vindicator89 Эксперт
104
15 подписчиков
+ Фармацевт
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
Speerph спросил(а) 15 марта 2015 г.
Здравствуйте, а как мне накачать 8 кубиков пресса, если есть только пол и рюкзак с книгами (в качестве утяжелителя)?
Здравствуйте, а как мне накачать 8 кубиков пресса, если есть только пол и рюкзак с книгами (в качестве утяжелителя)?
Ответ эксперта
vindicator89 ответил 17 апреля 2015 г.
Добрый день. Попробуйте для начала выполнять упражнения на пресс 3 раза в неделю. 3 подхода по 20 повторений.
Выполняйте различные упражнения на пресс - ПОДЬЕМ НОГ В ВИСЕ, СКРУЧИВАНИЯ ЛЁЖА.
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу
Осталось символов: 500