Вам понадобится
  • - короткая клюшка;
  • - лист железа или пластика;
Инструкция
1
Активно тренируйте мышцы рук и верхнего плечевого пояса. При слабом торсе эффективный щелчок практически невозможен. Регулярно выполняйте силовые упражнения, развивайте гибкость, растяжку и ловкость. Практикуйте боковые скручивания, поскольку именно это движение является ключевым для эффективного щелчка.
2
Начинайте тренировать щелчок клюшкой на твердой земле, постелив на нее листы железа, пластика или ДСП. Сделайте условную мишень, в которую собираетесь целиться. Возьмите клюшку, которая на 10-15 см короче обычной. Отойдите от мишени на оптимальное расстояние и начинайте упражняться.
3
Энергично замахнитесь. Клюшка обязательно должна коснуться земли на расстоянии 10-20 см от шайбы. Во время удара крюк должен быть наклонен к шайбе, что позволит сделать бросок более точным. Нанесите короткий энергичный удар по направлению к цели. После того как у вас начнет получиться щелчок на твердой поверхности, переходите на лед.
4
Оттачивайте навык щелканья с нескольких направлениях. Прежде всего вы должны научиться делать его в движении. Даже если у вас уже хорошо получается щелкать в статике, точность неизменно пострадает как в реальных ситуациях на льду, так и при незначительном перемещении. Начинайте с малых расстояний, постепенно наращивая скорость и начальное расстояние от шайбы.
5
Освойте заключительный этап в обучении щелканью – поднятие головы. Смотрите на шайбу лишь во время замаха. Непосредственно при щелчке вы должны обязательно переводить взгляд на цель, совершая все остальные движения автоматически.