Совет 1: Как в фотошопе убрать складки

В спектр задач, успешно решаемых при помощи профессиональных редакторов растровой графики, таких как Adobe Photoshop, входит восстановление старых фотографий. Одним из наиболее частых дефектов, присутствующих на подобных изображениях, являются деформации бумажной основы в виде складок и переломов. Убрать складки в фотошопе можно при помощи нескольких инструментов.
Как в фотошопе убрать складки
Вам понадобится
  • - Adobe Photoshop;
  • - файл с исходным изображением.
Инструкция
1
Откройте изображение, на котором нужно убрать складки, в Adobe Photoshop. Используйте сочетание клавиш Ctrl+O или пункт "Open..." раздела File главного меню. В диалоге Open укажите файл, содержащий изображение, после чего нажмите «Открыть».
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
2
Приступите к удалению крупных складок, расположенных на однородном фоне. Выберите одну из них. При помощи инструмента Zoom Tool установите масштаб просмотра, позволяющий без труда работать с выбранным фрагментом изображения. Активируйте инструмент Patch Tool.
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
3
Начните использование инструмента Patch Tool. При нажатой левой клавише обведите курсором мыши изображение удаляемой складки. Появится область выделения.
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
4
Уберите складку. Переместите мышью выделенную область на фрагмент изображения, имеющий фон, схожий по цвету и структуре с тем, который испорчен складкой. В процессе перемещения можно видеть содержимое, заполняющее исходную область. После перетаскивания будет произведена «умная» коррекция выделения на основе указанного образца фона. Проделайте шаги 2-4 для всех крупных складок.
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
5
Начните удаление более мелких складок. Установите удобный масштаб просмотра. Активируйте инструмент Healing Brush Tool (он позволяет корректировать произвольные фрагменты изображения на основе образца фона в манере рисования кистью). Кликните по элементу управления Brush в верхней панели. Выберите кисть подходящего размера и плотности.
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
6
Уберите складки при помощи Healing Brush Tool. Нажмите клавишу Alt. Кликните по изображению недалеко от области, занимаемой складкой. Отпустите клавишу Alt. При нажатой левой клавише мыши проведите кистью по складке. При необходимости повторите это действие для достижения удовлетворительного результата. Если нужно, корректируйте положение маркера источника фона в процессе исправления дефекта.
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
7
Мелкие и тонкие складки уберите инструментом Spot Healing Brush Tool. Образец фона для исправления дефектов он берет непосредственно из области коррекции. Активируйте данный инструмент. Выберите кисть с подходящими параметрами. Затем просто проведите ей по складке один или несколько раз.
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
8
Оцените результат. Просмотрите изображение целиком и при разных масштабах. При необходимости доработайте отдельные фрагменты, осуществив действия шагов 2-7.
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
9
Сохраните измененное изображение. Воспользуйтесь пунктом "Save As..." или "Save for Web & Devices..." раздела File главного меню.
Как в <b>фотошопе</b> убрать <strong>складки</strong>
Видео по теме
Полезный совет
Область выделения, используемую при работе Patch Tool, можно создавать любым удобным способом, а не только этим инструментом.
Источники:
  • как убрать морщины на фото

Совет 2 : Как избавиться от боков на талии

Вряд ли вы встречали девушку, которая не мечтает от тонкой талии и плоском, идеально подтянутом, животе. Как же бороться с жиром, которые скрывает талию и мышцы? Есть несколько эффективных методов и правил, благодаря которым обладательницей прекрасного подтянутого животика вы станете очень скоро! Итак, давайте разберемся - что же нужно для тонкой талии?
Как избавиться от боков на талии
Инструкция
1
Вам необходимо уяснить, что одной диетой плоского живота не добиться. Весьма часто бывает так, что из-за плохой осанки и слабых мышц живот как будто расползается, появляются бока, талия просто-напросто исчезает и становится незаметной, создавая впечатление, что на ее месте кроме жира ничего и нет. Поэтому, во-первых, держим спину прямо, во время и сидения, и ходьбы. Поначалу вы будете чувствовать, как прикладываете к этому некоторые усилия, но вскоре вы даже перестанете замечать, что ходите, расправив плечи и втянув живот. Каждый день делайте крайне простое упражнения - потягивания. Встаньте на ширину плеч и начинайте тянуться руками вверх, напрягая мышцы живота. Упражнение это хорошо тем, что его можно делать сколько угодно раз в день, а укрепляет оно одновременно и живот, и спину (что крайне немаловажно в этом случае).
2
Тонкая талия ее и напрямую зависит от состояния внутренних органов. Если у вас растянутый желудок и забитый кишечник, то о плоском животе вы можете не не мечтать. Так что срочно налаживаем работу пищеварительной системы и избавляемся от шлаков. Никакого переедания по вечерам, последний прием пищи - в 6 или 7 часов (в зависимости от вашего личного распорядка дня). А вот завтракать стоит обязательно - хороший завтрак как бы "запускает" здоровую работу пищеварительной системы, надолго придает сил и энергии. Хорошо завтракая углеводами (например, овсяной кашей), вы избегаете переедания в дневное и вечернее время.
3
Вода. Каждый день нужно выпивать не менее 7-8 стаканов чистой воды комнатной температуры. Чтобы бороться со шлаками, можно пить зеленый чай. Правда, не больше 3-4 стаканов в день. Утро хорошо начинать с 1 стакана очень теплой воды, которая разогревает желудок и активизирует выработку желудочного сока. Старайтесь не запивать пищу очень холодными напитками - ученые провели эксперимент, благодаря которому выяснилось, что холодная вода просто-напросто выталкивает непереваренную пищу из желудка, и как следствие - постоянное чувство голода, ожирение и накопленные токсины.
4
Что касается упражнений, то вам стоит запомнить, что одним только качанием пресса и различных групп мышц тонкой талии вы не добьетесь. Даже накачанные, мышцы могут прятаться под слоем накопленного жира. Почему? Для того, чтобы избавиться от жировых прослоек, вам необходимы активные физические нагрузки - плавание, бег, велосипед или бассейн. Если позволяет время года и погода - занимайтесь на свежем воздухе, поступление чистого кислорода только улучшит дело!
Обратите внимание
Бока и животик – это проблема многих женщин! Эта проблема вполне решаема, но, конечно же, сама по себе она не решится, а только с усилием воли. Помогите животику и бокам быть в отличной форме. Вам нужна красота, да такая, чтобы ее заметили все вокруг. Как избавиться от живота и боков? Как убрать живот и бока быстро? – Упражнения.
Полезный совет
Многие женщины задумываются, как быстро избавиться от живота и боков. Но зная, что процесс этот довольно трудоёмкий, отказываются от всех предложенных схем. Действительно, лишние килограммы с этой области уходят довольно трудно. Салаты старайтесь заправлять очищенным маслом. Лучше всего подходит оливковое или кукурузное. Сметана и майонез противопоказаны, если вы хотите избавиться от живота и боков быстро.
Источники:
  • how to get a flat stomach
  • избавиться от живота и боков

Совет 3 : Как убрать жир с талии

Не важно, какими способами ваши бока и живот увеличились в объемах. Это могли быть причины уважительные - беременность или болезнь. А, возможно, банальное переедание и лень. В любом случае, свое тело пора приводить в порядок.
Как убрать жир с талии
Инструкция
1
Для начала перестаньте употреблять кондитерские изделия, жареную и жирную пищу. Это позволит ограничить поступление не нужных сейчас простых углеводов и снизить калорийность рациона. Организм начнет расщеплять собственные жировые запасы, что, несомненно, приведет к похудению.
Как убрать <strong>жир</strong> с <b>талии</b>
2
Возьмите за правило делать ежедневно не сложные упражнения для укрепления мышц пресса. Это займет у вас 5-10 минут, а результат будет виден уже через пару недель регулярных занятий.
Упражнение 1.
Лягте на пол, согните ноги в коленях, а руки положите под голову. Доставайте поочередно правым локтем до левого колена и левым локтем до правого. Повторите 20-30 раз.
Следующие три упражнения делятся лежа.
Упражнение 2.
Расположив руки вдоль тела, поднимаете согнутые в коленях ноги вверх, стараясь достать до груди. Сделайте 20-30 подходов.
Упражнение 3.
Знакомый всем с детства "велосипед" - покрутите "педали" 2-3 минуты.
Упражнение 4.
Убрав руки под голову, поднимайте прямые ноги вверх - отличное упражнение для мышц нижнего пресса. Повторите 20-30 раз.
Упражнение 5.
Встаньте, положите руки на бедра и сгибайте корпус влево и вправо. Повторите 50 раз.Сначала занятия спортом будут даваться с трудом, но очень скоро вы привыкните, и будете делать упражнения с удовольствием.
Как убрать <strong>жир</strong> с <b>талии</b>
3
Отличный помощник в борьбе с лишними сантиметрами на талии - вакуумный массаж. Делать его можно самостоятельно. Силиконовые баночки вы сможете купить в любой аптеке. С ними в комплекте вы найдете и описание очередности действий при массаже. Эффективность данной технологии очень высока, так как с помощью вакуума кровь притягивается к поверхности кожи, по пути разрушая жировые отложения. Только не в коем случае нельзя использовать баночки женщинам во время критических дней. Данный вид массажа вполне может спровоцировать кровотечение.
Как убрать <strong>жир</strong> с <b>талии</b>
4
В зависимости от того, сколько лишних килограмм скопилось на талии, эти советы помогут расправиться с ними кому-то раньше, кому-то позже. Но похудение - дело ни в коем случае не двух дней. Путь к совершенству фигуры довольно продолжительный. Главное - не отчаиваться и не повернуть назад. И тогда очень скоро все с восхищением увидят вас в новом, стройном и легком облике.
Как убрать <strong>жир</strong> с <b>талии</b>
Полезный совет
Не прекращайте занятий через 2-3 дня. Эффект будет виден только через несколько недель регулярных упражнений.

Совет 4 : Как убрать живот быстро

Жировые отложения в области живота сильно портят фигуру. Укрепить мышцы и подтянуть живот помогут специальные упражнения на пресс. Ежедневные тренировки по 30 минут дадут значительные результаты: в короткий срок ваш живот станет более плоским, а талия тонкой.
Постоянные тренировки помогут подтянуть живот
Инструкция
1
Лягте на пол, ладони положите за голову, прямые ноги поднимите вверх. С выдохом опустите ноги к полу, но не касайтесь его. На вдохе вновь поднимите ноги вверх. Повторите упражнение 20–25 раз. Из этого же положения на выдохе положите ноги на правое бедро, опустив их на пол, лопатки при этом не отрывайте. На вдохе примите исходное положение. С выдохом опустите ноги по левую сторону от себя. Сделайте по 10 повторов в каждую сторону.
2
Руки положите вдоль тела, ноги согните в коленях, продолжая держать их навесу. С выдохом поднимите верхнюю часть тела, руки вытяните перед собой. Зафиксируйте положение на 1–3 минуты. На вдохе примите исходное положение, расслабьтесь. Повторите упражнение еще 2 раза.
3
Сядьте на пол по–турецки, ладони положите на пресс, спину держите прямо. С выдохом напрягите пресс, задержите дыхание, постарайтесь удерживать напряжение в течение 10–15 секунд. На вдохе расслабьте мышцы пресса. Повторите упражнение 10–15 раз. Если во время выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, уменьшите время задержки дыхания и сократите число выполняемых подходов. Каждые 2–3 дня прибавляйте время по 1–2 секунды и на 1 подход больше.
4
Лягте на спину, ладони расположите за головой, ноги согните в коленях. С выдохом приподнимите верхнюю часть тела, скрутитесь в талии и достаньте левым локтем правое колено. На вдохе лягте на спину. Со следующим выдохом приподнимитесь, сделайте скрутку, коснитесь правым локтем левого колена. Повторите упражнение по 20 раз в каждую сторону. С каждым разом это упражнение будет даваться вам все легче, поэтому пробуйте полностью отрывать верхнюю часть тела от пола.
Видео по теме

Совет 5 : Как накачать пресс и убрать бока

Плоский живот и крутой изгиб талии без жировых складок – одни из главных признаков красивого женского тела. Чтобы обеспечить себе подобные формы, придется постараться. Правильный режим питания, кардиотренировки и упражнения для косых и прямых мышц живота обеспечат вам гибкую талию и упругий пресс.
Как накачать пресс и убрать бока
Вам понадобится
  • - коврик для занятий на полу;
  • - стул;
  • - фитбол.
Инструкция
1
Самые действенные упражнения для пресса – всевозможные скручивания. Они воздействуют как на прямые, так и на косые мышцы живота. Комплекс можно разнообразить, включив в него упражнения с отягощением, занятие на фитболе, обратные скручивания.
2
Перед занятиями обязательно разомнитесь, подготовив и разогрев мышцы. Потанцуйте под быструю музыку, сделайте несколько выпадов, плие и наклонов.
3
Начните с простых упражнений. Лягте на спину, согнув ноги в коленях и чуть расставив ступни. Ладони поместите под затылок, локти разведите в стороны. Напрягите пресс и расправьте грудную клетку. Одновременно оторвите от пола голову, шею и лопатки. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и медленно опуститесь. Расслабьте пресс. Повторите 10 раз.
4
Задействуйте косые мышцы живота, обеспечивающие красивый изгиб талии. Лежа на полу, положите пятки на стул. Руки оставьте на затылке. Выдохните, напрягите пресс и оторвите от поверхности голову, шею и лопатки. В верхней точке движения разверните правое плечо к левому колену. Ягодицы должны быть плотно прижаты к полу. Отведите плечо назад, задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите скручивание в обратную сторону. Выполните 5-6 двойных подходов.
5
Усложните упражнение, используя фитбол. Обопритесь о мяч поясницей, держа голову, шею и плечи на весу. Согните колени так, чтобы они образовали прямой угол с полом, ступни поставьте параллельно друг другу. Напрягите мышцы ягодиц, сохраняя равновесие. Положите ладони на затылок, не соединяя их в замок, локти разведите в стороны. Приподнимайте верхнюю часть туловища, напрягая пресс и не помогая себе руками. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 10 раз.
6
Займитесь нижней частью пресса, отвечающей за упругий и плоский живот. Ложитесь на пол, вытянув ноги и положив руки вдоль туловища ладонями вниз. Выдохните, напрягите пресс и медленно поднимите ноги, слегка согнув их в коленях и приподнимая поясницу. Колени должны почти коснуться груди. Верните ноги в исходное положение. Не торопитесь – именно медленное выполнение обеспечивает успех. Повторите упражнение 10 раз.
7
Начинающим достаточно одного сета. Но уже через неделю занятий можно увеличить количество упражнений, выполняя их по два подхода с коротким отдыхом после каждого.
Видео по теме
Полезный совет
Активные занятия помогут вам укрепить и развить мышцы. Однако для обеспечения красивой фигуры придется еще и согнать лишний жир. Займитесь танцами, бегом или спортивной ходьбой. Соблюдайте диету, ограничив количество сахара, соли и высококалорийных продуктов.

Совет 6 : Как избавиться от живота с помощью упражнений

Жировые отложения в области живота – проблема, от которой хотят избавиться многие. Справиться с ней можно, используя комплексный подход. Здоровое дробное питание и регулярные физические нагрузки помогут добиться плоского живота в короткие сроки.
Как избавиться от живота с помощью упражнений
Инструкция
1
Для выполнения первого упражнения лягте на спину. Руки расположите за головой. Медленно сгибайте ноги в коленях, подтягивая их к груди. Аккуратно поднимите их вверх таким образом, чтобы между корпусом тела и бедрами образовался прямой угол. Данное положение зафиксируйте в течение 5-7 секунд. Обратите внимание: при выполнении упражнения поясница должна быть плотно прижата к поверхности пола. Вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 10-20 раз.
2
Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Руки расположите вдоль корпуса тела. Выполнив вдох, максимально втяните живот. Зафиксируйте данное состояние в течение 5 секунд. Выдохните. Повторите дыхательную гимнастику 10-15 раз. Это отличная разрядка для мышц брюшного пресса, которую можно выполнять между базовыми упражнениями.
3
Лягте на ровную поверхность пола. Руки вытяните вдоль корпуса тела. Ноги немного приподнимите, скрестив их. Аккуратно поднимите корпус тела, задействовав мышцы брюшного пресса. Медленно вернитесь в первоначальное положение. Упражнение повторите 10-20 раз. Чтобы увеличить нагрузку, руки расположите за головой.
4
Для прокачки мышц нижнего пресса выполните следующее упражнение. Лягте на спину. Руки расположите вдоль корпуса тела. Приподнимите ноги вверх, не сгибая их в коленях. Обратите внимание: между корпусом тела и бедрами должен образоваться прямой угол. Медленно опустите ноги в исходное положение. Упражнение повторите 10-12 раз в 3-4 подхода.
5
Лягте на живот. Руками обхватите лодыжки ног, стараясь подтянуть их как можно ближе к голове. Покачайтесь на животе в течение 1-2 минут.
6
Лягте на правый бок. Правую руку расположите за головой, не сгибая ее в локте. Левую – на талии. Постепенно поднимайте и опускайте левую ногу, не сгибая в колене. После этого выполните ею велосипедные движения. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение на правую ногу.
7
Лягте на спину, подложив ладони под ягодицы. Обратите внимание: поясница должна быть плотно прижата к поверхности пола. Поднимите прямые ноги под прямым углом вверх. Постепенно опустите сначала левую, потом правую ногу. Упражнение повторите 15-20 раз.
8
Сядьте на пол. Руками выполните упор за спину. Быстро прижмите колени к грудной клетке и согнитесь за счет силы пресса. Упражнение выполняется одновременно: ноги – к груди, корпус – к ногам. Вернитесь в первоначальное положение, не опуская ноги на поверхность пола. Упражнение повторите 20 раз.
Видео по теме

Совет 7 : Как убрать бока на фото

Женщины, да и некоторые мужчины, не любят, когда на удачно получившейся фотографии вдруг проявляются «ушки» на боках. Но современные программы для обработки фото помогают очень просто решить данную проблему.
Как убрать бока на фото
Вам понадобится
  • - программа PhotoInstrumen;
  • - исходный фото-файл, предназначенный для обработки.
Инструкция
1
Приложение PhotoInstrument может вам справиться с рядом проблем, которые портят фото. Благодаря данной программе, вы сможете очистить лицо от прыщей, придать коже более здоровый вид, удалить с фото ненужные элементы, а также изменить формы. Именно последняя функция и понадобиться вам, чтобы удалить на фото бока и «подтянуть» обвисший животик. Чтобы опробовать приложение в действии, запустите его и просмотрите ролик-подсказку, который объясняет, какой следует выбрать инструмент для редактирования фотографии. Или нажмите кнопку «Отмена» и сразу перейдите к обработке фото.
2
На верхней панели инструментов рабочего окна программы PhotoInstrument найдите меню «Файл» и выберите в выпадающем окне опцию «Открыть» или воспользуйтесь сочетанием клавиш Ctrl+O. После чего в открывшемся новом окне укажите место расположения фотографии, которой требуется обработка, откройте содержащую фото папку. При помощи курсора выделите изображение и добавьте его в программу.
3
На панели инструментов в левой верхней части окна найдите инструмент «Пластика», он располагается во втором ряду слева. Данный инструмент позволяет увеличивать или сжимать объекты, добавлять или уменьшать вес, а также менять формы и черты лица. В дополнительных опциях меню «Пластика» отметьте галочкой пункт «Уменьшение». Затем, передвигая ползунок на соответствующих шкалах, выберите размер кисти и степень ее жесткости. После чего переходите непосредственно к фотографии, на которой нужно подкорректировать бока. Подведите курсор к «проблемной зоне» на фотографии и, придерживая левую кнопку мыши, «подтягивайте» бока. Чем меньше будет размер используемой кисти, тем более незаметной окажется выполненная на фотографии правка. После того как будут применены все необходимые изменения, в меню «Файл» выберите пункт «Сохранить как» и сохраните готовый файл в нужном вам формате.
4
В любой момент правки вы можете сравнить обработанное изображение с исходным, нажав кнопку «Оригинал». В случае необходимости воспользуйтесь функцией отмены последних изменений, нажав соответствующую кнопку на панели инструментов или выбрав одну из опций в разделе «Правка».
5
Аналогично можно убрать бока на фотографии при помощи программы MakeUpInstrument, которая во многом схожа с приложением PhotoInstrument. Для удобства пользователей в ней также присутствует обучающий ролик. Для этой же цели можно воспользоваться программой «Студия красоты». Для знатоков программы Adobe Photoshop подтянуть бока и живот, визуально снизить вес, тоже не составит труда.
6
Но для новичков лучше всего воспользоваться вышеописанными приложениями или специальными онлайн-сервисами. Для этого перейдите на страницу онлайн-редактора, при помощи кнопки Uppload добавьте фотографию, которую требуется обработать. Затем нажмите последовательно кнопки Retouch и Slimming. Передвигая в выпадающем окне ползунок, выберите размер кисти и жесткость, после чего перейдите к фотографии. Зажмите левую кнопку мыши и сдвигайте к центру области боков, чтобы придать фигуре более стройный вид. Закончив обработку, нажмите кнопку Save и укажите место для сохранения готового изображения.

Совет 8 : Упражнения для уменьшения боков в домашних условиях

Жир на боках портит фигуру. Женщин раздражают нависающие наплывы над джинсами, поясом юбки. Сделать талию более тонкой можно быстро в домашних условиях. Для этого выполняйте раз в 2-3 дня несложный комплекс упражнений.
Упражнения помогут убрать жир с боков
Инструкция
1
Стойте прямо, ладони уберите на макушку, ноги при этом расположите широко. Корпус при выдохе наклоните параллельно полу. Начинайте поворачивать верхнюю часть тела из стороны в сторону, направляя в пол то правый, то левый локоть. Упражнение делайте 40-50 секунд. Со вдохом корпус поднимите. Обратите внимание на состояние. Если у вас возникают неприятные ощущения, выполняйте упражнение в 3-4 этапа.
2
Стоя прямо, разведите руки точно в стороны, ноги оставьте широко расставленными.На выдохе наклонитесь и дотроньтесь левой ладонью до правой стопы. Со вдохом поднимитесь. При выдохе выполните очередной наклон и потянитесь правой ладонью к левой стопе. Сделайте упражнение 15 раз.
3
Руки уберите за голову. С выдохом поднимите правое колено вверх, наклонитесь корпусом немного вправо и левым локтем постарайтесь дотянуться до бедра. Со вдохом опустите стопу на пол. При следующем выдохе повторите движение в другую сторону. Упражнение выполните не менее 15 раз.
4
Лягте на спину, согните ноги в коленях, опустите руки. Потянитесь правой ладонью к одноименной ноге, вернитесь в прямое положение. Затем потянитесь влево. Выполняйте это упражнение 30 секунд. Если у вас сильно напрягается шея, можете немного упростить движения. Для этого уберите левую ладонь за голову, вес головы сразу перейдет на руку. Выполняйте упражнение сначала только вправо. Затем поменяйте руки местами и повторите покачивания влево.
5
Лежа на спине, подтяните к себе правую ногу, руки раскиньте в стороны для удержания корпуса на месте во время выполнения упражнения. С выдохом направьте колено к полу слева от себя. Для этого вам необходимо повернуть бедра влево, скрутившись в области талии. На вдохе вернитесь в прямую позицию. Упражнение выполните 18-25 раз. Затем выпрямите правую ногу, согните левое колено и повторите тоже самое в другую сторону.
6
Перевернитесь на живот, ладони опустите на бедра. Выполняйте покачивание из стороны в сторону, при этом дышите спокойно. Упражнение выполняйте примерно 40 секунд, затем опуститесь на пол и отдохните.
7
Лягте на левый бок, обопритесь при этом обеими ладонями об пол, корпус оставьте чуть приподнятым. С выдохом верхнюю часть тела поднимите выше, почувствуйте, как сокращаются боковые мышцы справа. Затем опуститесь снова к полу, вдохните. Выполните 25 подходов. Перевернитесь, повторите упражнение для другого бока.
Видео по теме
Как похудеть в бедрах, ягодицах и ногах
Связанная статья
Как похудеть в бедрах, ягодицах и ногах
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500