Очень странная просьба... Впервые слышу, чтобы человек стремился избавиться от мышечной массы. Это как минимум неразумно... Ну хорошо... Если уж так хотите... Для разрушения мышечной ткани (как впрочем и жировой) в организме человека процессы катаболизма должны превалировать над процессами анаболизма. А этого можно достигнуть лишь недостатком калорийности. А также снизьте потребление белка. Тренируйте ежедневно мышцы икр (подъем на носки стоя или сидя с весом) до отказа. 8 подходов с максимальным весом до отказа (жжения в мышцах). И тогда на фоне низкобелковой и низкокалорийной диеты (во время нагрузок и под влиянием катаболизма) мышечная ткань будет разрушаться и идти на энергетические нужды организма. Но я бы крайне не советовал вам разрушать мышечную ткань, ведь она разрушиться не только на икрах но и по всему телу (вы обмякнете и обвиснете))) ). На мой взгляд вам просто нужно избавиться от жировой ткани и все будет отлично... Побольше кардио нагрузок (быстрая ходьба по 1-2 часа в день на голодный желудок и лучше после силовой тренировки с железом). Ограничьте калорийность, выбросите из рациона жиры и углеводы... Если уж очень хотите ускориться, то кленбутерол и Т3 вам в помощь (читайте мои статьи - я там более подробно все описал...)