Инструкция
1
Обратитесь к профессиональному врачу. Диагностировать алгофобию достаточно сложно. Часто ее симптомы схожи с проявлениями депрессии и последствиями нарушений сна. Ваше желание вылечиться и хорошо подобранная терапия помогут вам обуздать свои страхи.
2
Люди, страдающие этой фобией, постоянно испытывают страх сильной боли, который в любой момент может превратиться в панику, гнев и даже ужас. Организм вынужден реагировать на подобные переживания головокружением, тошнотой, учащенным сердцебиением и т.д.
3
В зависимости от интенсивности страха, страдающие этим расстройством психики стараются избегать различных активных мероприятий, спортивных соревнований, походов за город и т.д., т.к. происходит порождение еще одного страха – страха пораниться. Итогом становится ежедневный стресс, приводящий к целому ряду заболеваний.
4
Выполняйте все предписания врача, которые часто начинаются с рекомендаций по приему успокоительных средств и некоторых видов терапии. Конечно, успокоительные препараты фобию не вылечат, но помогут полноценно пройти курс лечения и избавиться от нее.
5
Доверьтесь психотерапевту. Он выявит причину вашего недуга. В настоящее время виновником этой фобии считают произошедшее в прошлом событие, причинившее человеку физические страдания. Стоит его только вспомнить и осознать, что страх остался в прошлом и не может влиять на вас, т.к. он попросту нереален, как вы сможете полностью избавиться от своих волнений.
6
Обратите внимание на акупрессуру, тайцзицюань и йогу. Несмотря на противоречивое отношение к этим техникам, они воздействуют на энергетические точки в организме, ускоряют электрохимические процессы, проходящие в головном мозге. Эти техники показали эффективность при лечении фобий.
7
Осознайте, что страх боли сам по себе не пройдет. Страдающие этим недугом вынуждены постоянно испытывать проблемы, связанные с контролем своих эмоций. Все это негативно влияет на учебу, карьеру, отношения с близкими людьми и т.д.