Совет 1: Как уменьшить руки

Какой женщине не хочется иметь изящные руки? Если вы не уверены в их красоте, не отчаивайтесь. Слишком полные и большие верхние конечности, крупная ладонь и некрасивые ногти – все это можно откорректировать. Уменьшить руки можно и зрительно, и реально. В этом вам помогут физические упражнения, одежда и некоторые другие хитрости.




Физкультура сделает полные руки красивее
Вам понадобится
  • Гантели и зарядка по утрам
  • Подходящая одежда
  • Кольца и браслеты
  • Маникюр
Инструкция
1
Сделайте полные руки красивее с помощью специальной гимнастики. Не ленитесь каждый день отжиматься или делать зарядку с гантелями – это прекрасный способ избавиться от лишнего жирка. Например, делайте упражнения для рук (по 10-15 раз) в такой последовательности:

• Занятия для красивых плеч. Встаньте прямо и возьмите в руки гантели. Вдох, на выдохе руки верх и в стороны.

• Не помешает укрепить бицепсы для красивых спортивных рук. Согните колени, вдохните. На выдохе согните руки, гантели – к плечам. Бицепсы напряжены. Не спеша опустите руки.

• Встаньте прямо, руки с гантелями опустите. Прямые руки поднимайте вперед до уровня плеч. Нагнитесь со слегка согнутыми коленками, опустите руки. Потом их в стороны и верх. Это хорошая зарядка для всех мышц рук.
2
Подберите одежду, позволяющую визуально уменьшить большие руки.

• Не носите на полных руках обтягивающие рукава, но и слишком объемные вам не подойдут. Рукав на резинке («фонариком») подойдет вам лишь в том случае, если он заканчивается на ладони. Короткие рукавчики (особенно «крылышки») подчеркнут полноту рук.

• Прекрасный выбор для больших рук – женская рубашечка или блузка в форме мужской сорочки (рукава – свободные).

• Хороший выбор – рукав на ¾ руки (запястье остается открытым). Также выбирайте клеш. Ткань – струящаяся, лучше однотонная или с мелким рисунком.

• Украшайте себя изящными накидками, платками и пончо.

• Воротник-хомут, сочетающийся с коротким рукавом, – не для вас. Никаких моделей с массивными плечами и регланами!
3
Откорректируйте недостатки большой руки с помощью маникюра.

• Если ваши ладони не отличаются изяществом, не впадайте в крайности. Острые или квадратные ногти сделают руку еще грубее.

• Аккуратно и плавно закруглите каждый ноготок.

• Чтобы толстые пальцы казались длиннее, можно выбрать естественный цвет ногтя или французский маникюр с белым кончиком.

• Проведите полосу темного лака (по бокам ноготь не красьте!) – это визуально «вытянет» толстый палец и широкий ноготь.
4
Сделайте последний штрих – украсьте руку браслетом и кольцами. Если правильно подобрать их форму, можно визуально уменьшить ладонь и пальцы.

• Массивные кольца на большой руке отвлекут внимание от ладони, и она покажется меньше. Толстые пальцы можно сделать изящнее с помощью колечек вертикального дизайна и треугольных.

• Для широких запястий лучше подбирать крупные браслеты. Они «возьмут удар на себя», не позволяя присматриваться к самой руке.
Полезный совет
Подберите свой индивидуальный стиль и полюбите себя и свое тело. Если вы будете всегда неотразимы, никто не обратит внимания на некоторые недостатки вашей фигуры.
Источники:
  • Если у вас полные руки
  • как уменьшить палец

Совет 2: Как уменьшить зубную боль народными средствами

Что может быть хуже того, если разболелся зуб вечером, а до визита в стоматологию еще целая бессонная ночь. Выход есть, вы можете уменьшить зубную боль народными средствами.
Как уменьшить зубную боль народными средствами
Вам понадобится
  • - соль;
  • - прополис;
  • - чеснок;
  • - эфирные масла.
Инструкция
1
Соль
Пополоскайте полость рта раствором соли, это поможет уменьшить зубную боль. Для этого на 1 стакан теплой воды возьмите 1 ст.л. соли. Действие соли заключается в снятии отека около больного зуба, в результате давление на нерв уменьшается.
2
Прополис
Если у вас разболелся зуб, и он имеет разрушения эмали и даже отверстие, используйте прополис. Маленький кусочек разомните пальцами, пока он не станет мягким и залепите дырку в зубе. Сначала может быть больно, но вскоре неприятные ощущения утихнут, и вы сможете переждать время до визита в врачу.
3
Чеснок
Сделайте кашицу из чеснока и приложите ее на запястье руки, противоположной той стороне, где находится больной зуб. Накройте полиэтиленом и замотайте бинтом. Такой компресс быстро помогает уменьшить зубную боль благодаря воздействию на активные точки тела. Если у вас кожа очень чувствительная, во избежание ожога под кашицу из чеснока подложите кусочек ткани или несколько слоев бинта.
4
Эфирные масла
Смочите ватку маслом мяты, пихты, кориандра, гвоздики. Наложите на область больного зуба, при этом будьте осторожны, если у вас есть аллергия.
Видео по теме
Полезный совет
Чтобы не иметь проблем с зубами, вовремя посещайте стоматолога, даже просто для профилактики.

Совет 3: Как уменьшить объём талии в 2018 году

Тонкая талия – гордость женщины. Но что делать, если там, где должна находиться талия, вы видите лишь складки подкожного жира? Начинайте ежедневно выполнять упражнения, дающие жиросжигающий и подтягивающий эффект, и тогда в скором времени заметите, как соблазнительно начинает вырисовываться область талии.
Тонкая талия - результат регулярных тренировок.
Инструкция
1
Лягте на пол, руки положите на затылок, ноги согните в коленях. С выдохом оторвите от пола верхнюю часть тела и полностью сядьте. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 15 – 20 раз.
2
Лягте на пол, руки положите вдоль тела, ноги согните в коленях. На вдохе скрутитесь в области талии и положите ноги на правое бедро. С выдохом вернитесь в исходное положение. Со следующим вдохом скрутитесь влево. Повторите упражнение 20 раз в каждую сторону.
3
Сядьте на пятки, руки согните в локтях и расположите их около груди. На вдохе скрутитесь в области талии вправо, с выдохом раскрутитесь. На следующем вдохе сделайте скрутку влево. Повторите упражнение 20 раз в каждую сторону.
4
Лягте на пол, ноги согните в коленях, руки заведите за голову. С выдохом поднимите верхнюю часть тела, скрутитесь в талии, коснитесь левым локтем правого колена. На вдохе примите исходное положение. Повторите скрутку в другую сторону. Сделайте 20 повторений упражнения.
5
Встаньте прямо, руки положите на пояс, ноги на ширине плеч. С выдохом нагнитесь влево, правую руку поднимите над головой и потянитесь. На вдохе примите исходное положение. Со следующим выдохом наклонитесь вправо, левой рукой потянитесь. Сделайте 20 наклонов в каждую сторону.
6
Встаньте прямо, руки согните в локтях и прижмите к бокам. В прыжке сделайте скрутку: носочки ног вправо, верхняя часть тела влево. Со следующим прыжком скрутите торс вправо, а ноги влево. Повторите по 20 скруток в каждую сторону.
Видео по теме
Источники:
  • как уменьшить объем в талии в 2018
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500