Да, избавит. Нагрузка на ягодичные мышцы дает отличный сжиросжигающий эффект на все части тела ) Самое элементарное упражнение – приседания, можно даже без отягощения. Только наберитесь терпения, за один день или неделю красивые формы вы не обретете. Нужно 2-3 месяца регулярных тренировок.