Knyazev-Sergey Эксперт
589 подписчиков
+ SEO-копирайтер
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
VASABI110390 спросилa 27 апреля 2015 г.
не могу быстро бегать
здравствуйте, скоро в армию на контракт, бег сдавать надо. девушкам 100 м и 1км. километр надо пробежать меньше чем за 5 минут. я за восемь бегу, то есть, то бегу, то хожу, сил нет, не могу долго бежать. время на подготовку полтора месяца. как быть?
Ответ эксперта
Каждый день тренируйтесь пробегать как можно быстрее сначала 100 м, потом 200, 300 и т.д. Организм привыкнет к нагрузкам и в итоге сможете пробегать быстро и 1 км. + налегайте на фрукты, чтобы пополнять запасы энергии.
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу