поставить на стол. Во-вторых, это шоковая реакция организма на холодную воду. Это становится первоочередной проблемой, а все прежние переживания отходят на второй план. Главное - не упустить момент. Сейчас самое время отвлечь человека, уведя его в другое место или начав обсуждение совершенно посторонней темы.
Как отвлечь <strong>внимание</strong>
5
Чтобы отвлечь внимание человека, самое главное сохранять спокойствие самим. Иначе ничего не получится, и придется направлять уже ваши мысли в другом направлении.
Видео по теме

Совет 4: Как замкнутому человеку выйти в люди

Если замкнутость мешает вам интересно жить, ходить на вечеринки и развлекаться, знакомится с новыми людьми, пришло время избавиться от нее. Сделать это трудно, но возможно. Только тот может быть успешным, кто смог преодолеть проблемы и переступить через свои страхи. Пора выходить в люди! Но как это лучше сделать? Как себя подготовить?

Причины замкнутости



Замкнутый человек порой и сам не осознает, почему ему так трудно общаться с другими людьми. А причины в основном идут из детства: все ситуации неприятного и неудачного общения записывает подсознание и потом, при схожих моментах, воспроизводит воспоминания. Также причинами замкнутости становятся неуверенность в себе, мнительность, страх и постоянное волнение.

Как преодолеть замкнутость?



Начните делать то, что вызывает у вас волнение и страх. Хорошо подумайте и опишите на листе бумаги все ситуации, которые вызывают у вас дискомфорт и стеснительность. Затем каждый день осознанно попадайте в такие ситуации, например, постарайтесь познакомится с парнем или девушкой, заговорить на улице с незнакомым человеком, сделать комплимент начальнику и т.д.
Совершайте ежедневно новый маленький подвиг. И со временем вы заметите, что эти ситуации вас больше не пугают.


Старайтесь отслеживать свои мысли. После каждой неприятной ситуации нужно обязательно записать все чувства, ощущения и эмоции, которые вы испытывали в этот момент. Когда вы перечитаете их через какое-то время, то точно поймете основные причины своих волнений. Проанализировав их, вы легко справитесь с волнением в схожих ситуациях.

Запишитесь на психологический тренинг. Опытные психологи научат вас не бояться общения и незнакомых людей. Обычно такие занятия проводятся в группах, где можно познакомиться и пообщаться с такими же замкнутыми людьми.
Доброжелательная атмосфера, игровая форма, отсутствие негатива помогут преодолеть скованность и зажатость. После такой подготовки выходить в люди будет не так страшно.


Научитесь любить себя. Думайте только о хорошем. После каждой неприятной ситуации не вините себя, а попробуйте разобраться, чем было спровоцировано ваше поведение. Не сравнивайте себя ни с кем, ведь вы - индивидуальная личность. Наверняка есть ситуации, с которыми вы справляетесь легко и быстро, несмотря на замкнутость. А улыбка на лице - признак уверенности в себе. Улыбайтесь чаще, даже когда этого никто не видит. Просто улыбайтесь в зеркало самому себе, со временем этот навык закрепится.

Как только вы начнете усердно работать над собой и преодолеете замкнутость, проблемы с общением начнут постепенно исчезать, вскоре вы без особого стеснения сможете выйти в люди. Но для этого нужны активные действия и большое желание.
Видео по теме

Совет 5: Как распознать отвлекающий маневр

Отвлекающий маневр призван рассеять внимание человека и переключить с важной проблемы на второстепенную. Как люди умело манипулируют сознанием, уводя ситуацию в другое направление?

Увести в сторону


Данный маневр совершается с целью отвлечь внимание собеседника с главного вопроса на множество незначительных деталей. Начинают приводиться несоответствующие теме факты с подробным объяснением, рассказываются интересные истории, которые все меньше и меньше относятся к делу. В итоге времени на решение проблемы или на ответ по существу не остается, что и требовалось. Вывод: большой поток информации уводит в сторону и нежелательная проблема или вопрос остаются открытыми.


Отвлечь на маленькую просьбу


Когда человек сильно занят и сосредоточен на решении определенной проблемы, искусные манипуляторы вежливо отвлекают. Задается вопрос сначала один раз, потом спустя недолгое время приходят вновь, но уже с незначительной просьбой. С одной стороны нарастает напряжение, что кто-то постоянно отвлекает, а с другой стороны нехорошо отвечать на вежливость раздражением. И чаще в подобных ситуациях люди соглашаются сделать одолжение, лишь бы от них отвязались и дали спокойно работать. Потом приходит понимание, что это была наглая уловка, и манипулятор сознательно воспользовался ситуацией. Вывод: многие люди, когда сильно заняты готовы сделать все, что угодно, лишь бы их оставили в покое.


Человеческие слабости


Умелые манипуляторы скрывают свои истинные намерения и с помощью психологических уловок добиваются от партнера по общению нужных для них решений. В ход может пойти любое оружие: от банальной лести до грубого запугивания. Зная о любви к деньгам и жажде к власти, человеку предлагают взятку или быстрый карьерный рост, а тот взамен закрывает глаза на ранее принципиальные для него вопросы. При подписании важных документов подчиненный с увлечением обсуждает недавний футбольный матч, пользуясь интересом к спорту у своего руководителя. Документы подписаны, и невыгодные условия контракта остались незамеченными. Вывод: используя человеческие слабости, можно усыпить бдительность.


Элемент неожиданности


Общаясь с людьми мы со временем изучаем его черты характера и имеем представление о свойственной ему модели поведения. Нас может немало удивить и даже выбить из колеи непредсказуемое поведение знакомых людей. Скандальный и экспрессивный по натуре человек начинает вежливо извиняться и дарить подарки. Это кажется трогательным и возникают мысли, что люди все-таки склонны меняться. Спустя некоторое время, когда снизился негатив и исчезла былая бдительность, «добрый» человек вновь заявляет о своих правах и требованиях. Любые ситуации, выходящие за рамки привычного понимания могут привести к замешательству. Вывод: внимание можно отвлечь нестандартным поведением.
Видео по теме

Совет 6: Как отвлечь девушку от сериалов

Если девушка все свободное время смотрит сериалы, это негативно сказывается на отношениях. Она тратит время не на полезные занятия, а на истории, которые созданы для пенсионерок. Необходимо изменить ее жизнь, внести в нее что-то новое и увлекательное.
Мыльные оперы входят в жизнь тех, у кого мало событий происходит в реальности. Люди наблюдают за переживанием героев, восхищаются их приключениями, но при этом пропускают все то, что может произойти в их жизни. Но не стоит их обвинять, часто им просто не чем заняться.

Запрет или замена



Если запретить человеку смотреть фильмы или лишить его доступа к интернету или телевизору, ничего хорошего не произойдет. Скорее всего возникнут скандалы по этому поводу, серьезные обиды и лишнее беспокойство. Агрессия редко помогает решать вопросы, поэтому нужно искать мягкие решения. Давление, шантаж и требования могут подействовать на какое-то время, но в длительной перспективе ничего не получится.

Психологи утверждают, что нужно не отменять что-то, а искать замену. Например, если вы пригласите ее в ресторан, она откажется от фильма? Важно понимать, что единовременный поход не даст результата, так как на следующий день сериал продолжиться. Нужно занимать ее несколько дней, а лучше недель или месяцев подряд, чтобы сюжеты ей стали не столь интересны. Придумайте приключения, которые будут ее увлекать больше, чем истории в телевизоре, сделайте ее жизнь увлекательнее, чем сериал. И не нужно думать, что это сложно, важно лишь проявить фантазию.

Как сделать жизнь ярче



Начните с того, что обратите внимание на себя: что вы делаете, когда она смотрит телевизор? Возможно и вы в это время играете в игры или сидите с в социальных сетях, и ей это тоже может быть не по душе. Примите решение проводить время вместе, и ищите увлечения, которые будут интересны ей. Например, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть катание на лыжах или роликах, велосипедные прогулки, плавание. Предлагая такой досуг, делайте упор на то, что вы будете заниматься этим вместе.

Если спорт не подошел, начните искать общее хобби. Это может быть все что угодно: от вышивки до выпиливания лобзиком. Но лучше не коллекционирование, а именно что-то, требующее приложения усилий. Саморазвитие — это очень интересное занятие, и идти вместе к реализации целей, бывает очень увлекательно. Найдите идею и стремитесь ее воплотить вместе, возможно через пару лет она принесет вам миллионы.

Начните посещать интересные места вашего города. Не обязательно дорогие заведения, можно и обычные выставки, музеи, парки и скверы. Даже закат над рекой, который абсолютно бесплатен, может стать грандиозным зрелищем. Вариантов развлечений может быть много, подключите своих друзей, чтобы они помогали вытаскивать девушку из дома, отвлекали от сериалов. И через пару месяцев вы заметите, что активный отдых и встречи с вами будут ей гораздо приятнее компании телевизора.
Видео по теме
Источники:
  • Симптомы горя и его критические периоды времени
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше